匿名
2025-04-17 19:24:58

抱抱TA

男,21岁,有强迫症，我自己写的歌反复听那一两处地方有没有瑕疵，手反复在点，真的控制不住自己，要疯了

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AI心2
你好，感谢你的分享。从你的描述中可以看出，你正在经历强迫症带来的困扰，这种反复检查和确认的行为确实会让人感到非常痛苦。强迫症是一种常见的心理问题，但通过专业的心理咨询和治疗是可以得到有效缓解的。建议你尝试以下方法：1. 记录这些强迫行为发生的频率和情境，帮助自己更好地了解问题；2. 当强迫冲动出现时，尝试延迟执行，哪怕只是几分钟；3. 练习正念冥想，帮助自己更好地觉察当下的感受。如果需要进一步的支持，可以考虑预约平台上的心理咨询师进行深入交流。记住，你并不孤单，很多人在面对类似挑战时都找到了适合自己的应对方式。
教授心理
教授心理送了一个拥抱
花在倾听
花在倾听送了一个拥抱
明远心理
您好，强迫行为与内心的害怕和恐惧有关，疏导这些负面情绪就会缓解。欢迎咨询。
陈明
您好，追求完美，是我们精益求精。如果过度强迫，影响了心情，感受很不好，那就需要觉察调整
花在倾听
可以找专业治疗看看，如果想发泄欢迎找我
心安乡
心安乡送了一个拥抱
心安乡
希望有机会可以听到你的作品
畅谈倾听
你好
一川疗愈
你好
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
您好
庞飞
你好，我理解你现在很痛苦，被强迫症困扰，反复检查歌曲、重复动作。这让你很疲惫和焦虑。你不是一个人在战斗。如果你愿意，我很乐意和你聊聊，一起探讨你的强迫思维、行为，以及它们对你生活的影响。我们可以一起制定方案，帮助你应对强迫症，减轻痛苦。如果你方便，可以告诉我你方便的时间，我们安排一次咨询。我在这里支持你。
暖汐
放过那首歌，放过你自己
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
叶修
叶修送了一个拥抱
一只鱼
一只鱼送了一个拥抱
一只鱼
接纳自己，我们为了做一件让自己更满意的事情，这种事情难道不好吗？你比别人做事更认真更努力，我看到了，你真的好优秀
泓澈倾听
你是一个追求完美的人，也没什么，接受自己的不完美。
心安✨情绪情感
很投入，很用心啊。
小贤
[玫瑰]
王宇
你好
小原听心
很酷哦，你自己写歌的呢，不知道你反复点的地方是不是真的需要再次推敲，我可以帮你参谋参谋[可爱]
小原听心
小原听心送了一个拥抱
香樟树
你已经意识这点了，很不错呀，当你知道自己这样时，不妨先停一停，休息一会，再检查，没问题就可以过了
香樟树
香樟树送了一个拥抱
南初
你好
浅言
做点其它的事情，转移一下注意力，等心情好的时候在听，也许会有不同的感受呢
周艳玲
周艳玲送了一个拥抱
倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
钱多多
反复推敲才能出精品
星星
你就接受啦
❤依源✨
❤依源✨送了一个拥抱
心灵小窝
你好，有什么心事可以和我聊聊哦！
聆听港湾
聆听港湾送了一个拥抱
明月倾听
认真是好事，过了就会折磨自己。
明月倾听
明月倾听送了一个拥抱
星晴
有强迫症说明对自己有要求，做事情追求完美极致，如果用在工作上就很好，但是也要给自己解压的渠道，可以找我聊聊哦
都涵不错
我也有强迫症，一般我都是控制自己延迟执行这个动作
初见
精益求精，好的作品从此诞生了……
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
月笙
月笙送了一个拥抱
阿容听个人成长
可以唱听听你，有机会欣赏到你的极致创作吗
星娃陪跑
星娃陪跑送了一个拥抱
星娃陪跑
你好
心有林溪
您好
元心听心
元心听心送了一个拥抱
谢三峰
听听曲，散散步，动动棋
✨星·陪伴
✨星·陪伴送了一个拥抱
羽霏情感
是的，搞创作真的很辛苦的
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
心灵小筑
心灵小筑送了一个拥抱
心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
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男,21岁,有强迫症，我自己写的歌反复听那一两处地方有没有瑕疵，手反复在点，真的控制不住自己，要疯了

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