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陈芹心理咨询师
42岁
抑郁焦虑
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深圳专业的心理咨询
匿名
2025-08-05 19:42:58
抱抱TA
女,25岁,有非常严重的洁癖,让身边的人都没法接近我,怎么才能摆脱掉,如果强制自己去做一些自己认为不干净的行为,就会很难受,如果不强制也没法改,这可怎么办
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AI心2
亲爱的用户,感谢你勇敢地分享你的困扰。洁癖确实会给生活带来诸多不便,甚至影响人际关系。首先,我想告诉你,你并不孤单,很多人都有类似的困扰。 建议你可以尝试以下方法: 1. 渐进式暴露疗法:从小事开始,逐步接触你认为不干净的事物,慢慢适应。 2. 认知行为疗法:改变对'干净'和'脏'的极端认知。 3. 寻求专业心理咨询师的帮助,进行系统治疗。 记住,改变需要时间和耐心,不要对自己太苛刻。如果需要进一步帮助,可以随时联系我们平台的专业咨询师。
阿容听成长(请发预约文案)
阿容听成长(请发预约文案)送了一个拥抱
海逆风局
海逆风局送了一个拥抱
观心阁
严重到什么程度?
李静✨
你好!
阿容听成长(请发预约文案)
正确认识卫生,多看着科普片,然后找刻意练习这本书看看
匿名
严重到,摸到门把手要洗手,身体上哪个部位碰到床以外的地方要洗澡,比如碰到墙壁,就会立马洗澡
遇见
这是有些过分关注清洁卫生了,需要看看是什么原因导致的,再逐渐训练改变,有时间可以找我聊聊哦
ihbj
憋着别做 转移注意力 告诉自己是强迫症 慢慢的就改了
梧桐树
你好,这种情况让人很烦恼,有时候自己都觉得讨厌是吗?更别说和别人不好相处了
明心
你好
倾听心理
慢慢来急不得,学会逐渐改变一下
明远心理
你好,这种情况与内心的害怕和恐惧有关,可以用意象对话疗法疏导这些负面情绪,欢迎预约咨询。
❤依源✨
❤依源✨送了一个拥抱
子青情感
生活中有压力源吗?具体聊一下
洛齐心语
人体身体自带的菌群就多的不得了,试着记录一下每次碰到感觉“脏”的环境后,不洗会发生什么[咖啡]
于青树洞
首先你难受的根源是什么,然后你强迫行为的量上,能不能去减轻。
明成❤️心理
先给你点赞,你能够总结反思认为是个问题,如果你不认为是个问题,那谁也帮不了你,那就很难改变,你认为是个问题就己经开始走向良性轨道,可助您分析规划调整。
舒式问心
愿意帮你改变,丢掉让自己难受、扔不掉的感觉
舒式问心
若有兴趣,可私信
舒式问心
有一种技术,如果你愿意,可以试试
壹心静听
您好,感谢您的分享,如果想聊聊的。可能联系我哦
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好,非常高兴遇到你,欢迎连麦和我聊聊吧
辛酉(国学传承)
辛酉(国学传承)送了一个拥抱
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
欢迎来连麦聊聊
庄蝶解惑
需要系统地修正,慢慢地改变!
暖暖
暖暖送了一个拥抱
欣升疗愈
私聊,有强迫倾向
知心姐姐
你好,你的大脑前额叶与基底神经经节正在发生异常信号冲突,导致污染恐惧就像过度灵敏的烟雾报警器,现在需要的是重新校准,最小恐惧阶梯练习,从几乎零压力的微挑战开始,像游戏升级一样逐步突破,每个步骤都确保控制在轻微不适但可承受的范围内。
逗心儿
逗心儿送了一个拥抱
逗心儿
你好
让心回家
你好我们可以聊聊
未晞✨易学情感
意识到这个不对是的的非常难得的,调整自己的活啊需要时间,欢迎聊聊
依依
依依送了一个拥抱
一只鱼
你其实一直很勇敢,哪怕情绪被搅得一团乱,也在努力面对这些。如果现在你感觉不好,别害怕,我愿意陪你一起把好心情拾起来,看看怎么重新为自己撑起一片天。要是你想聊聊怎么走出这种痛苦,怎么重新找回情绪的掌控感,随时可以来找我,我一直在这里等着听你说,陪你一点点变好 。
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
小羊老师
小羊老师送了一个拥抱
松逸✨婚恋情感职场
松逸✨婚恋情感职场送了一个拥抱
松逸✨婚恋情感职场
你好,我是倾听师松逸,可以和我讲讲你具体发生什么事情了么?欢迎随时和我聊聊~那些积压心底的重量,让我陪你分担一点点。
殊心缘成长陪伴
洁癖的背后有可能是你自己还不知道的情绪和需求,等你慢慢表达和释放这些情绪和需求之后可能会不同的。
浮沉半生
你本身认识到这是一种洁癖,有想改变的愿望,这本身就很了不起。。应从认知方面和行为强化方面来分析或许更贴切些
顾小茹
暴露疗法和认知行为干预,需要做系统的一对一心理咨询。
悠悠心理
你好,你所说的表面上看是洁癖,底层是恐惧和不安全感,需要探索一下的
纸飞机
去医院看医生,这有可能是一种洁癖,是一种病,强迫症。
暖心引航
我想了想,如果面对你这种情况我确实也会挺痛苦的,内心中仿佛有两种力量在争斗。一方面是需要洁净,另一方面被控制不住的清洁行为感到困扰。一方面想与人接近深入的交流,另一方面又承受不被人理解。
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
洁癖,礼让别人不舒服,也让自己难受!
