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匿名
2025-04-03 08:50:40
抱抱TA

女,50天打卡改变爱自己，从每天定时起床开始。完成一项，就肯定、鼓励自己。

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获得公益心：
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    看到您开启50天自我关爱计划非常欣喜！定时起床是建立生活秩序感的重要锚点，完成后的自我鼓励能有效强化正向行为。建议可结合记录每日微小进步（如喝够8杯水/做5分钟冥想），在行为训练中增加情绪觉察练习。真正的自爱需要我们接纳每个阶段的不完美，您已经在创造改变的路上，请继续保持这种温柔的坚持。
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    [强]
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    给自律的你点赞[强]加油吧，你要努力，你想要的要自己给自己
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    自律，加油✊
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    [拳头][拳头][拳头]
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    爱自己是最好的开始
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