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匿名
2025-05-05 19:02:18
抱抱TA

男,18岁,情绪老是不稳定,别人说的话都听不下去,老是一个人莫名其妙的崩溃。好难受啊

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  • 匿名 匿名
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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好,感谢你愿意分享你的感受。情绪不稳定和容易崩溃确实会让人感到非常难受。首先,我想告诉你,你的感受是值得被理解和关注的。18岁是一个充满变化的阶段,情绪波动是常见的现象,但如果这种状态持续影响到你的生活,可能需要进一步关注。 建议你可以尝试以下几种方法: 1. **情绪记录**:每天记录下引发情绪波动的事件和感受,帮助你更好地理解自己的情绪来源。 2. **深呼吸与放松**:当你感到崩溃时,尝试深呼吸或简单的放松练习,帮助自己平静下来。 3. **寻求支持**:不要害怕向朋友、家人或专业的心理咨询师倾诉,你并不孤单。 如果你觉得这些方法难以实施,或者情绪问题持续加重,建议你考虑预约平台的心理咨询师进行更深入的探讨。我们在这里支持你。
  • 匿名 匿名
    去两个医院看了
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    你好
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    你好
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    要找到成长经历里影响你的事件,要找到原因
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