给力心理
十年口碑经营
下载APP
匿名
2025-06-03 18:24:21
抱抱TA
我的脑子是彻底熬夜熬坏了,记忆力特别差,什么都记不住
46
29
619
沐心倾听❤️
沐心倾听❤️送了一个拥抱
AI心2
你好,感谢你的分享。熬夜确实会对大脑功能产生负面影响,尤其是记忆力。建议你尝试调整作息时间,保证充足的睡眠,同时可以尝试一些记忆训练或放松技巧来帮助改善。如果问题持续,建议寻求专业心理咨询师的帮助。
李静✨
你好,不管现在多么黑暗,爱和期待总在前方!
沐心倾听❤️
熬夜对身体损伤真的很大
明成❤️心理
多角度调整
ㅤㅤ
不行就换一份工作
竹海聆听
那少熬夜了,可以恢复的,现在也不迟
深海寻梦
深海寻梦送了一个拥抱
珠华心理
珠华心理送了一个拥抱
艾一[情感修复】
意识到,并慢慢调整时间
珠华心理
需要修复了。及时止损!
大白兔聊情感
大白兔聊情感送了一个拥抱
初·见
你好
情山
觉察后什么心情呢?
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
庄蝶解惑
庄蝶解惑送了一个拥抱
❤️聆听心声❤️
❤️聆听心声❤️送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
小贤
察觉到,说明还有救
暖暖
暖暖送了一个拥抱
于青树洞
是这样的,长期熬夜不光心脏会不好,脑子也会白茫茫的,要好好规律生活养回来的。
松逸✨【忘忧倾听】
松逸✨【忘忧倾听】送了一个拥抱
松逸✨【忘忧倾听】
你好呀,我是松逸✨【忘忧倾听】~我就像身边懂你的知心好友,生活里遇到感情波折、工作糟心事,或是和家人闹别扭,都能找我唠唠。我有过和你相似的经历,能真切理解你的感受,陪你一起找到解决办法 。方便聊聊吗?
暖汐
那就让自己好好休息一下~
美智•情感
是的,现在有很大一部分人被熬夜影响着健康,可是还是做不到改变,一边抱怨一边熬夜,不知道你是不是这样呢?发现问题就去改变才会不内耗
你的私人树洞
你的私人树洞送了一个拥抱
你的私人树洞
可以回调生物钟
一只鱼
一只鱼送了一个拥抱
一只鱼
听起来到你意识到了问题,也感受到了问题的严重,给你点赞,怕就怕意识不到
王秀秀
说说年龄
妮儿
你好
星星
星星送了一个拥抱
星星
慢慢的对调吧
山鹰
这个和年龄也有点关系,熬夜确实影响大,既然知道是熬夜影响的,那我们就知道接下来该怎么做了,祝你幸福
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
您好~感恩遇见,这里是一个安全的树洞:可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐欢迎您来连麦和我聊聊
云聆
云聆送了一个拥抱
陈思牟❤
陈思牟❤送了一个拥抱
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
ihbj
ihbj送了一个拥抱
明月芯
明月芯送了一个拥抱
暮梓情感
暮梓情感送了一个拥抱
@
@送了一个拥抱
云憬
云憬送了一个拥抱
老高头儿
老高头儿送了一个拥抱
两性心理
多吃点鱼补补脑子。
云憬
睡眠,尤其是深度睡眠和快速眼动睡眠,对将短期记忆转化为长期记忆(记忆巩固)至关重要。熬夜直接剥夺了这个关键过程。优先保证充足且高质量的睡眠:这是最直接、最有效的方法。尽量规律作息,保证睡眠时长和深度。
花在倾听
你好
浅言
慢慢调整好心态,调整作息时间,一切都会好起来的
舒心
可以去问下诊,看下是不是脑雾的那种情况
匿名
脑雾事什么
匿名
已经几年都是睡不够,连骑车都会睡着
匿名
一、脑雾的典型症状1.思维迟钝:反应速度变慢,逻辑分析能力下降,常感觉\"脑子转不动\"。2.注意力涣散:难以集中精力完成任务,容易分心或走神。3.记忆力减退:短期记忆受影响,例如忘记近期对话内容或物品存放位置。4.疲劳感:即使充分休息后仍感觉疲惫,可能伴随身体沉重感。5.决策困难:面对简单选择时犹豫不决,判断力下降。6.伴随症状:部分人可能出现情绪低落、焦虑眠障碍或头痛。
匿名
好像就是这样
王宇
你好
阳光明媚
亲,改掉熬夜的情况,就不会脑雾了
濯垢泉
濯垢泉送了一个拥抱
濯垢泉
你好
千语
你好呀
嘉利
调整作息时间哦[玫瑰]
邵洪亮
朋友您好!人海茫茫,相遇是一种缘份,愿我能成为你的人生导师,在黑暗时期照亮你前进的大道!本人专注生活中的创业赚钱方面及两性情感家庭环境因素对个人的影响带来的复杂的疑难杂症的各种心理解答,永远低价,义工为每个有需要的朋友们提供解决方案,伴你健康成长!因为我是:倾听解答全职工作者、深圳市宝安区15年深圳市义工联公益心理讲师、中国科学院心理研究所高级心理咨询师、中国心理卫生协会高级心理咨询师、广东省心理咨询师协会副会长,广东省心理卫生协会副会长、深圳市心理咨询师协会会长。欢迎您关注我,我将解开你所有的心结,伴你健康快乐成长!一定要相信名师才能出高徒!请记住我的名字:邵洪亮。一次关注,终身受益!愿你微笑,世界也微笑!
