女,27岁,好困又睡不着脑子里面一团糟好多事情拖延着又不想做…

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AI心2
你好，看到你描述的情况，我能感受到你现在的困扰。失眠和拖延常常会让人感到焦虑和无助。建议你可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者听一些轻音乐来帮助入睡。对于拖延的事情，可以尝试把它们分解成小任务，逐步完成，这样可能会减轻你的压力。如果这种情况持续存在，建议寻求专业的心理咨询帮助，我们可以一起探讨更深层次的原因和解决方案。
女性婚姻情感倾听咨询
身体累了，潜意识还在运作！
安语
安语送了一个拥抱
红姐陪伴
如果需要可以帮你助眠
柳尚
柳尚送了一个拥抱
安语
放松放松自己既然不想做就先那里别想，然后睡醒了打起精神一鼓作气做完
深海寻梦
深海寻梦送了一个拥抱
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
初生。
心里乱糟糟又有事情拖着没做，这肯定让你压力不小，想睡也睡不好。能不能和我说说，是哪些事情在拖着呀，说不定说出来能让你脑子“清爽”一点，说不定也能一起想想办法，把事情一件一件处理好，你也就能睡个好觉啦。
沐心倾听❤️
沐心倾听❤️送了一个拥抱
沐心倾听❤️
是因为没有头绪吗
zero
有心事身体自然不能放松。脑子里一团糟事情理不出头绪总感觉一块石头没落地。但是你的身体已经很疲惫了。尝试听听音乐，轻松的舒缓的，尽量让自己进入冥想状态。多感受身体的变化，情绪的变化。把注意力放在自己身上。尝试慢慢放松下来。
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好，非常高兴遇到你，欢迎连麦和我聊聊吧
小月倾听
可以在躺一会放空自己。在去做一些
心安✨情绪情感
什么事，让脑子一团糟呢？
倾雪
先挼一挼，用纸、笔一项项写出来，然后按照先紧急和重要来排序即可
云聆
云聆送了一个拥抱
心灵守护
心灵守护送了一个拥抱
妮儿
你好
私语港湾
专注倾听，温暖陪伴，可以先关注我，有时间再找我聊
舒心
可以做一些助眠的行动，先休息过来，再去想其它的事
濯垢泉
濯垢泉送了一个拥抱
濯垢泉
你好
静心
好好休息，身体重要
墨轩【情感】
可以详细聊聊梳理下
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
您好~感恩遇见，这里是一个安全的树洞：可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐，欢迎您来连麦和我聊聊
王秀秀
休息时就好好休息，不胡思乱想[憨笑]
陈思牟❤
陈思牟❤送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
♥♥在这里相遇，我们必是有缘人！♥♥相信我们的聊天一定会很和谐的！
珠华心理
珠华心理送了一个拥抱
珠华心理
你好
心灵导航者
新来访者新倾听者初次语音限时体验价0.1元/分钟，当天半价服务，当天最多可优惠2小时12元价值900块，机不可失失不再来！欢迎您关注我咨询我！感恩遇见！人生在世，阅人无数，不如名师指路！想认识我请查看我的简介。愿我能成为你的人生导师，在黑暗时期照亮你前进的大道！愿为25-55岁群体提供深度倾听与分析支持： ✓ 职场突围：中年转型焦虑/领导力重建/同事关系调适/职业规划/职场压力/职场困惑。 ✓ 家庭关系：夫妻沟通降温期、夫妻生活、两性不合、青春期子女教育冲突、家庭矛盾、婆媳关系。✓ 情绪管理：长期压抑情绪释放、自我价值感重建、情绪疏导。✓ 人生阶段适应：空巢期心理调适、退休规划迷茫、退休矛盾、各种矛盾调解。✓ 关于创业中创办公司所有流程及记账报税都可以咨询我。经济困难者可申请我的免费咨询！因为我是全职倾听解答工作者、本人证书均为真实有效，不假冒，全部语言为正规的知识输出，更是深圳市义工联15年的公益星级心理讲师。歪门邪道的朋友们请不要来找我开玩笑！所以请一定要相信名师才能出高徒！欢迎您关注我，以免找不到我，请记住我的名字：邵洪亮。一次关注，终身受益！我将用心解开你所有的心结，伴你健康快乐成长！请随手点击一下关注或者是转发，将爱心传递出去！一份付出一份收获！相识是一种缘分，愿结为今生的好朋友！我愿意帮助更多需要帮助的人，生活中的任何烦心事都可以来问我，必定是给你满意的答案！愿你微笑，世界也微笑！
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
无忧的聆听者
无忧的聆听者送了一个拥抱
暖暖
暖暖送了一个拥抱
容慧
可以聊聊
容慧
容慧送了一个拥抱
谢三峰
命里有时终须有，身心问题任咨询，命丑不要苦强求，出生日时看答案。
暖阳
暖阳送了一个拥抱
刘毅
事情一件又一件累加到了一起，没有很好的处理。想必很难以让自己安心，精神内耗就会特别多。当自己不断的停留在胡思乱想的处境下，就愈发的没有办法去执行。那么该要去做的依旧没有做，反倒是自己的情绪起伏波动越来越强烈。若是处在一种不安的状态下就难以进入到睡眠，这就是一个恶性循环。可以点开我的头像，我们一件一件的去梳理，帮助你的生活恢复平静。
淮竹
那就等想做了在做
花在倾听
你好
倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
王宇
你好
壹心静听
您好，感谢您的分享，能感受到您的焦虑和无助，由于您压力太大所以您不想去做，当每个人压力很大的时候，都会产生这种畏难情绪的呢，请您允许自己有这些情绪，如果您想找个人说说的话，可以找我聊聊哦
人生的路标
人生的路标送了一个拥抱
倾听陪伴
倾听陪伴送了一个拥抱
雪梨银耳
要不要尝试一下冥想呢
聆悦✔听情感
聆悦✔听情感送了一个拥抱
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