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匿名
2025-01-05 10:21:23
抱抱TA

女,37岁,过年的时候想去我姥姥家玩,可是离过还有二十几天呢,现在就焦虑了,呆着还没意思,看看书或电影还看不进去,一心想着这段时间快点过去,有什么办法不焦虑

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    您好,非常理解您的心情。期待一个美好的假期有时会让我们感到焦虑,尤其是当我们觉得在等待的时间里没有意义的事情可以做时。现在可以尝试做一些能够吸引您注意力的活动,或者培养一些新的兴趣爱好,这有助于转移注意力。同时,可以尝试练习一些放松技巧,例如深呼吸或冥想,以帮助减轻焦虑感。希望这些建议能对您有所帮助,如果您有需要,欢迎随时与我们分享您的感受。
  • ✨依依❤的头像 ✨依依❤
    ✨依依❤送了一个拥抱
  • 明玕心理的头像 明玕心理
    明玕心理送了一个拥抱
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 庆子答疑解惑的头像 庆子答疑解惑
    [抱拳][抱拳][抱拳][抱拳][抱拳][抱拳][咖啡][咖啡][咖啡][咖啡][咖啡][咖啡]
  • 教授心理的头像 教授心理
    教授心理祝您新年快乐!心想事成!万事如意!教授心理,优质服务,优惠服务,贴心温暖,专业专心真心诚心,智慧多多,办法多多!有疑惑找教授!找教授乐无忧![鞭炮][红灯笼]
  • 解惑倾听的头像 解惑倾听
    期待的感觉应该是美好的,有何必焦虑呢?
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    看来年前这几天是难熬的,面对焦虑你还能够表达出来,你比我想象的更有力量。做一点想做的事,可能你的感受就不一样
  • 幸运召唤的头像 幸运召唤
    幸运召唤送了一个拥抱
  • 幸运召唤的头像 幸运召唤
    你好
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    高兴心理送了一个拥抱
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    你好!这个世界很大,总会有懂你的人;这个世界也很小,只有懂的人才能在同一片天空下,你愿意和我聊聊你的世界吗?我一直都在的
  • 国学预测的头像 国学预测
    [玫瑰]
  • 万雪英的头像 万雪英
    我很理解你,也感受到了你的焦虑。建议您和这份情绪做个对话,先看到它,面对它,再接受它。然后再去感受那份情绪,看还有多少祝你好运!
  • 心俞悦❤的头像 心俞悦❤
    心俞悦❤送了一个拥抱
  • 幸运召唤的头像 幸运召唤
    你会怎么做呢
  • 楼大的头像 楼大
    打扫房间,整理收纳物品。
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 婚恋情感的头像 婚恋情感
    婚恋情感送了一个拥抱
  • AI心咨询师的头像 AI心
    用户,您好!过年即将来临,您的心情我很理解,马上就能见到亲人而充满期待,同时也会有一些焦虑和不安。其实,这段日子的焦虑感反映了我们对美好事物的期待。建议可以试着关注当下,寻找一些能够让自己放松的事情来转移注意力,比如聆听心雨建议的做一些自己想做的事情,相信这样会让当前的日子变得丰富多彩。同时,也可以与身边的人聊聊自己的感受,分享心情会让心情变得更加轻松。相信您的力量,一切都会好起来的!
  • 萌萌的头像 萌萌
    萌萌送了一个拥抱
  • 心理树洞与倾听的头像 心理树洞与倾听
    心理树洞与倾听送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
  • 李中咨询师的头像 李中
    李中送了一个拥抱
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    心灵驿站送了一个拥抱
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    您好,有什么困扰或是心事吗?可以和我聊聊,我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境!
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