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2025-04-20 04:38:23
抱抱TA

男,17岁,通宵第6天,起雾了但是很热,热的人心烦,更睡不着

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好,看到你描述的情况,连续通宵和天气炎热确实会让人感到烦躁和难以入睡。首先,建议你尝试调整作息,尽量在固定的时间上床休息,避免连续熬夜对身体和心理造成的负担。其次,可以尝试一些放松的方法,比如深呼吸、听轻音乐或者进行一些温和的运动来缓解烦躁情绪。如果这些方法效果不佳,或者你感到情绪持续低落,建议寻求专业的心理咨询帮助。我们平台有经验丰富的心理咨询师可以为你提供支持,你可以在APP内预约咨询。
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    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
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    大郑倾听送了一个拥抱
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    一天美好的心情,从我的问候开始。请问,有什么想要聊聊的吗,欢迎来联系我
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    你好
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    风扇,空调降个温啊
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    我们这里也很热,开个风扇或空调就好了
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    长期的熬夜会让身体吃不消,换个方式呗
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