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刘彦庆心理咨询师 55岁
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网校心理咨询师三级
约约爱绵绵
2025-07-18 07:51:04
抱抱TA

女,148岁,我再怎么都想不起来我昨天究竟睡了多久,印象好像早醒了两次,我有点昏我有点记不清了。。我只是想好好睡觉

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    您好,感谢您的分享。睡眠问题确实会让人感到困扰和疲惫。您提到记不清昨晚的睡眠情况,这可能与睡眠质量或压力有关。建议您尝试记录每天的睡眠时间和质量,观察是否有规律或触发因素。同时,睡前放松活动(如冥想、深呼吸)可能有助于改善睡眠。如果问题持续,建议寻求专业心理咨询或医生的帮助。我们平台也有相关心理测试和资源,或许能帮到您。
  • 倾听.分析.解答。男的头像 倾听.分析.解答。男
    倾听.分析.解答。男送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 心声驿站的头像 心声驿站
    心声驿站送了一个拥抱
  • 心声驿站的头像 心声驿站
    累了就好好休息,什么都不要想人生短短几十年,想太多会很累的
  • 当远方哭泣之时的头像 当远方哭泣之时
    太难受了吗?
  • 当远方哭泣之时的头像 当远方哭泣之时
    心情郁闷的话就会睡的很久的
  • 美美倾听的头像 美美倾听
    美美倾听送了一个拥抱
  • 盐的头像
    盐送了一个拥抱
  • 美美倾听的头像 美美倾听
    能感受到你被睡眠问题反复折磨,想好好睡一觉却这么难,得多无力呀。总被睡不好困住,是不是生活里也藏着让你没法放松的压力呀?想不想聊聊,这些睡眠困扰背后,那些没被好好看见的情绪,说不定把它们说出来,能让你睡得踏实些
  • 梦中轻音的头像 梦中轻音
    梦中轻音送了一个拥抱
  • 梦中轻音的头像 梦中轻音
    你好
  • 淮竹的头像 淮竹
    那就继续睡
  • 当远方哭泣之时的头像 当远方哭泣之时
    长时间的睡眠并不是一种好的情况
  • 当远方哭泣之时的头像 当远方哭泣之时
    如果睡久了,反而会更加的无力和发困
  • 当远方哭泣之时的头像 当远方哭泣之时
    要及时调整自己的生活作息
  • 倾听心理的头像 倾听心理
    想的太多,把许多事情看开一点,少想,简单,轻松
  • 倾心诉愈的头像 倾心诉愈
    放松 只要睡了就行
  • 嘉利的头像 嘉利
    嘉利送了一个拥抱
  • 悦悦❣️的头像 悦悦❣️
    悦悦❣️送了一个拥抱
  • 悦悦❣️的头像 悦悦❣️
    睡够了,一切都好
  • 壹心静听的头像 壹心静听
    累了,就好好休息哦
  •  松逸✨婚恋情感职场的头像 松逸✨婚恋情感职场
    “向前看,不要回头,只要你勇于面对,抬起头来,就会发现,少数的阴霭不过是短暂的雨季。”
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 观心阁的头像 观心阁
    睡醒了没?睡醒了起来洗个脸,吃点东西
  • 愈见你·情感的头像 愈见你·情感
    愈见你·情感送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 心岸的头像 心岸
    心岸送了一个拥抱
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    一只鱼送了一个拥抱
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    无论选几次,只要睡就好。只想睡觉,那就睡吧。这是我们能做的
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好
  • 暖阳倾城的头像 暖阳倾城
    暖阳倾城送了一个拥抱
  • 心理过渡期的头像 心理过渡期
    心理过渡期送了一个拥抱
  • 栖星的头像 栖星
    来详细聊聊
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 月月老师的头像 月月老师
    睡不好吗?为什么
  • 菲菲✨的头像 菲菲✨
    菲菲✨送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    周艳玲送了一个拥抱
  • 若心的头像 若心
    若心送了一个拥抱
  • 海逆风局的头像 海逆风局
    海逆风局送了一个拥抱
  • 辛酉的头像 辛酉
    辛酉送了一个拥抱
  • 约约爱绵绵的头像 约约爱绵绵
    一直睡不着,好不容易睡着还早醒,折磨死人
  • 约约爱绵绵的头像 约约爱绵绵
    平均睡两小时就醒了
  • 容慧的头像 容慧
  • 容慧的头像 容慧
    容慧送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 云聆的头像 云聆
    云聆送了一个拥抱
  • 沐光心语的头像 沐光心语
    沐光心语送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    能感受到你对睡个好觉的渴望,还有因为记不清睡眠情况而产生的那种烦躁和不安,想好好睡觉却被睡眠问题困住,这真的会让人很疲惫呢。 记不清睡了多久、早醒后昏昏沉沉,这些其实都是睡眠不太踏实的信号。别着急责怪自己“记不住”,我们可以试着做些小调整:比如睡前别玩手机,让大脑慢慢安静下来;也可以准备个小本子,第二天醒来简单记记“睡了大概多久、有没有醒” ,这样能帮你慢慢摸清自己睡眠的规律。 要是这种昏昏沉沉、睡不好的感觉一直在,也别自己硬扛着,可以找爸爸妈妈说说,或者去医院看看,睡眠问题很多时候是身体和情绪在提醒我们“需要照顾自己啦”。你愿意来分享这些,已经在努力面对它啦,有任何新的睡眠小烦恼,都可以再来和我说呀~
  • 小羊老师的头像 小羊老师
    小羊老师送了一个拥抱
  • 心语❤️倾听的头像 心语❤️倾听
    心语❤️倾听送了一个拥抱
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