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匿名
2025-05-09 00:26:22
抱抱TA
女,24岁,
抑郁症
又发作了,好累,对什么都没有兴趣,想死,明明今天还健身了一个小时,却不感觉开心平静,更想死了,好累啊,总是脑子里循环播放那些讨厌的话怎么办
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AI心2
亲爱的用户,我能感受到你现在的痛苦和疲惫,抑郁症确实会让人感到无助和绝望。你提到今天还坚持健身了一个小时,这其实是非常不容易的,说明你内心深处仍有力量在支撑着你。 当那些讨厌的话在脑海中循环时,可以尝试用正念呼吸法来打断这种循环:专注于呼吸的进出,感受空气在鼻腔中的流动。也可以试着把这些话写下来,然后一一反驳它们。 建议你考虑寻求专业心理咨询师的帮助,我们平台有24小时在线的心理咨询服务。记住,你并不孤单,这种痛苦是可以缓解的。
喵喵不听
喵喵不听送了一个拥抱
哈尼
哈尼送了一个拥抱
私语港湾
专注倾听,温暖陪伴,可以先关注我,有时间再找我聊
心安✨情绪情感
那些话,是什么话?是谁说的呢?
子青情感
是经历了什么事情吗!?
大笨熊【参谋长】
你好
萤火心灵
我以往的经验是让自己忙起来,没时间想
倾听小马
有意愿去做运动简直太棒啦,可以试着拉长一下运动时间,提高一下心率,多多出汗。至于那些讨厌的声音,我们要学会无视它们,人都是为自己而活,排异掉对我们不利的东西才能越来越好,加油
要优雅
亲爱的用户,我能感受到你现在的痛苦和疲惫,抑郁症确实会让人感到无助和绝望。你提到今天还坚持健身了一个小时,这其实是非常不容易的,说明你内心深处仍有力量在支撑着你。\n\n当那些讨厌的话在脑海中循环时,可以尝试用正念呼吸法来打断这种循环:专注于呼吸的进出,感受空气在鼻腔中的流动。也可以试着把这些话写下来,然后一一反驳它们。\n\n建议你考虑寻求专业心理咨询师的帮助,我们平台有24小时在线的心理咨询服务。记住,你并不孤单,这种痛苦是可以缓解的。
心雨
可以聊聊,说说
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
脑子里想的是什么讨厌的话呢
明成❤️心理
您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
柳青青
你好
高兴倾听
你好
柳青青
柳青青送了一个拥抱
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
您好
若素
若素送了一个拥抱
若素
你好
暖暖
暖暖送了一个拥抱
暖暖
可以寻求专业人士的帮助
庄蝶解惑
庄蝶解惑送了一个拥抱
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
赵畅心 情感疗愈
加油啊,坚持我们总会好的,日子
聆听港湾
聆听港湾送了一个拥抱
知心姐姐
你好,听到你现在的痛苦,真的很为你感到心疼。抑郁症发作时那种越努力越崩溃的感觉,就像明明伤口在流血,却还要被要求跑步一样残忍。你能坚持去健身,已经是用行动在反抗黑暗了。部分人会有运动后情绪反扑现象,尤其高强度运动后。心理学家彼得.莱文曾说:“创伤的修复不在于忘记痛苦,而在于重新获得对身体的掌控感。”你今天的尝试已经证明了这种勇气,即使现在看不到效果,它依然在为你积累力量。 加油!
暖光小站
暖光小站送了一个拥抱
一川疗愈
一川疗愈送了一个拥抱
一川疗愈
来找我啊,正念练习会帮到你
醉聆听
醉聆听送了一个拥抱
送了一个拥抱
馨悦诚
我曾经也是一个抑郁症患者,和您的状况大多相似现在的我有能量,也要感谢这段过往让我有了活下来的勇气,当时的想法是 s都不怕,难道惧活吗?所以给我一个沟通的机会,好吗?
澄澈心田
澄澈心田送了一个拥抱
倾听伴你
一个人容易多想的时候做点儿别的事分散一下自己的注意力,比如听歌,比如出去散步,比如跟朋友说说话!
大鹏
你关注的都是外在的声音,改变一下角度,向内求,听听自己的内心是怎么想的。
香樟树
你好,抱抱你
香樟树
虽然我帮不了你,但看到你这样还是会感到有些难过,希望你能够好起来
胡维静
胡维静送了一个拥抱
胡维静
那你给自己定下一个目标,好好花时间通过心理咨询来改善当下的问题,相信3-5月你一定会有新的变化。
胡维静
如果需要帮助,也可以和我来咨询
灵鹿心理
人生就是经历过,才会懂得
锦汐
锦汐送了一个拥抱
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
情感倾听
治愈抑郁的一段话,:只要你不去关注任何人的动态。不去猜测任何人的想法。不去设想那些没有发生的事。你会发现过得特别舒服自在。
珍珠心田
珍珠心田送了一个拥抱
解忧达人
讨不讨厌的话 都是自己定义的 你可以定义为好的 不认可它不好
玉米羊
玉米羊送了一个拥抱
向心启航
向心启航送了一个拥抱
微微
微微送了一个拥抱
胡莹利
胡莹利送了一个拥抱
胡莹利
亲爱的,焦虑抑郁都是神经平衡了,可以用催眠技术人为多次切换交感和副交感神经,带动这对植物神经恢复自主调节功能,就可以解决问题啦[玫瑰]
煜枫情感
运动完去感受一下大自然可以放松精神
小朱
小朱送了一个拥抱
花在倾听
你好
云聆
云聆送了一个拥抱
温凉
温凉送了一个拥抱
奶油泡芙
你好,可以去旅游放松放松心情
浅苏
可以聊聊
米娜【家庭教育】
米娜【家庭教育】送了一个拥抱
小墨
抑郁情绪和抑郁症是不同的,如果你的程度到达抑郁症,需要接受药物治疗,你能健身很棒,最起码愿意改变,这些辅助治疗也是需要的。但最重要的是找到让你抑郁的根源,只有找到根源,解决它,才能真正的好起来,不然只会治标不治本,加油!如果你愿意倾诉的话,可以找我
一见如故
一见如故送了一个拥抱
星星
星星送了一个拥抱
送了一个拥抱
暮梓情感
暮梓情感送了一个拥抱
王宇
你好
南栀向暖
加油(ง •̀_•́)ง
.
