女,16岁,睡眠障碍，在睡觉之前会焦虑，怕自己睡不着，emmm.........然后就真的睡不着，就变的更加焦虑，就这样死循环下去，这学期开学第一天直接失眠到通宵，我那时想要死的心情都有了，这个问题从初中就开始了，现在已经高一了，本来觉得生活明朗的我已经觉得人间不值得了，可能是压力大，这种情况只有在学校才会。我每天给自己做了一遍又一遍的心理辅导，心理暗示，但总是会被单一的情绪所打败，夜晚睡不着的时候发现舍友们都睡了就会更加的没有安全感，无语死了，就算我这一两天没有睡不着的情况，但是在白天又会脑补晚上睡不着怎么办，睡不着学习效率就会下降.........我太无语了，想让这个想法停止下来，就是停不下来，真真哭死了，不知道该怎么办了 (匿名)

女 我是一名高一的学生，状况的发生是在高一下半个学期，那时也正好是分文理科的时候（又要重新分一次班）高一的下半个学期，我几乎晚晚失眠，每次都折腾到累了才睡着，而每次大概都是在一两点才睡，最晚三点多，具体缘由我不知道，上半个学期是完全不会的。高中要住宿但绝对不是因为不熟悉环境毕竟我上半个学期好好的，这个学期过的很痛苦，我难过那种晚上睡不着觉的感觉，哪怕是就让我闭眼我都能闭三小时不睡着我也没有晚上想很多事真的没有，常常因为晚上睡不着而哭泣，但是如果看见舍友在玩手机有亮光透出这时会感觉心安（因为有人和我一样没睡哪怕她在做别的）可是多数都是她们一躺下就睡了，我也是可以睡着的在十点到十一点那个范围，可是我会突然惊醒那是一种心慌得惊醒，我多数在那以后就睡不着了，我因为太长时间这样弄的我只要一到黑夜就害怕就恐惧晚修都没发好好上因为心里一直像打鼓一样，就连是现在暑假想起来依然后怕哭起来，但我早上精神多数是好的上课不会想睡觉只有少数几天累的睁不开眼，中午因为怕晚上睡不着都尽量克制自己不睡（中午特别困）我也有想过别的比如听听音乐下午跑跑步可是这样我越精神吃药（安神补脑液）也是这样，精力完全花在了如何睡觉真的很痛苦，再说说我来到那个班的状况，那是我用心很久才进的重点班，以前的是次重点，看见周围人努力我一开始也是不适应的，但是我晚上并没有考不好名次之类的想法弄的失眠（我真的什么都没想）现在弄的我很担心，因为在家里我不会有这样的状况，所以我怕暑假过完回去高二我又是这样，我想我真的会疯掉，不蛮你说我睡不着就想上厕所（厕所是一层楼公用的），又不想回去在楼梯口坐着时看着眼前阳台真的有想过跳楼，我不知道这是否真的是压力大，还是精神病，我还有两年我不想放弃但也不想痛苦的过着（学习对于我来说还没这么恐惧我都宁愿多做几道数学题只要不失眠）我学习上没给自己很大压力，我已经弄不清了我心里害怕的根源，也没法克服，所以想请医生帮帮我不要嫌我烦认真看，帮我解决这个困难 (匿名)

女 我是高二学生，几乎每晚都失眠，已经3个月了，以前我就是一倒在床上就可以睡了，真的感觉快要崩溃了，我妈妈看过我的日记，我初中写的，是写我喜欢的人，她觉得我失眠就是因为单相思，失眠搞得我脾气也变得暴躁，每次什么事情都想很多，和朋友吵架就特别烦，我第一次失眠是因为高中喜欢的人。。。。。但现在我已经不喜欢他了

女 我晚上常常睡不着，每天晚上都想着白天所发生的事情，自从分了班，我发现没得一个人值得我深交，发现没有一个人懂我并且学习压力很大

女,15岁,女，15岁，总是失眠，控制不住脑子想什么，经常四五点也睡不着，但是很困，脑子乱的很，发呆，就是睡不着，很焦虑，有时候失眠还会发疯，打自己，突然想死，很难受，莫名的伤心，或者没有任何理由的想哭 (匿名)

