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匿名
2025-06-28 22:18:25
抱抱TA

女,17岁,有PTSD 今晚才意识到。造成我的成长受阻。即使思考,学习再多认知的东西,也会断崖式下降。,我该怎么摆脱。怎么消除我的创伤反应,,原因:初中被霸凌过。我有自卑敏感焦虑多疑的问题。,症状:分不清玩笑恶意,过度揣测。意识到自己落后,就特别焦虑,胃会特别难受。但是又没有心力去进步。情绪失控后,言语理解和表达逻辑会混乱。,日常也有注意力不集中等问题。

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户,首先我想告诉你,你能意识到自己的问题并愿意寻求帮助,这已经是迈出了非常重要的一步。PTSD和霸凌带来的创伤确实会对成长和学习产生深远的影响。 建议你可以尝试以下方法: 1. 寻求专业心理咨询师的帮助,进行系统的创伤治疗 2. 练习正念冥想,帮助缓解焦虑和注意力问题 3. 建立支持系统,找到可以信任的人倾诉 4. 制定小目标,避免给自己太大压力 记住,康复是一个过程,不要对自己太苛刻。如果需要,我们平台的专业咨询师随时可以为你提供帮助。
  • 辛酉的头像 辛酉
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    你好
  • 辛酉的头像 辛酉
    您好
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    您好
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    您们好
  • 李静✨的头像 李静✨
    你好,不管现在多么黑暗,爱和期待总在前方!
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    我想摆脱PTSD的问题
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    您好
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    你好!建议你通过心理咨询得到改善[抱抱]
  • 开心苹果姐的头像 开心苹果姐
    觉察是成长的开始.恭喜你已经走在成长变强的路上,陪你一起加油.[拳头][玫瑰][玫瑰]
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    变强,需要时间,更需要方法。慢慢来。
  • 云憬的头像 云憬
    心理咨询或治疗是最有效最核心的途径,你需要一位擅长处理创伤(尤其是PTSD)和青少年问题的心理咨询师或心理治疗师
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    你好
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    你好
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    你好妹妹,没担心别着急,疗愈需要一个过程,要相信自己,一定会好起来
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    交给时间吧!
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    你有自救意识,就是改善的开始。先改善情绪问题,调整认知,再慢慢疗愈内在小孩的恐惧,方便的时候可以一起聊聊
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