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陈芹心理咨询师
42岁
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心理咨询有哪些app
匿名
2025-08-17 23:45:14
抱抱TA
女,25岁,
社恐
怕语音电话,想锻炼,该怎么脱敏。。。。。。。。
13
5
82
AI心2
你好,首先感谢你的分享。社交恐惧确实会给生活带来一些困扰,尤其是对语音电话的恐惧。脱敏是一个循序渐进的过程,可以从以下几个方面尝试:1. 先从简单的文字交流开始,逐步过渡到语音;2. 找一个信任的朋友或家人进行练习;3. 每次通话前做深呼吸放松自己;4. 设定小目标,逐步增加难度。如果需要更专业的指导,可以预约我们的心理咨询服务,我们会为你提供个性化的帮助。
知语
知语送了一个拥抱
心声驿站
心声驿站送了一个拥抱
芹芹
找不同的老师狂下单。直面恐惧
心声驿站
尝试到人多的地方去,越怕什么就越去尝试去做,感受自己内心的感觉[玫瑰]
知语
越怕什么就越做什么,就脱敏了
忆文
慢慢来,一步一步来,有我们这些人在
忆文
你能够发论坛就是进步,你有人际需求
忆文
现在就是啊
忆文
[强][强][强][强][强]
惠惠老师
先尝试一句一句发语音给朋友或者这里的咨询师,然后找个温柔的老师先简短语音电话,逐渐增长时间试试
羊
你别乱找人 容易遇上
羊
骗
羊
子
心安✨情绪情感
这个,需要教练式的陪伴。
爱美的娜娜
爱美的娜娜送了一个拥抱
辛酉(国学传承)
辛酉(国学传承)送了一个拥抱
陈思牟❤
陈思牟❤送了一个拥抱
芳语聊心事
先从身边熟悉的人开始练习,短时间的沟通。慢慢延长时间
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女,对电话回访很吃力,平时说吧说得头头是道,一打电话自己思路就乱了,反正每次打电话之前都会害怕,怕打不好说不服,也怕旁边有人
(匿名)
女 好害怕打电话,有没有人愿意帮助我呢?
(匿名)
男 你好,有女医生在吗?请她现在马上语音回25
女,有微信吗?我想语音聊,因为一句两句说不清楚。
(匿名)
女,28岁,小宇子,给张文红打电话听声音了么?????是2019年我给你的那个手机号不???是你说声音很幼稚的那个人吗?哈哈
男 电话恐惧症 电话恐惧症,怎么办呀。
(匿名)
女 15岁,害怕和别人语音聊天,为什么,我该怎么克服自已的心理障碍
(匿名)
女 我很自卑,和熟悉的人说话都断断续续,我很苦恼,我现在的工作是木门接单,每次电话一响,心中就会感觉很恐惧,一接起电话,总感觉说不出,我真的很渴望和别人一样能清晰,流畅的说话,交谈,这已经严重影响我的生活,我不知道该怎么办。
(匿名)
女,说说我的问题吧,八年前确诊抑郁症和焦虑症,四年前确诊双相情感障碍,两年前确诊人格障碍,现在呢,属于综合性的精神疾病,这些倒是没有什么,就是大脑里持续不断的电流声,刺啦刺啦的,一直在脑袋里响,好像脑袋里被安装了一个空调外机。还有每天睡着时,都有声音和我对话,睡梦里我一直在听不同的人说话,展示不同的情景,一直一直说,这样的状态持续了一年多,倒也没什么。嗯,最重要的是什么呢,最重要的是,我的书什么时候才能火啊,才能大卖啊,想要钱啊,想要好多钱,最好一百万,这样我可以买一座属于自己的小房子,可以把自己的猫打包塞进我自己的房子里,可以找一位好的医生,帮我开一份符合我病症的药单,可以定期复查,然后买个投影,把卧室搞成电影房。最后,不要有任何人打扰我,可以自己一个人躲在小房子里,所有的一切都靠外卖和网购,送到门口,不接触任何人,哈哈哈哈,我的梦,实现啦!开心开心开心!
(匿名)
自己从21年起被监控,但是找不到证据,有愿意和我聊聊的吗,我现在不知道该不该维权,如果维权的话,别人又没有做什么伤害我的事,只不过我的隐私权受到侵犯,我的人格在外和在内不匹配,导致我有点心虚,不敢见人
(匿名)
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