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周红梅心理咨询师 52岁
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匿名
2025-08-18 20:21:00
抱抱TA

男,18岁,依赖心理怎么改变，总是喜欢依赖别人，不对自己负责任

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好，感谢你的分享。依赖心理是许多人在成长过程中都会遇到的问题，尤其是像你这样的年纪。首先，我想肯定你能够意识到这个问题并愿意寻求改变，这已经是非常重要的一步。 依赖心理的形成往往与成长环境、家庭教养方式以及自我认知有关。要改变这种状态，可以从以下几个方面入手： 1. 增强自我认知：试着了解自己的优点和能力，建立自信心。 2. 设定小目标：从一些小事开始，尝试独立完成，逐步积累成功经验。 3. 学会承担责任：为自己的决定和行为负责，即使结果不如预期，也要学会接受并从中学习。 4. 寻求支持：如果觉得难以独自应对，可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。 改变是一个渐进的过程，不要对自己太苛刻。你已经迈出了第一步，相信通过努力，你会逐渐变得更加独立和自信。如果需要进一步讨论，我很乐意继续帮助你。
  • 信明居士的头像 信明居士
    你好
  • 心声驿站的头像 心声驿站
    心声驿站送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    依赖中，是为了满足自己的需要吧？
  • 李静✨的头像 李静✨
    你好！
  • 心声驿站的头像 心声驿站
    不会爱自己的人:就不会爱别人的你你的依赖正好就是你内心爱的缺失的部分[玫瑰]
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 紫祎国学情感的头像 紫祎国学情感
    小时候最喜欢依赖谁，依赖到什么程度
  • 轩宇的头像 轩宇
    你现在有这样的意识很好，能够看到自己需要成长的地方，就是进步的开始。平时生活主要依赖谁哪？
  • 匿名 匿名
    很依赖我妈，小时候很多事情都是她给我打理好的，伴随长大发现依赖心理很影像我
  • 昭萱:家排导师的头像 昭萱:家排导师
    昭萱:家排导师送了一个拥抱
  • 林益文的头像 林益文
    我能感受到你对自己依赖心理的困扰和想要改变的决心。18岁正是开始学习独立的年纪，你能意识到这个问题已经很棒了。依赖他人可能源于对自我能力的不确定，或是害怕独自面对选择带来的责任。你愿意和我聊聊，这种依赖通常会在什么情况下出现吗？比如是在做决定时，还是处理具体事务时？了解这些细节，我们可以一起探索如何逐步建立独立性和自我负责的能力。
  • 林益文的头像 林益文
    林益文送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    清除卡点，提升能量等等。
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好，非常高兴遇到你，欢迎来连麦和我聊聊
  • 心聆的头像 心聆
    意识到及时改变的开始，可以明确责任边界[爱心]
  • 倾听心理的头像 倾听心理
    倾听心理送了一个拥抱
  • ❤依源✨的头像 ❤依源✨
    ❤依源✨送了一个拥抱
  • 乐颜的头像 乐颜
    聊聊呗
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • ❤️悠悠心理的头像 ❤️悠悠心理
    当你意识到的时候就是改变的开始了，可以在咨询师的帮助下探讨一下方法和制定一些计划的
  • 知语的头像 知语
    知语送了一个拥抱
  • 洛齐心语的头像 洛齐心语
    [咖啡]
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好，欢迎来连麦聊聊
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    让自己强大
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 旭日东升的头像 旭日东升
    其实，你认识到要改变，这本身就是一种积极向上的能量的体现。可以从小事做起，从容易自己做决定能成功的小事做起，过程中一定学会担当，坚决自己拿主意，坚决自己做主，这很重要，哪怕最终未成功，你也会从中学会积累，一步步来，积少成多，你一定可以的，加油
  • 陈思牟❤的头像 陈思牟❤
    陈思牟❤送了一个拥抱
  • 灿灿暖心阁的头像 灿灿暖心阁
    从开始独立完成一件小事开始
  • 可靠心语的头像 可靠心语
    你好
  • 心理过渡期的头像 心理过渡期
    心理过渡期送了一个拥抱
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    认识到这个问题就是改变的开始，可以来探讨
  • 晨曦如诗的头像 晨曦如诗
    依赖别人本无错，你是否想成为独立的自己呢？
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    那就从小事做起，自己的事情自已做，锻炼自己。
  • 静心的头像 静心
    爱自己，提升自我
  • 逗心儿的头像 逗心儿
    逗心儿送了一个拥抱
  • 逗心儿的头像 逗心儿
    你好
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    周艳玲送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    你好呀，谢谢你愿意说自己的事儿。18岁能意识到自己有依赖心理、想改变，这已经很厉害啦，好多人都没这觉悟呢。 依赖心理一般是小时候家里人管太多，或者自己习惯靠别人，慢慢就养成这样了。想改的话，可以这么试试： 1. 先搞清楚自己能干啥：多想想自己厉害的地方，别老觉得自己啥都不行，自信起来才能少依赖别人。 2. 从小事儿做起：像自己规划一天干啥、自己收拾房间这些小事，自己独立完成，做成功一次就有一次成就感，慢慢就有底气了。 3. 学会扛事儿：自己做的决定、干的事儿，不管结果咋样，都自己兜着，错了就吸取教训，对了就给自己点个赞，慢慢就学会对自己负责啦。 4. 要是觉得自己搞不定，也别硬扛，找心理咨询师聊聊，他们有办法帮你。 改变不是一下子的事儿，别着急、别骂自己，你都已经想改变了，这就成功一半啦，坚持下去，肯定能越来越独立！要是还有啥想唠的，随时找我 。
  • 羊的头像 羊
    先从锻炼开始
  • 心岸的头像 心岸
    心岸送了一个拥抱
  • 小羊老师的头像 小羊老师
    小羊老师送了一个拥抱
  • 心语❤️倾听的头像 心语❤️倾听
    心语❤️倾听送了一个拥抱
  • 明月芯的头像 明月芯
    明月芯送了一个拥抱
  • 馨悦的头像 馨悦
    馨悦送了一个拥抱
  • 馨悦的头像 馨悦
    你好，找颗大树 我也是这样[憨笑]
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