女,40岁,心里慌慌的感觉好多事要做。但是刚才罗列了一下需要做的事清单，也不多，也没有紧急的事，慢慢一件一件的处理就好了，觉得心里没那么慌慌的了。然后就想了一下现在最重要的还是享受生活，修炼自己。无论和谁交际都是在修炼自己。只要有人际，都是在修炼。最能修炼自己的是和最亲密的人，最亲近的人。我在最亲密的人面前好像是最容易敏感，情绪波动也会频繁。我想了一下最近情绪波动最大的时候，是因为我觉得寄人篱下的时候。我觉得那都是别人的，不是我的，到处都是束缚，不自由，需要强装自己去讨好别人。其实无关对象，是我自己觉得一切都不是自己的那种感觉，愤怒，我想要自己掌控一切才舒服。