陈明心理咨询师
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动机 智慧与努力
2024-12-28 18:39:29
抱抱TA
男,36岁,想找回一些文件,自学数据恢复,看数据恢复书本的时候脑子集中不了注意力。总担心文件找不回来,心情不好,影响脑子
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AI心
你好,看起来你在努力尝试通过自学解决文件恢复的问题,这是一件非常值得尊重的事情。或许你目前面临的注意力不集中和焦虑,是因为你对此事给予了太多的期望和压力。建议你可以尝试一下以下方法: 1. 分阶段学习:确定一个小目标,集中注意力完成,这样能够给自己一个成就感,从而更有动力。 2. 放松心态:与其过分担忧文件无法恢复,不如先尝试多种方案,给自己一点耐心和信心。 3. 寻求专业帮助:如果条件允许,可以寻求数据恢复专业人士的帮助,或者参加相关的学习班,加快学习进度。 相信通过一段时间的学习和调整,你会找到让自己更加专注和放松的方式。任何时候,你也可以来这里分享你的进展和困惑。
动机 智慧与努力
我想尽可能早去数据恢复
王宇
你好
畅谈倾听
你好,茫茫人海中,相遇是缘,你或许有些话想说,但一直找不到合适的倾诉对像,可以和我聊聊!畅所欲言!
高兴心理
你好,非常高兴遇到你,欢迎和我聊聊吧
高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
小贤
试试
明玕心理
这种情况下,建议先调整心态。过度担心反而影响效率,要相信通过努力是有可能找回文件的。可以将数据恢复学习分阶段进行,每完成一小步就给自己一些正向反馈,比如休息一下或做点喜欢的事情。同时,尝试一些提高注意力的方法,比如在学习前做一些简单的冥想或深呼吸,让自己更专注于当下。
明玕心理
明玕心理送了一个拥抱
蒋秀青
你了解了恢复数据需要一个过程,需要时间,不是一蹴而就的事情,你的焦虑会减半
茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一个拥抱
婚恋情感
婚恋情感送了一个拥抱
薰衣草
找专业的人处理是不是好点
动机 智慧与努力
先去散心,放松心情
动机 智慧与努力
再学数据恢复
佳喵
佳喵送了一个拥抱
✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
动机 智慧与努力
复杂的一定要找专业的人,不过谢谢
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
聆听心雨
看来做什么事想做好都不容易,你的表达让我看到了坚持和勇敢
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
周艳玲
周艳玲送了一个拥抱
霧
霧送了一个拥抱
爱❤️
爱❤️送了一个拥抱
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
蓝添等候
蓝添等候送了一个拥抱
蓝添等候
你好
AI心
动机 智慧与努力,你在处理数据恢复问题时遇到了注意力不集中的困扰,并因此感到焦虑和压力。首先,我理解你想要找回文件的紧迫感。就像明玕心理所建议的,适当调整心态会对提高效率有帮助。每项学习都有一个过程,分阶段进行并给自己积极的反馈非常重要,这样可以减轻焦虑。同时,不妨尝试一些提升注意力的练习,比如深呼吸或冥想,帮助自己更专注。聆听心雨看到你的坚持和勇敢,这确实是值得鼓励和支持的品质。希望你能从这些建议中找到帮助。
心语【国学情感】
[玫瑰]
心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
李中
李中送了一个拥抱
教授心理
教授心理祝您新年快乐!心想事成!万事如意!教授心理,优质服务,优惠服务,贴心温暖,专业专心真心诚心,智慧多多,办法多多!有疑惑找教授!找教授乐无忧![鞭炮][红灯笼]
心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
心灵驿站
您好,有什么困扰或是心事吗?可以和我聊聊,我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境!