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心灵守护
心灵守护送了一个拥抱
送了一个拥抱
一只鱼
一只鱼送了一个拥抱
心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
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女 不知道自己有没有得抑郁症 感觉整天好累 感觉自己活着没意思 一个人的时候特别想死 对于什么都不感兴趣 已经控制不了自己了 影响到生活和学习
(匿名)
女 我总是觉得自己有抑郁症,而且很严重,对任何事物提不起兴趣,就想在自己的房间里面,玩手机,看电视,很想努力学习,但是就是不想动,有时候就想死,连死都懒得动
女 我每天都不开心,不爱说话,很烦躁,很疲倦,感觉身体无时无刻都很累,心累到窒息的那种,感觉活着也没什么意义,我不知道是不是得抑郁症了
(匿名)
女 每天活的很痛苦又好像很假我也不知道我是不是抑郁症我既肯定自己是我又觉得我是在装其实我一点事情也没有啊啊啊啊我的心好乱啊打字也不想打了真的想死了算了又缺少勇气我该怎么办
女,我最近每天都不开心,已经持续两个月了,不知道原因,现在干什么都提不起兴趣,每天闷闷不乐,头痛,不说话,窝在家里,不出去玩,健忘,记不住事,工作都成了问题,感觉自己是抑郁症了,该怎么办,都有想死的冲动,但又不敢
(匿名)
女 不清楚是不是抑郁症,所以想问,最近很想死,什么都不想管脾气暴躁,自卑,感觉在这个世界上我就是个污点,过去全不是自己想要的,对未来没有希望
(匿名)
女,重度抑郁想死人生没意义,现在我有想要做的事情了,可是抑郁症还是在纠缠着我,想听人说话
(匿名)
女,女,抑郁症患者,最近总是很难受,胸口堵的慌焦虑不安,不断的焦炉,晚上失眠,白天醒不来,一直做噩梦,一件又一件乱七八糟的事情发生,让我一次次想自杀,我想自杀,我觉得好累,真的好累,每次都莫名其妙的想哭,我真的很难过,难过很多东西,甚至不知道在难过什么,我讨厌这样的自己,我感觉要被自己压垮了,每次都这样,尤其到了晚上,喘不上气,胸口焖的好难受,我真的觉得好累
(匿名)
女,27岁,每个人只能看到他眼里的自己,就像你觉得我不好,其实是你不好。
(匿名)
婚前最低谷的时候,也比婚后要好过。我不会识人,恋爱期间跟着感觉走,婚前长期异地,找错了伴侣。婚后与他在一起,我的心理健康遭受到极大的损害,最主要的:陷入常见的权力斗争中。他无数次用暴力来镇压我,为的就是让听他的。我丈夫性格很自我中心,完全不能理解到别人的痛苦,别人惹他不开心的话,就暴力、发疯。别人欠他的工资,他不敢去要。但是他欠别人的钱的时候,他吓得要死,自言自语地说:欠人的东西,人家会干吗?我丈夫窝里横,一点也不会理解、体谅别人。我说你小点声,孩子被吓哭了,他还是一个劲地恶劣地发疯,摔东西(以前会打人,现在打人次数少了),他发起疯来,都不为孩子着想,他以后事后安慰一下孩子,就把孩子的精神创伤抚平了。还有就是我说去那个餐馆吃饭,我丈夫嫌贵(只是贵一点点),根本就不去,非要去吃另外一家便宜的,另外一家是高温炒制的,对人体不好,吃完以后回来牙龈肿痛,全身难受。我丈夫的性格是打死不承认,言而无信,强制执行。再怎么说,今年的日子也比去年好过了一点,去年一年,我好像活在地狱里,生不如死……他在家待业五个月,与我打架无数次(当然是他打我)。我丈夫没有父母支持,内心深处有无尽的恐惧。他老是跟我打架导致的,我左胸疼痛。他竟然吓瘫了,以为我得了癌症,非要逼着我去医院做检查,白白花了200块钱,最后没有查出什么来。他说如果我倒下了,这个家就彻底散了。。他终于说漏嘴了:原来他一直冲我撒气,暴力发疯,冲我发泄他内心的压力,原来我才是这个家里的精神寄托
(匿名)
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