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兰占文。
2025-05-03 14:00:11
抱抱TA

男28岁,身高167cm,男人不到1.7m一直自我感觉很丢人,焦虑自卑到生活不能自理,已经开始躯体化了。自我内耗厌恶,自我攻击,一矮毁所有,初二就不长个了,感觉天都塌下来了。我应该怎么办?谁能帮帮我,开导我?

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  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户,首先感谢你勇敢地分享自己的困扰。身高确实是一个无法改变的事实,但这并不定义你的全部价值。你提到的焦虑、自卑和躯体化反应,表明这些情绪已经对你的生活造成了较大影响。建议你可以尝试以下方法:1.接纳自己,认识到身高只是你众多特质中的一个;2.把注意力转移到你可以改变的事情上,比如培养兴趣爱好、提升专业技能;3.如果自我调节困难,建议寻求专业心理咨询师的帮助。你值得被善待,包括被你自己善待。
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    您好
  • 芸绮老师的头像 芸绮老师
    送你一句话:每个人的缺点都像星星一样多,而优点就像太阳,而太阳出来时,星星就都不见了\n有没有质问过自己的想法:不长个真的天就塌了吗?这是事实真相吗,还是你头脑现在的演绎想象呢。你留意到目前自己的心情状态其实是比较低的了吗,这种情况我们都会有沮丧难过无力感,这只是你头脑暂时的感受,你会发现等你能量高的时候这些声音都会消失不见,你现在需要做的就是接纳自己的沮丧难过并且停止思考,找一点能让自己专注且喜欢的事情,头脑风暴是暂时的\r
  • 兰占文。的头像 兰占文。
    @雨花石 对啊,总是自卑,退缩,自我厌恶。
  • 解洪解忧的头像 解洪解忧
    成长的脚步需要具备意愿度,执行力和理解力。
  • 蔓蔓老师的头像 蔓蔓老师
    蔓蔓老师送了一个拥抱
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    花在倾听送了一个拥抱
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    我们每个人都是独一无二的,不是完美无缺的呢
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    您好 我愿意和您聊聊呢
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