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山东心理咨询报考

2025-07-15 16:27:04
抱抱TA

男,33岁,不累,但总觉得很辛苦,有睡不完的觉,没之前深层压力

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    您好,从您的描述中可以看出,您目前处于一种身心疲惫的状态,尽管身体上并不感到累,但心理上却感到辛苦,睡眠质量也可能受到影响。这种情况可能与潜意识的压力或情绪困扰有关。建议您尝试以下几点:1. 记录每天的睡眠情况和情绪变化,帮助识别潜在的压力源;2. 建立规律的作息时间,改善睡眠质量;3. 适当进行放松练习,如深呼吸或冥想。如果这种情况持续,建议寻求专业心理咨询师的帮助,进一步探讨和解决深层问题。
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    下午好👌🏻呀,缓解压力
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