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深圳人民医院心理咨询
匿名
2025-03-18 23:04:48
抱抱TA

男,20岁,最近总是比平时早醒两个小时,而且一听到声音就立刻清醒怎么也睡不着了。浑身提不起劲不想说话,很容易变暴躁。而且不知道是幻听还是什么,晚上总是会听到很远的地方有讲话声。是什么原因导致的

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    您好,从您描述的情况来看,您可能正在经历一些睡眠障碍和情绪波动。早醒、易怒、幻听等症状可能与压力、焦虑或抑郁等心理状态有关。建议您首先尝试调整作息,保持规律的睡眠时间,避免在睡前使用电子设备。同时,可以尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想等,以帮助缓解紧张情绪。如果这些症状持续存在或影响到您的日常生活,建议您寻求专业的心理咨询或医疗帮助,以便进行更深入的评估和治疗。记住,寻求帮助是勇敢的表现,您并不孤单。
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    小雪心理送了一个拥抱
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    你好,愿意和我聊聊吗?
  • 匿名 匿名
    抱歉老师,现在不方便打电话
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    没关系
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    是生活或者事业有什么压力吗?还是学业?试着去爬爬山,多亲近亲近大自然,也许会有所缓解哦
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    有空找我聊 可以先文字聊下情况
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    亲。可以找我聊聊n
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