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原创首发
思维定势与心理成长
2024-07-15
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每个人的头脑里,都有大量的思维定势。这些思维定势,有很多是适应性的、有益的,当然也有不少是非适应性的、无益的、甚至是有害的。比如,很多人都有一个思维定势,觉得对于自己的情绪,特别是让自己不舒服的情绪,就应该忽略它、忽视它,不应该关注它、感受它。
这个思维定势,有相当的普遍性。
那么,这个思维定势,是属于有益的还是无益的?如果是无益的,为什么人们还要如此坚持拥有它呢?
答案是,这个思维定势,短期看是有益的,长期看是无益的!
正是因为短期是有益的,所以人们才会乐此不疲。比如,一个人在单位受委屈了,心理会不舒服,这时他大概率会选择转移注意力,因为一旦转移注意力,就感受不到难受了,所以,这个短期的好处(立即不难受)就强化了这种转移注意力的行为,以至于一旦感受到不舒服就转移注意力,从而让这个思维定势越来越根深蒂固。
心理咨询之所以让好多人望而却步,根本原因也在于这个思维定势:人们不愿或不敢面对自己内心的真实情绪、情感。
所以,这个思维定势,一方面保护着人们,让人们免受负面情绪的困扰,同时,也在阻碍人们心理咨询和心理成长!
遗憾的是,很多人,一辈子,都难以突破这个思维定势。 温馨提示:文章、帖子、评语仅代表个人观点,不代表平台
这个思维定势,有相当的普遍性。
那么,这个思维定势,是属于有益的还是无益的?如果是无益的,为什么人们还要如此坚持拥有它呢?
答案是,这个思维定势,短期看是有益的,长期看是无益的!
正是因为短期是有益的,所以人们才会乐此不疲。比如,一个人在单位受委屈了,心理会不舒服,这时他大概率会选择转移注意力,因为一旦转移注意力,就感受不到难受了,所以,这个短期的好处(立即不难受)就强化了这种转移注意力的行为,以至于一旦感受到不舒服就转移注意力,从而让这个思维定势越来越根深蒂固。
心理咨询之所以让好多人望而却步,根本原因也在于这个思维定势:人们不愿或不敢面对自己内心的真实情绪、情感。
所以,这个思维定势,一方面保护着人们,让人们免受负面情绪的困扰,同时,也在阻碍人们心理咨询和心理成长!
遗憾的是,很多人,一辈子,都难以突破这个思维定势。 温馨提示:文章、帖子、评语仅代表个人观点,不代表平台
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