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心理咨询需要的功能室有多少
哈哈
2025-02-05 00:33:44
抱抱TA

女,18岁,很奇怪,好像最近几个月整个人开始变得拖延懒散迷茫了,明明去年的这个时候还那么有斗志,为了志向不惜每天忙活到凌晨,现在只想玩,但也玩不出什么东西说是要去看看以前想看的电视剧,结果漫无目的的刷了一整个下午的短视频,而且每个视频都只看了一两秒刷过去了。定了一个目标,去年的我甚至可以超额完成,回望过去一学期我不仅没达标反而还往后退了

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    安宁送了一个拥抱
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    亲爱的用户,感谢你分享你的感受。从你的描述中,我能感受到你对自己目前状态的不满和困惑。首先,我想告诉你,这种情绪波动在青春期是非常常见的,尤其是在面对学业压力和未来规划时。你提到去年你非常有斗志,而现在却感到迷茫和拖延,这可能是因为你正在经历一个自我探索和调整的阶段。 建议你可以尝试以下几点: 1. **设定小目标**:将大目标分解成小目标,逐步完成,这样可以增加成就感。 2. **时间管理**:制定一个合理的时间表,避免长时间刷短视频,给自己留出专注学习和休息的时间。 3. **自我反思**:每天花几分钟回顾一下自己的一天,看看哪些地方可以改进,哪些地方做得好。 4. **寻求支持**:如果感到压力过大,不妨和家人、朋友或心理咨询师聊聊,寻求他们的支持和建议。 记住,成长是一个过程,允许自己有迷茫和调整的时间。希望你能找到适合自己的节奏,重新找回那份斗志。如果你需要进一步的帮助,我随时在这里为你提供支持。
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    对自己少些批判和指责,想玩说明你需要,开心就好。
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    加油吧!
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