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天性是什么。不知道。天性非人为,是自然之力。过去的经验就是人为之力,心理治疗就是从人为的经验中,重新恢复天性。它只洞察你活在过去的经验中。也许只是教会你如何看到过去如何在影响,然后那些大师是如何活的。也不太了解,差不多理解到这里。也许说太多本身就是种过去的动力。束缚越少,越知道不用力的困难。大师像个深邃的,沉默,也许用力就不对,不如沉默。更多的是身体,而不是那些杂念。他想说什么,不知道,也许想说什么,想去做什么都是给别人看的,什么都不说什么都不做,少了那些给别人看的行为。饱诚精一,无事可做。
女,41岁,女41,带孩子很焦虑,不知道为什么这么卷
女,我妈的退休工资,她丈夫紧紧地攥在手里。我妈拿不到自己的退休工资银行卡,也拿不到现金。她丈夫把她的手机也没收了。我妈买一元钱的馒头,也要伸手管她丈夫要。她丈夫冲我说:“如果你离婚的话,不要住我的房子,你自己想办法”。如果我妈的丈夫不从精神病院回来,我妈就会给我2万元,让我出去自己租房子,不要再跟孩子爸爸过了。但是现在她的退休工资被她丈夫紧攥着,别说2万了,连2分钱都拿不到。我丈夫开始跟我隐瞒收入。我的直觉已经告诉我他在撒谎。他不给我钱。
女,我孩子爸爸一直都是隐藏着他的暴力,婚前他从来没有对我动手。只对我动了一次手,那次是因为我打了他几下,但是他丝毫不吃亏,紧接着狠狠地扇了我十几巴掌。第一次疯狂地展示他的暴躁,是因为那个时候,我孕九个月了,因为一点鸡毛蒜皮的小事,他疯狂地发疯。后来在孩子出生20几天的时候,他因为一点鸡毛蒜皮的口角,拿枕头狠狠地砸在我的腿上。后来就是在孩子三、四个月大的时候,他开始疯狂地发疯,开始疯狂地砸东西。来就是越来越频繁,后来又摔东西、殴打动物,后来又对我动手,而且对我动手的频率和力度越来越重。哎,几乎到了张口就骂,顺手就打的地步。后来就是在公园里玩的时候,周围的人都看不下去了,冲他说:不能这样。他脾气暴躁,有的时候他在外面,跟陌生人也会大声说话,但是他从来不会动手。但是跟我,他会动手。
男,33岁,1️⃣失业三年五个月多,,①(选择行业技术行业找工作上班不知道选择什么),②(日结三个厂被一个劳务同做日结班组厂长骂脑子不好说开除),③(重复面试工厂不去入职被几个人事拉黑),,2️⃣父母6056肾功能不全身体不好交燃气物业,,3️⃣我33没结婚技术女朋友工作存款保险五险,,4️⃣我每天去图书馆看书,,,,4️⃣玩手机公园唱歌跑步做悬赏看广告还清全部欠款一点和每月借抖音钱交宽带手机水电各分期费用,浪费时间,,5️⃣全部欠款现在,,①美团四个五百块钱,②首次2月5号还分期201.52,之后每月5号还188.52,,③抖音借钱两笔,1️⃣255.512️⃣197.99,3️⃣每月25号还43.61,(今天到账180,是先交下月宽带69,在150还抖音借钱190一笔分期,还是全部180还190?,,④花呗150,,,,,,,➕毕业十三年多到现在,1️⃣日结79次,2️⃣兼,职几十次,3️⃣全职十二次①保安②普工③搬运④仓管⑤包装⑥跟车送货⑦游戏代练⑧电话客服⑨保险⑩销售⑩①托运⑩②流水线(曾发生开除劝退自离不开心填离职报告),,4️⃣接触行业①工厂②保险③家电④物流⑤网络公司⑥工地,,5️⃣没有打父母一次钱东西总见父母啃老不孝自责内愧疚,,,,,1️⃣全职日结还款(以最低130一天算),,,美团1️⃣16天还清二千全部欠款,抖音借钱2️⃣四天还清四百多全部欠款,花呗3️⃣二天还清全部欠款,(总共时间22或者23天),,,行动策略问题1️⃣,,①今天第九天认真找工作,②九天内面试两次一次1️⃣我拒绝只有夜班十二小时不包吃岗位2️⃣一次等通知岗位(都是保安岗位)3️⃣上了两次日结①一次几天前白干日结②一次是昨天日结一天干完,,1️⃣因现在不知道选择什么行业技术做,只能通过之前二十份全职筛选五份全职面试上班,来过渡还清全部欠款(我现在在图书馆)(总不能一辈子干十二份全职跌跌撞撞吧)(挑战未做行业岗位有两个冲剂)①宁愿做保安稳定我也不要不稳定不确定有辞退开除劝退风险的工作②我做事总是带过去阴影创伤投入工作,把所有人当仇人(只要说我一句)拒绝尝试新型行业好像现在归避现实(感觉有种不能生存)设定目标是过年之前毕业解决全部欠款!