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美容心理咨询的原则有哪些
匿名
2025-02-07 19:25:12
抱抱TA

女,17岁,一整天后脑勺都是沉的,早上醒来在床上躺了两个小时才稍微好点,感觉后脑勺要炸了。已经这样好久了,又不至于要上医院,让我早点睡多睡会但是平时上学哪有那么多时间,而且也不是睡个一两天就能好的。马上都要备战高考了就靠这么个状态备战吗,一堆问题没法解决

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好,首先感谢你分享你的困扰。从你的描述来看,你目前的身体状况和心理压力确实令人担忧。后脑勺沉重和长时间的不适感可能是由于压力过大、睡眠不足或身体疲劳引起的。建议你首先尝试调整作息,尽量保证充足的睡眠时间,即使是在备战高考的紧张时期,良好的休息也是提高学习效率的关键。此外,可以尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想或轻度运动,来缓解身体和心理的紧张感。如果症状持续或加重,建议及时就医,排除潜在的健康问题。同时,也可以考虑寻求心理咨询师的帮助,以更好地管理压力和情绪。祝你早日恢复健康,顺利备战高考。
  • 匿名 匿名
    住校,作息怎么样根本不是我能决定的
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  • 匿名 匿名
    已经这样好久了不知道咋解决
  • 心灵岛屿的头像 心灵岛屿
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  • 心灵岛屿的头像 心灵岛屿
    回家调整一下呢
  • 乾元心理的头像 乾元心理
    磨刀不误砍柴工!还是找个理由休息一下!调整一下状态!
  • 匿名 匿名
    感觉好像没啥用,我假期回来睡的挺长的依然这样
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    高兴心理送了一个拥抱
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