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郑丽华心理咨询师 48岁
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2020年心理咨询师考试
匿名
2025-07-23 23:03:31
抱抱TA

女,16岁,被吓久了真的会出现跟躯体化差不多的情况吗?我看完反而腰开始疼的厉害 胳膊腿也没落下 一晚上睡不着 睡4个小时就醒了然后就睡不着就没有困意这是怎么回事。。。

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好,感谢你的分享。从你的描述来看,你正在经历一些身体上的不适和睡眠问题,这可能与长期的压力或焦虑有关。躯体化症状确实可能在长期的心理压力下出现,表现为身体上的疼痛或不适。建议你尝试一些放松技巧,如深呼吸、渐进性肌肉放松等,帮助缓解身体的紧张感。同时,保持规律的作息时间,避免在睡前使用电子设备,创造一个安静舒适的睡眠环境。如果这些症状持续存在或加重,建议寻求专业的心理咨询或医疗帮助。你并不孤单,我们在这里支持你。
  • 心心老师的头像 心心老师
    可以用催眠疗愈
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    萧睿阳送了一个拥抱
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  • 栖星的头像 栖星
    有时候原因并不重要,向前看
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  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    是遇到什么事了吗?才会有这样的躯体化反应。
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  • 子豪【情感分析】的头像 子豪【情感分析】
    不过不管用哪种方法,你愿意面对这些不舒服,已经很勇敢啦,要是过程里有啥担心的,也可以多和大家聊聊呀~
  • 小耳的头像 小耳
    小耳送了一个拥抱
  • 小耳的头像 小耳
    拆解情绪炸弹的方法第一步:与身体链接,感觉身体的变化(比如心跳加速,脖子僵硬等)第二步,观呼吸(深呼吸三次,鼻吸口呼)第三步,问自己三个问题,(我怎么了,我在害怕什么,我想控制什么?)
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    松逸✨婚恋情感职场送了一个拥抱
  • 九心倾听的头像 九心倾听
    学习瑜伽锻炼
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    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,非常高兴遇到你,我一直都在的,欢迎连麦和我聊聊
  • 晨曦如诗的头像 晨曦如诗
    1.腰和肢体疼痛:在受到惊吓时,肌肉会不自觉地紧张,尤其是腰背部、胳膊和腿部的肌肉。长时间的肌肉紧张会导致肌肉疲劳、痉挛,从而引起疼痛。2.心理压力也可能会放大身体的疼痛感,让你感觉疼痛更加明显。3.​睡眠障碍 惊吓会使大脑处于高度兴奋和警觉状态,干扰正常的睡眠节律。入睡困难、早醒、睡眠浅等都是常见的睡眠问题。4.大脑持续思考让你受到惊吓的事情,无法进入放松状态,就难以再次入睡。
  • 阿容听成长(请发预约文案)的头像 阿容听成长(请发预约文案)
    阿容听成长(请发预约文案)送了一个拥抱
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    你这些是躯体化反应。你是被什么吓久了?又是看完什么浑身都疼了?
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  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
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  • 一只鱼的头像 一只鱼
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  • 一只鱼的头像 一只鱼
    躯体化症状是可以清除的。睡眠我也可以帮助你改善
  • 淮竹的头像 淮竹
    睡不着也许会有很多原因
  • 暖阳倾城的头像 暖阳倾城
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  • 暖阳倾城的头像 暖阳倾城
    [抱抱]
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    梦中轻音送了一个拥抱
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    倾听心理送了一个拥抱
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  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 让心回家的头像 让心回家
    有些没表达出来的情绪会通过身体的疼痛来表达
  • 云聆的头像 云聆
    云聆送了一个拥抱
  • 雨落江南的头像 雨落江南
    建议你去医院看白大褂,排查是心理因素导致的还是身体生病啦。如果是心理问题,也要找专业的心理医生解决
  • 小羊老师的头像 小羊老师
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  • 心理过渡期的头像 心理过渡期
    心理过渡期送了一个拥抱
  • 静心的头像 静心
    静心送了一个拥抱
  • 畅谈倾听的头像 畅谈倾听
    也许你现在正在为某个重要的事情而烦恼。或者有一些困扰需要解答。我都非常愿意真诚倾听用专业陪您走出困境
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    周艳玲送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    琪琪,被吓到后身体跟着不舒服,晚上还睡不好,这滋味肯定难受极了!长期被吓、心里慌慌的,身体真的会“闹脾气”,就像你说的和躯体化差不多~ 催眠疗愈这类方法,要是专业人士带着做,说不定能帮你放松下来! 不管是因为啥事儿被吓到,你现在愿意说出来、找办法调整,已经超勇敢啦!要是心里压着害怕的事儿,或者身体不舒服老不好,别硬扛呀,找信任的大人、心理老师或者医生聊聊,咱把这些“难受”一点点赶跑,重新睡个踏实觉、浑身轻松地玩~
  • 喵喵不听的头像 喵喵不听
    喵喵不听送了一个拥抱
  • 若心的头像 若心
    若心送了一个拥抱
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    心语❤️倾听送了一个拥抱
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  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
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