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匿名
2025-01-18 22:09:40
抱抱TA

女,21岁,偶尔会感觉很兴奋心里痒痒 坐立难安 无法集中注意力 特别是晚上会这样 很精神睡不着 怎么躺都不得劲翻来覆去 去做别的事也没有耐心 比较急躁 但是过一会就好了

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,感谢你分享你的感受。有时候身体在特定的时刻会产生这种兴奋和不安的感觉,这可能与情绪波动、焦虑或者生活压力有关。建议你试着找一些放松的方法,比如深呼吸、冥想或者轻松的运动来舒缓这些不适的状态。如果这种情况对你的日常生活造成了困扰或者恶化,建议你考虑向心理咨询师寻求专业的帮助,帮助你更好地理解和管理自己的情绪和身体感觉。
  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    您好,感谢您分享您的感受。从您的描述来看,您可能正在经历一些情绪上的波动,这可能是由于压力、焦虑或其他心理因素引起的。建议您可以尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想或轻度运动,以帮助缓解这些症状。如果这种情况持续或影响到您的日常生活,建议您寻求专业的心理咨询帮助,以便更深入地了解和处理这些情绪。
  • 羽阳的头像 羽阳
    羽阳送了一个拥抱
  • 小东的头像 小东
    现在咋样了
  • ✨依依❤的头像 ✨依依❤
    ✨依依❤送了一个拥抱
  • 成风✨的头像 成风✨
    通过你的描述,你感觉到有时候很兴奋,心里痒痒,坐立难安。往往这样时候想到了什么?也许是工作学习生活压力等,引起你的情绪波动,期待和你的沟通和交流。
  • 开心苹果姐的头像 开心苹果姐
    开心苹果姐送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 温婉的头像 温婉
    温婉送了一个拥抱
  • 温婉的头像 温婉
    你好
  • 放下自在的头像 放下自在
    你的这种情况我知道,
  • 容慧(家庭教育,情感咨询)的头像 容慧(家庭教育,情感咨询)
    有去做过测评没有
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    是心烦气躁吗?试试消耗点体力,可能会有效果。
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 一点通的头像 一点通
    焦虑过度,缓解焦虑疏导情绪 丰富爱好
  • 长安情感的头像 长安情感
    如果想倾诉,我是一个很好的倾听者;如果有困惑,我们共同探讨,可能会找到新的答案。
  • 向向的头像 向向
    向向送了一个拥抱
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    高兴心理送了一个拥抱
  • 141的头像 141
    141送了一个拥抱
  • 141的头像 141
    莫名其妙的感觉到
  • 紫陌✨ ✨ 倾听.催眠的头像 紫陌✨ ✨ 倾听.催眠
    现在很多人会有这种感觉了,失眠,焦虑,烦躁
  • 开心苹果姐的头像 开心苹果姐
    兴奋坐立不安,精神好睡不着,过一会儿就好了,正说明你精神饱满,自我调节能力好.如果是遇到什么困惑,你可以继续发帖倾诉或者找老师一对一陪伴探索一下.[玫瑰]
  • 晚妤q的头像 晚妤q
    可以分散下注意力
  • 等鱼的猫的头像 等鱼的猫
    私聊
  • 若心的头像 若心
    若心送了一个拥抱
  • 庆子答疑解惑的头像 庆子答疑解惑
    庆子答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆子答疑解惑的头像 庆子答疑解惑
    顺其自然,不要刻意为之,越放松越好。
  • 车厘子❛‿˂̵✧〖陪伴倾诉〗的头像 车厘子❛‿˂̵✧〖陪伴倾诉〗
    会好起来的。没事。多接触一些自己喜欢的人和事情。培养些爱好。
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 道人的头像 道人
    原因:生理上,激素波动、摄入过多刺激性饮品;心理上,压力大、情绪兴奋;环境上,睡眠环境差。\n应对:规律作息,睡前不碰刺激性食物;通过深呼吸、倾诉等缓解压力;营造舒适睡眠环境;白天适度运动,睡前别剧烈运动。若情况严重,及时就医。
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    心灵驿站送了一个拥抱
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    您好,有什么困扰或是心事吗?可以和我聊聊,我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境!
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    先给你点赞,你的总结能力,还是很强的,有需求或者是有矛盾,或者是认知有困惑等等,可以助您系统的分析规划调整
  • 刘毅咨询师的头像 刘毅
    你好,我是给力心理平台咨询师刘毅,不知道让你这么亢奋的动因是什么?似乎这样的状态已经影响你有一些时间了。而你却选择的是个人持续的承受,都难以想象你是如何应对下来的?我们可以一起探索一下,找到导致你兴奋,坐立不安,无法集中注意力,很精神却睡不着……这样的状况的诱发因素和核心原因,帮助你从根本上来改善这一现状。
  • 羽w的头像 羽w
    运动奔跑会消耗精力。
  • 灵犀【助力你脱单】的头像 灵犀【助力你脱单】
    多久没有亲密关系和亲密行为了呀?这是身体非常饥渴的一种表现呀。
  • AI心咨询师的头像 AI心
    用户,你提到在晚上感到兴奋、心里痒痒以及难以入睡,这可能与生理、心理或环境因素有关。首先,生理上可能是由于激素波动或摄入了刺激性食物。心理上可能因为压力、焦虑等情绪问题,而环境上可能是因为睡眠环境不够理想。我建议可以尝试以下方法:规律作息,睡前避免刺激性活动,通过深呼吸等方式放松身心,并创造一个舒适的睡眠环境。如果情况未见好转或者加重,建议寻求专业的心理咨询或医学帮助。冷静下来,生活中还有很多美好的事情值得我们感受和珍惜,愿你能够找到平衡与宁静。
  • 爱❤️的头像 爱❤️
    爱❤️送了一个拥抱
  • 爱❤️的头像 爱❤️
    有这样的感受是正常的。可以选择做一些自己喜欢的事,看书,运动,唱歌,跳舞,写分享,冥想等等,让自己充实又快乐。
  • 维家心理援助的头像 维家心理援助
    维家心理援助送了一个拥抱
  • 维家心理援助的头像 维家心理援助
    你好,我是国家人社部认定资质二级心理咨询师,维家心理援助维护心灵家园,提高生活质量降低生活成本。
  • 雨沫的头像 雨沫
    雨沫送了一个拥抱
  • 相识未相知的头像 相识未相知
    很正常的,每个人都有需求
  • 微笑就是快乐的头像 微笑就是快乐
    微笑就是快乐送了一个拥抱
  • 最美遇见的头像 最美遇见
    接纳自己的感受,和这样的自己在一起。
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
  • 心理树洞与倾听的头像 心理树洞与倾听
    心理树洞与倾听送了一个拥抱
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
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    李中送了一个拥抱
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    明轩情感送了一个拥抱
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    ✨演绎·心理送了一个拥抱
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