若心
若心送了一个拥抱
静心
[玫瑰]
心灵守护
心灵守护送了一个拥抱
王宇
你好
淮竹
慢慢改
心向导
心向导送了一个拥抱
心向导
你好!看来你的洁癖比较严重,这与你的潜意识有关,可以通过催眠缓解并疗愈。希望有机会帮到你[抱抱]
倾心诉愈
洁癖具体都是哪里洁癖呢?没关系可以聊聊
周艳玲
周艳玲送了一个拥抱
周艳玲
妹子,你这洁癖让身边人没法接近,自己也难受,确实够闹心的。咱可以试试从这些方向慢慢来: 先从小事儿开始,比如碰一下你觉得“不干净”的东西,别一下逼自己干特抗拒的事儿,慢慢适应(渐进式暴露疗法);也可以多想想,“干净”和“脏”是不是自己想的那么极端,说不定好多事儿没那么可怕(认知行为疗法)。要是自己搞不定,找专业心理咨询师,他们有办法系统帮你调整。 改变肯定得花时间,别着急,对自己宽容点。要是想具体说说洁癖咋影响你生活的,大家也能陪你唠唠,给你打打气 。
花芝情感
生活琐事烦心事都可以找我聊一聊哦
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
倾听解忧
有没有发现自己在其他方面有强迫症的表现?洁癖产生的原因有很多种,如果比较严重,需要医学干预,不要在这里浪费时间。
安心陪伴
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心理过渡期
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感恩相遇
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兴心—情绪情感疏导
慢慢来,我们可以试试系统脱敏的方法,如果你有需要,我们可以一起来解决你现在遇到的问题。
小5老师
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知语
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子渝
先把自己心态放平缓,你这种情况不是坏的,说明你很干净呀。然后再去解决相关问题
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女 我有洁癖,以前不会的,就算躺地上也不觉得脏,后来不知道怎么了就有洁癖了,而且越来越严重了,我是住在宿舍的吗所以比如上厕所如果前一个人上大便没冲干净我就觉得浑身脏,出来后碰过的东西都得擦一遍,又比如舍友刷了厕所后直接坐在椅子上我就不敢碰她的椅子,而且觉得她很脏不许她碰我的东西,如果碰到了又得擦一遍,怎么办,我明明知道这不对是不好的习惯可是我改不了啊
(匿名)
女 严重的洁癖强迫症怎么办啊,感觉哪里都好脏,一直在不停的洗东西洗手,特别害怕碰到什么东西,因为担心脏,好痛苦好难受,每天都好累啊,感觉要撑不下去了,严重影响到了生活和学习,请问有没有人可以帮助一下我,呜呜呜
女 我太爱干净,还可以说我有严重洁癖吧!我来说说我的症状,看见那里脏了,我即使睡下了,又要起来收拾,还有关灯时不停地关开,得反复几十次,嘴里还念着一二三,直到自己心里将要奔溃了,才会离开,可离开了但心里还是不舒服,这是什么症状,我该怎么办?
(匿名)
女 。我有洁癖,挺困扰的,我应该怎么面对呢?是尽量避免脏的东西(其实很多时候不注意就碰上了),还是接触了脏东西让自己不去在意呢?
(匿名)
女,22岁,洁癖好严重啊 现在是大学 很怕碰到任何东西 一回到家马上洗澡 不能碰碰个东西 衣服直接扔洗衣机 就算洗干净了也不能碰 只有去学校那天才穿 习惯扔掉自己觉得脏的东西 学校里的东西在家都不能碰到 连同学都不想在家附近见面更何况请她们来家里 在学校的时候出去玩 然后放假回到家就不会再去那个地方了 觉得脏了。。这要怎么办太苦恼了 很多地方不能去 很多人不能碰 觉得脏会传染
女,我觉得我的洁癖越来越严重 看见什么东西都会觉得脏 每天必须不停的洗手 而且觉得脏的东西会传染 会弄的全部的东西都脏了 影响了我的正常生活 特别累
(匿名)
女 我感觉自己有点强迫症,还有点洁癖,不喜欢别人进我房里,也不知喜欢别人碰我衣服?我该怎么办?好像改掉这些毛病?
女 问过一次了,还是严重的洁癖,没有具体专家跟我,我错过了,再发一次,就是不想让人靠近我,连家人我也要她们这么做,太累,怎么才能改呢?那位专家能给我一个答案?
我哥之前莫名其妙攻击我,我现在对他特别冷漠,我感到很,矛盾,因为我们之前关系很好的,现在想起那件事依然生气,我不想原谅他,我感觉我们的关系就这样了
(匿名)
男,有没有喜欢视频聊天的女孩呢?就是聊聊天。。
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女,25岁,有非常严重的洁癖,让身边的人都没法接近我,怎么才能摆脱掉,如果强制自己去做一些自己认为不干净的行为,就会很难受,如果不强制也没法改,这可怎么办
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