女 你好，我想问一下，我在学校总是失眠，刚睡下感觉很累，但是越睡越清醒，几乎彻夜，内心感觉很着急，但又描述不出那种感觉，总之就是很难受，第二天头疼，学习时大脑明显跟不上节奏，甚至能感觉到记忆力明显下降，但是在家里就不会出现这种情况。大约有4年，中间一段有2年好多了，现在学习稍微一紧张就又是这样。麻烦问一下有什么办法 (匿名)

我是一名高中生高二谈恋爱以后就一直失眠，到现在高三半夜经常醒过来，会经常胡思乱想，容易生气，有时候莫名其妙就处于悲伤状态，午休经常睡不着，刚开始和她在一起本不是很喜欢只是不会拒绝，后来慢慢发展快了从第一次拉手手到kiss好奇心让我坚持下去，也害怕以后不会谈恋爱被笑话，继续跟她在一起，到最近不寐，才知道事情严重但又害怕离开以后没女朋友

女,今年大一.今年一月份开始就经常失眠.一直到2月20号.20号之后有两三天自己明显的感觉到记忆力下降说过的事情下一秒就忘了.目光呆滞什么都反应不过来.甚至说三四遍还才反应了一点点.后来晚上就开始做噩梦.经常被惊醒.有一次梦到自己的家人然后哭醒的.回学校之后.熟悉的老师都换了.每个老师都布置了很多作业.晚上又要备考专升本.每天晚上都熬夜.学校又很冷经常是半睡半醒的状态.最近每天说的最多的就是累.今天下午旷课了.3:30上课.我2:45就开始准备了.可是准备完我就坐着看着手机一分一分的过去直到3:30朋友打电话问我为什么不来上课我才“醒”过来.现在已经上课了.可是这期间我心里一直都在想着3:30上课我也收拾好准备走了.但是我没有去上课.一个人的时候经常情绪低落.我不想这样.所以我就看综艺.可是看综艺情绪也只是稍微好了一点点看完之后又回到原来的样子了.我经常一个人的时候胡思乱想总是想很悲观的事情.想着想着还会想要哭出来.和朋友家人同学在一起聊天的时候情绪都很正常.可是只要自己独处的时候情绪就很低落.宿舍是五人寝.我只和一个人关系好剩下其他三个人关系很僵.在宿舍情绪从开始烦躁到现在无奈.没有一个让我情绪开心的地方.我该怎么办. (匿名)

女,22岁,有什么问题我们都可以一起解决呀，为什么我们就不能心平气和的聊聊天呢？直到现在我也不知道你对我的态度是怎样的，你是不是真的彻底放下我对我没感情了？你是害怕我们在一起会发生不好的事情吗?别怕别怕，我们要放轻松来这都是正常的，这不是我们的错。只是现在网络太发达，我们对这方面太敏感罢了。要是实在害怕我们可以一起拿着生辰八字去找大师算一下嘛，我相信只要我们两人真心相爱，就一定可以找到应对的办法。只要我们在一起，未来就一定会越来越好的。我们一定要对自己有信心，相信我们的感情是值得的。我知道你现在太累了，不想主动了，我也会理解你，这是你保护自己的一种方式。但是我不怕受伤，爱一个人就要做好被伤害的心理准备，我只遵循自己的内心，我知道我爱的人是你，我觉得值得一试，就算被伤了我也认了，自己做出的选择我绝不后悔。我不知道现在你身边有没有出现新的人，太久不联系你会不会把我忘了？你把酷狗191首歌改成190首歌，是真的心里面依旧还有我，还是因为可怜我，觉得我傻，为你投入金钱不是你想要的，可是我要怎么做才能让你看到我对你的真心呢？要有多少钱才能买回我们的曾经，如果我现在就有的话，我一定会拼尽全力把它买回来。我还有一年就毕业了，只要我一毕业找到工作稳定下来就去找你，请你相信我们的感情是值得的，我们一定会有未来的好吗？我今生今世只想和你在一起，人这一辈子刻骨铭心的感情或许也只有这么一次，用完了就再也不会有了。因为有你的存在，我感觉此生无法再爱上任何人，我这么卑微狼狈的样子再也不会出现第二次。我不需要你为我做更多，如果你心里还有我的话，你给我个信号好吗?你只要对我勾一勾手指，我就会坚定不移地永远追随你。太久没有你的消息我总是感觉很心慌，我爱你❤️❤️❤️

有想随便聊一聊的没？睡不着 (匿名)