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小学生心理咨询教案
匿名
2025-02-07 15:25:18
抱抱TA

女,17岁,怎么才能让自己讨厌的人影响不到我的情绪呢。看见讨厌的人发的动态就特别的烦而且看到了就特别内耗自己啥动力也没了

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好,感谢你的分享。面对讨厌的人时,情绪受到影响是很正常的反应。首先,尝试减少对这些人动态的关注,比如设置不看他们的朋友圈或社交媒体更新。其次,可以练习一些情绪调节技巧,如深呼吸、冥想或写日记来释放负面情绪。最后,专注于自己的兴趣和目标,提升自我价值感,这样即使看到讨厌的人,也不会轻易被影响。如果这些方法对你帮助不大,建议寻求专业的心理咨询帮助,以获得更个性化的指导和支持。
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    高兴心理送了一个拥抱
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    方便的话可以详细聊聊
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    微信有个不看他朋友圈和不让他看朋友圈的功能了解一下
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    庆子答疑解惑送了一个拥抱
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    教授心理送了一个拥抱
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    怎么样让讨厌的人不影响自己,确实是需要探讨的一个话题。看到讨厌的人发的动态就比较烦,内耗,您是需要调整心理状态的,让自己内心强大起来。
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    提升自我能量
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