月月老师
不一定是熬夜造成的
哄哄
能感受到你对记忆力变差的焦虑,那些熬夜后怎么都记不住事儿的时刻,像大脑被一层迷雾笼罩,想抓住点什么,却怎么也抓不牢。你心疼自己被熬坏的脑子,也无奈于记忆减退带来的不便,这种对身体变化的担忧、对找回状态的渴望,特别真实。每一次努力回忆却失败,都是对信心的小打击,可你愿意说出来,就是在和这种糟糕状态对抗啦。别着急,调整作息、慢慢养,大脑也会像受伤的小树苗,重新长出活力,你对健康的在意,终会帮你找回清晰的记忆力
哄哄
哄哄送了一个拥抱
冬至的新鲜牦牛/美美哒
[玫瑰]
安语
安语送了一个拥抱
安语
我也一样
心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
冬至的新鲜牦牛/美美哒
[爱心]
若心
若心送了一个拥抱
更多内容 APP查看
女 我是一名16岁的女孩,经常熬夜,这一段时间总是忘事情,怎么回事啊?医生麻烦帮帮我,谢谢
女,19岁,记忆力越来越不好了,别人刚说过我话我想尽力去记住,可是一旦接听到下一句话这句话一定会忘。,甚至我自己说话说着说着就忘了原本打算说啥,再一个是睡觉醒了后就睡不着。不管多晚睡醒的时间都很固定。醒来也很困很累,做很多梦,但是也不记得了。想再睡就觉得心慌喘不上气,一直循环着,,,,
(匿名)
男 现在记忆力特别差、感觉什么事都记不住、昨天发生事、今天什么都忘了
(匿名)
女 平时打字快,网友说我非人看书快,这个可能和我爸小时候训练有关系吧!记忆力十年前的事都记得清清楚楚说的话人和事场景,自己感兴趣的就会记忆特别深刻。这个可能也是属于学习能力的一部分吧!记性好所以得了心里疾病了,还不如糊涂的什么也记不住的人了!那样活得开心点
(匿名)
女 我不知道什么时候记性变差了,一天的事,很快就忘,背的那些诗句也忘记了,前一秒的事,后一秒就忘了……唉
女 记性差看书后还是脑子一片空白记不住,即使死记背下来要,用到时也一时转不过来记不起来爱卡顿。看书想睡觉知道字符怎么念却在看完后不知道讲些什么、别人跟我讲话我听得见但有时候不知道在讲什么,要让人家讲几遍。脑子不灵活、 反应慢、迟钝、 脑子喜欢做白日梦面对工作常感到疲惫 感觉没精力。一天睡七八个钟起来后觉得在工作上,面对同事和事情都觉得“困”提不起兴致像发呆。还是超级路痴(记得我自己去惠城区的一个较热闹的地方逛。那个地方朋友带我去过几一两次,然后我自己单独也去过一两次,然后有一次我自己又去然后在回来路上时就在红绿灯的十字路给走岔了……汗颜走了好远之后才发现心想做到十字路口就能找到回去的路了,结果还在十字路口那还是问了路人该往哪个方向走的……"lt;我时常想地球为什么不是一条直线?!"gt;)交流能力差,连最好的朋友都没话题,别人讲话我接不上,也是够尴尬。我换了好几份工作都坚持到一年以后或者更短就因为觉得吃力就选择逃避。新鲜的事情三分钟热度。
女 发现最近做什么不能用心,好些时候昨天做的事情今天会短暂记不起来,怎么感觉像老了一样,近期暂时失忆了我
(匿名)
女 女 我想问下您,从小记忆力特别好,现在记忆力特别差,是什么原因导致的呢?
女,17岁,开始收集证据了。录音笔还没到,一切都慢慢来。我要为自己恐怖的童年讨回公道。。。正义或许会迟到,但一定不会缺席。
(匿名)
男,33岁,我现在失业,花呗870,借呗5957,我现在想专注还清抖音上的全部28笔2310,然后再还清花呗1笔,借呗二笔二千多可以吗,,,我的方式是将每个月交宽带水电花呗分期54块钱,用抖音借钱交,在用做悬赏看广告还清,至于借呗每天还利息和本金,每个月的分期,可以借借呗钱还清两笔二千多,延迟下个月还,,,,现在主要是抖音上的小份几块到八百多块钱多,我还清抖音二千三之后,在解决花呗八百多,在解决借呗五千多,然后全部欠款还清可以吗
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2025
/
0603
问
我的脑子是彻底熬夜熬坏了,记忆力特别差,什么都记不住
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护