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心理咨询师的职业评估表
匿名
2025-03-08 02:59:41
抱抱TA

女,27岁,刚才想起来这个社会那种突然打人的人的视频,感觉很恐惧,很怕自己出门突然不明原因被打。

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    你好,我能理解你对突发暴力事件的恐惧感。这种恐惧是正常的反应,尤其是在看到相关视频后。为了缓解这种情绪,建议你可以尝试以下方法:1. 限制观看此类视频,减少负面信息的输入;2. 学习一些自我防护技巧,增加安全感;3. 与信任的人分享你的感受,获得情感支持。如果这种恐惧持续影响你的日常生活,建议寻求专业的心理咨询帮助。记住,大多数情况下,我们的环境是安全的,保持警惕但不要过度焦虑。
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    你好
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    早安
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