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李宛勍心理咨询师

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问听说吧心理咨询
匿名
2025-07-31 17:22:34
抱抱TA

为什么总是感觉心里空空，感觉马上就要失去什么似的。

33 18 240
  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户，感谢你的分享。你描述的这种‘心里空空’的感觉，可能是一种内心的不安或焦虑情绪的表现。这种感觉有时源于对未来的不确定感或对某些重要事物的潜在担忧。建议你可以尝试通过写日记或与信任的人交流来梳理这些情绪。如果这种感觉持续存在，影响到日常生活，建议寻求专业的心理咨询帮助。我们平台也有专业的心理咨询师可以为你提供支持。
  • 心声驿站的头像 心声驿站
    心声驿站送了一个拥抱
  • 秋语的头像 秋语
    是生活里缺少关心吗？
  • 心声驿站的头像 心声驿站
    最近是在经历什么呢，可以多分享一些吗？
  • 李静✨的头像 李静✨
    你好！
  • 雨非的头像 雨非
    为什么会有这种感觉呢？有什么事发生吗？
  • 沐浴阳光的头像 沐浴阳光
    不踏实的感觉，是吗，可以跟我聊聊
  • 未晞✨易学情感的头像 未晞✨易学情感
    是遇到什么困扰的事了吗？可以找我聊聊
  • 明心的头像 明心
    可以跟我聊聊
  • 观心阁的头像 观心阁
    最近经历了什么？
  • 心岸的头像 心岸
    心岸送了一个拥抱
  • 真诚的头像 真诚
    不安全感呐
  • 沐浴阳光的头像 沐浴阳光
    沐浴阳光送了一个拥抱
  • 心岸的头像 心岸
    “听起来这种‘心里空空的’感觉，就像心里有个缺口，说不出具体少了什么，但就是让人很不安、很茫然，对吗？这种感觉一定让你挺煎熬的，能愿意说出来，其实已经很不容易了。” “很多人在经历一些变化（比如关系变动、生活阶段转换，或者甚至说不清楚的疲惫）时，会有类似的感受——像是心里的‘锚’松动了，不知道该往哪里落。你愿意多说说这种‘空’是从什么时候开始的吗？或者在哪些时刻，这种感觉会更明显一些？”“其实很多时候，这种‘空’的背后，可能藏着我们没来得及梳理的情绪、被忽略的需求，或者一些自己都没察觉到的期待。如果我们能一起慢慢聊，或许可以一点点找到那个‘失去的部分’到底是什么，也能找到让心里重新踏实起来的方法。接下来如果你愿意的话，我们可以先从你觉得最想聊的部分开始，你看可以吗？”
  • 王旭东咨询师的头像 王旭东
    是会有这样的感受，因为注意力都放在外界，内心处于被忽略的状态，所以一旦失去关系就容易产生空虚的感觉。需要将注意力回到自己身上，填充自己，体验自我的价值了。
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    当你的大脑不断比对现实与预期，当发现某些重要方面存在潜在落差时，就会产生这种模糊的危机感
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 悠悠心理的头像 悠悠心理
    感受到了你目前有些害怕失去什么，可以梳理一下什么时候有这种心里空空的感觉，发生过什么事件吗？
  • 独特星链之舟的头像 独特星链之舟
    是不是感觉心慌，心虚，空荡荡的感觉。做事集中不起来精力，详聊帮你分析
  • 小贤的头像 小贤
    [玫瑰]
  • 我是知知的头像 我是知知
    偶尔吗？还是经常
  • ❤依源✨的头像 ❤依源✨
    ❤依源✨送了一个拥抱
  • 明远心理的头像 明远心理
    你好，意象对话疏导情绪，欢迎咨询。
  • 心理过渡期的头像 心理过渡期
    心理过渡期送了一个拥抱
  • 陈思牟❤的头像 陈思牟❤
    陈思牟❤送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    心里空空的，是少了一份深度的情感连接吗？
  • 灿灿暖心阁的头像 灿灿暖心阁
    把时间安排的满一点，动起来，生活充实了，就不会有这种感觉了
  • 乐颜的头像 乐颜
    主要是生活还不够充实，多给自己安排一些喜欢的事情做，充实起来。
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好，非常高兴遇到你，欢迎连麦和我聊聊吧
  • 悦悦❣️的头像 悦悦❣️
    悦悦❣️送了一个拥抱
  • 悦悦❣️的头像 悦悦❣️
    晚上好👌🏻呀
  • 辛酉的头像 辛酉
    辛酉送了一个拥抱
  • 飞飞的头像 飞飞
    静坐，感悟这样的感觉到底是什么，工作、亲密关系还是其他的，一点点排除
  • 菲菲✨的头像 菲菲✨
    你好
  • 菲菲✨的头像 菲菲✨
    菲菲✨送了一个拥抱
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    一只鱼送了一个拥抱
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    这就是患得患失，缺乏安全感，你要感谢自己勇敢的在这里分享出来，想改善就可以改善，如果你愿意连线我，我会给你专业的分析和暖心的陪伴，尽快调整恢复状态
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    这个是和经历有关的缺乏安全感呢，等等等，可以深入切磋助您分析规划调整
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 双双听海人的头像 双双听海人
    转移注意力，缓解当前的焦虑！
  • 心语❤️倾听的头像 心语❤️倾听
    心语❤️倾听送了一个拥抱
  • 鲸鱼仔的头像 鲸鱼仔
    鲸鱼仔送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    周艳玲送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    你好呀，心里空空、怕失去的感觉，就像揣着颗飘着的气球，没着没落的。这可能是生活里缺了点“锚”——比如好久没和知心人聊聊，或者心里藏着没说出口的事儿～ 你可以试试“抓小确幸”：每天睡前写三件当天觉得温暖的小事（哪怕只是吃到喜欢的零食），慢慢把心里的“空”填上；要是实在慌，就来这儿和我唠唠，把那些“怕失去”的情绪倒一倒，咱一起找踏实的感觉❤️ 你要是愿意说说是因为啥事儿这样，我也能更懂你、陪你呀～
  • 若心的头像 若心
    若心送了一个拥抱
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