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匿名
2025-05-27 17:09:51
抱抱TA

被动躯体化发作了。。。消化好一点才找人倾诉好 还是现在

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    您好,看到您的帖子,我能感受到您正在经历一些身体上的不适和情绪上的困扰。被动躯体化发作确实会让人感到无助和困惑。关于倾诉的时机,我的建议是:如果您现在感到非常难受,不妨先找一个信任的人简单聊聊,释放一下情绪压力;等到消化好一些后,再深入探讨问题的根源。同时,也可以尝试一些放松技巧,如深呼吸或正念练习,帮助缓解当下的症状。如果需要进一步的支持,我们的心理咨询师和倾听者随时为您服务。
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    用478呼吸法缓解一下
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    你现在最想做的是什么呢?是先缓解,还是找人倾诉?
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