不知道现在怎么做,,,,,????亲戚过去对我,,亲叔婶(干九年半多)给五百一千工资不买保险五险,数次数落,亲叔他儿子小堂哥(索要空调车费)和大姑他儿子爱理不理,
女,30岁,非常努力的一直在学会感受别人和尊重别人,虽然一直在努力,但是在破除自恋,理解别人的路上还是需要继续前行。
女,41岁,我是高龄产妇,生育有风险,我在家是独生女,和配偶是再婚,婚后和配偶基本各管各钱,但是数字大家透明,我在婚前有些存款,婚后工作又存了一些钱,如今孕晚期遇到高血压,怕生产时出意外,我和配偶表达了,想把我自己的存款全部给我母亲,因为我是独女,我怕我出意外,我老公不管他们,年纪大了到头来失去独女,弄得竹篮子打水一场空,没想到他反应很大,说我居然不为孩子考虑,我说我生产时如果死了,命都用来换个孩子给你了,我不欠你们的了,为什么还要我所有的钱,那些钱也不是你给我的,很大一部分是我婚前的,我想留给我妈有啥问题呢,他说如果你要这样做,生产时要抢救的话,他就不救我了,他要留着他的钱养小孩。我真的很无语...
女,28岁,我今天发现包饺子,有一个技巧,就是和面时候一半开水烫面,一半凉水和面,包出来饺子特别好吃。擀皮也特别好擀。今天包了七十多个饺子。蒸好后尝了下,特别好吃。我结婚这八年来最成功的一次。还是我老公告诉我的。
前额叶皮层和双眶叶皮层傻了能治好吗?怎么样控制创伤后应激障碍的闪回?
女,现在手里也没资源,因为以前我妈的丈夫在精神病院里,我妈可以为我提供后援,经济上可以帮助我。但是她非要把她丈夫从精神病院接出来,她丈夫出来以后,疯狂地作恶,控制欲到了极点,把房子和钱都紧紧地攥在自己的手里,谁要是想他的钱,他就要谁的命(他没有自己的钱,他认为他配偶的钱就是他的钱)。我妈的丈夫没有退休工资,我妈的退休工资被她丈夫牢牢地控制着。我妈花一块钱买馒头也要伸手管她丈夫要,我妈的手机也被她丈夫没收了。“永远都是不要看一个人怎么说,而是看他怎么做”。我妈的丈夫以前对我夸海口说:“哪怕从他那里拿2万块都可以”。但是真管他要钱的时候,他说:“他没钱”!我本来是要想做心理咨询行业,但是我现在的生活一团糟,根本不可能帮到别人。我丈夫又老是因为鸡毛蒜皮的琐事疯狂地殴打我,顺手就打,张口就骂,我也是没地方去。我妈的丈夫说:“如果我离婚的话,别住他的房子”,说让我自己出去租房子。出去租房子和生活费,至少要准备2万元,我手里只有3千,根本不够,我丈夫对我实施经济管控,在金钱上对我撒谎。他说他不怕我带着孩子离开,他说他想过了。他说孩子可以给我,但是钱,我别想分到半分。他动不动就殴打我养的动物。我怎么从事心理学行业?!我自己的经济、生活都一团糟,连最基本的人身安全都保障不了。今年我写了500多篇文章,也没赚到钱,但是就因为写文章,少做了许多家务,又为夫妻间的矛盾埋下了隐患。本来想写文章赚钱,写出来的文章也没人看。我妈的钱到不了我这里,却把我这里当避风港,动不动到我这里来寻找慰藉。我说:以后你别来我这里。但是她来敲门,我总不能不让她进门吧,因为她跟我住一个小区,她就老是到我这里来寻找慰藉。来了以后就脱鞋、脱衣,她说热,好像这里是她自己的家,把我这里当避风港。因为我嘴上吼她,但还是让她进门了,她就得寸进尺,以为我刀子嘴豆腐心。所以她就三天两头地往我这里跑,把我这里当避风港。说外面冷,她没处去,来我这里这里寻找慰藉。
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