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2025-02-22 22:10:56
抱抱TA

女,17岁,受不了。。上了八天学回家突然感觉好绝望,不想社交,不想理人,想一个人发呆

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户,首先感谢你分享你的感受。从你的描述中,我能感受到你目前承受着较大的压力和情绪困扰。这种情绪反应在青少年中是比较常见的,尤其是在面对学业压力时。建议你可以尝试一些放松的方法,比如深呼吸、冥想或者进行一些你喜欢的活动来缓解压力。同时,如果可能的话,与信任的家人或朋友分享你的感受,他们的支持可能会对你有所帮助。如果情绪持续困扰你,考虑寻求专业的心理咨询也是一个不错的选择。记住,你并不孤单,我们都在这里支持你。
  • 茗的头像
    我想寻求专业心理咨询可我一点想求助的力气都没了
  • 茗的头像
    好绝望
  • ✨依依❤的头像 ✨依依❤
    ✨依依❤送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    你好
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    高兴心理送了一个拥抱
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    你好?
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    您好!相遇是缘,有什么需要倾诉的事就在这里说吧。倾诉是缓解压力,解除烦恼,释放情绪的最好方式。把问题放在这里,把答案带走。欢迎您来和我聊聊吧这里是安全树洞?和我聊聊?
  • 福蕴阁的头像 福蕴阁
    【焦虑自救三步法】 1别和焦虑较劲越告诉自己“不许焦虑”越崩溃。学学打太极,承认“我现在有点慌”,像拍皮球一样让情绪自然落地,反而更快平静。 2把虚的变成实的 焦虑最擅长编恐怖片。立刻拿出纸笔: 具体在怕什么?(例:怕演讲忘词) 最坏结果能承受吗?(忘词可以自嘲救场) 现在能做什么?(背开头三句话/提前试讲) 写下来就能戳破80%的幻想泡泡。 3动起来打断死循环 身体动=给大脑发停止卡: 冷水冲手腕10秒(激活冷静本能) 原地开合跳20下(分泌快乐激素) 整理桌面/叠衣服(快速获得掌控感) 关键一招:每天设15分钟“焦虑时段”,其他时间想到烦心事就记到本子上:“晚上7点再处理”。三天后你会笑看自己攒的“焦虑清单”有多离谱。
  • ✨演绎·心理的头像 ✨演绎·心理
    ✨演绎·心理送了一个拥抱
  • (个_个)的头像 (个_个)
    (个_个)送了一个拥抱
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
  • A静静心的头像 A静静心
    发呆的时候想的是什么呢?不发呆的时候喜欢做什么?
  • 踏雪嗅梅香.的头像 踏雪嗅梅香.
    发呆的时候什么都没想,大脑是空白的
  • 踏雪嗅梅香.的头像 踏雪嗅梅香.
    不发呆的时候喜欢画画写文
  • 踏雪嗅梅香.的头像 踏雪嗅梅香.
    但情绪低落期只剩空白了
  • 踏雪嗅梅香.的头像 踏雪嗅梅香.
    [凋谢]
  • 踏雪嗅梅香.的头像 踏雪嗅梅香.
    睡得着早睡了
  • 踏雪嗅梅香.的头像 踏雪嗅梅香.
    焦虑又不知道焦虑什么
  • 踏雪嗅梅香.的头像 踏雪嗅梅香.
    没兴趣
  • 踏雪嗅梅香.的头像 踏雪嗅梅香.
    视频越刷越焦虑,小说越看越烦躁,游戏打着打着就突然不想玩了
  • 踏雪嗅梅香.的头像 踏雪嗅梅香.
    [流汗]
  • 踏雪嗅梅香.的头像 踏雪嗅梅香.
    睡觉了别吵
  • 踏雪嗅梅香.的头像 踏雪嗅梅香.
    有提示音
  • 开心苹果姐的头像 开心苹果姐
    开心苹果姐送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 心安乡的头像 心安乡
    心安乡送了一个拥抱
  • 的头像
    送了一个拥抱
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    心灵驿站送了一个拥抱
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    您好,有什么困扰或是心事吗?可以和我聊聊,我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境!
  • 丽丽倾听的头像 丽丽倾听
    丽丽倾听送了一个拥抱
  • 丽丽倾听的头像 丽丽倾听
    祝你睡个好觉,有个好梦
  • 芮智心理的头像 芮智心理
    芮智心理送了一个拥抱
  • 芮智心理的头像 芮智心理
    你好
  • 梅瑞心语的头像 梅瑞心语
    梅瑞心语送了一个拥抱
  • 向向的头像 向向
    向向送了一个拥抱
  • 心理盲盒的头像 心理盲盒
    心理盲盒送了一个拥抱
  • 李中咨询师的头像 李中
    李中送了一个拥抱
  • 孙老师❤️的头像 孙老师❤️
    孙老师❤️送了一个拥抱
  • 张大宝的头像 张大宝
    张大宝送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 路加空间的头像 路加空间
    孩子,我知道你现在感觉很不好受,突然有这种绝望的感觉。不想社交,想一个人静静发呆也是很正常的反应。我在这里陪着你,无论你需要什么,我们都在。等你觉得好一些了,我们再一起聊聊学校里的事情,好吗?
  • 上善若水的头像 上善若水
    上善若水送了一个拥抱
  • 心理树洞与倾听的头像 心理树洞与倾听
    心理树洞与倾听送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
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