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匿名
2025-06-09 23:24:44
抱抱TA

女,27岁,好困 又睡不着 脑子里面一团糟 好多事情拖延着又不想做…

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好,看到你描述的情况,我能感受到你现在的困扰。失眠和拖延常常会让人感到焦虑和无助。建议你可以尝试一些放松的方法,比如深呼吸、冥想或者听一些轻音乐来帮助入睡。对于拖延的事情,可以尝试把它们分解成小任务,逐步完成,这样可能会减轻你的压力。如果这种情况持续存在,建议寻求专业的心理咨询帮助,我们可以一起探讨更深层次的原因和解决方案。
  • 女性婚姻情感倾听咨询的头像 女性婚姻情感倾听咨询
    身体累了,潜意识还在运作!
  • 安语的头像 安语
    安语送了一个拥抱
  • 红姐陪伴的头像 红姐陪伴
    如果需要可以帮你助眠
  • 柳尚的头像 柳尚
    柳尚送了一个拥抱
  • 安语的头像 安语
    放松放松自己既然不想做就先那里别想,然后睡醒了打起精神一鼓作气做完
  • 深海寻梦的头像 深海寻梦
    深海寻梦送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 初生。的头像 初生。
    心里乱糟糟又有事情拖着没做,这肯定让你压力不小,想睡也睡不好。能不能和我说说,是哪些事情在拖着呀,说不定说出来能让你脑子“清爽”一点,说不定也能一起想想办法,把事情一件一件处理好,你也就能睡个好觉啦。
  • 沐心倾听❤️的头像 沐心倾听❤️
    沐心倾听❤️送了一个拥抱
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