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陈芹心理咨询师 42岁
抑郁焦虑婚姻情感人际职场青少年
服务108|99%好评
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尧都区心理咨询
匿名
2025-08-19 01:06:36
抱抱TA

女,20岁,抑郁之后,这几年。我的性格大变。我特别害怕别人讨厌自己,害怕别人眼光害怕别人看不起自己。经常性会想起以前对我不好的人

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的朋友,首先感谢你勇敢地分享自己的感受。抑郁确实会对我们的性格和情绪产生深远的影响,你提到的害怕被别人讨厌、在意他人眼光,这些都是非常真实的感受。 我想告诉你,这些情绪并不是你的错,而是抑郁可能带来的症状之一。你并不孤单,很多人都有类似的经历。 建议你可以尝试以下几个小方法: 1. 练习自我接纳,每天对自己说一些积极的话语 2. 尝试正念冥想,帮助自己回到当下 3. 记录下那些让你感到不安的想法,然后问问自己这些担忧是否真的会发生 如果你愿意,也可以考虑寻求专业心理咨询的帮助。我们平台有经验丰富的咨询师可以陪伴你走过这段艰难的时光。记住,你的感受很重要,你值得被理解和关爱。
  • 李静✨的头像 李静✨
    你好!
  • 松逸✨婚恋情感职场的头像 松逸✨婚恋情感职场
    松逸✨婚恋情感职场送了一个拥抱
  • 松逸✨婚恋情感职场的头像 松逸✨婚恋情感职场
    你好,我是倾听师松逸,可以和我讲讲你具体发生什么事情了么?欢迎随时和我聊聊~那些积压心底的重量,让我陪你分担一点点。
  • 忧愈的头像 忧愈
    你永远都是最好的自己!
  • 陈思牟❤的头像 陈思牟❤
    陈思牟❤送了一个拥抱
  • 岁月·倾听的头像 岁月·倾听
    岁月·倾听送了一个拥抱
  • 知语的头像 知语
    知语送了一个拥抱
  • 知语的头像 知语
    做自己,爱咋咋地,谁都不能照顾到所有人的情绪
  • 香柏木心空间的头像 香柏木心空间
    香柏木心空间送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    能感觉到你内心的纠结! 老师是过来人,也许会帮到你。 愿意聊一聊,就联系我吧!
  • 双双听海人的头像 双双听海人
    我们可以聊聊
  • 语兮的头像 语兮
    语兮送了一个拥抱
  • 语兮的头像 语兮
    慢慢来,走出来需要时间[玫瑰][抱抱]
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,非常高兴遇到你,欢迎连麦和我聊聊吧
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 灿灿暖心阁的头像 灿灿暖心阁
    接受这种害怕,再找一找害怕的原因,和我一起聊聊,慢慢走出来
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好,欢迎来连麦聊聊
  • 逗心儿的头像 逗心儿
    逗心儿送了一个拥抱
  • 逗心儿的头像 逗心儿
    你好
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    每个人都有能量低的时候,慢慢的去积蓄力量、成长自己,你会越来越好的。
  • ❤依源✨的头像 ❤依源✨
    ❤依源✨送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    抑郁其实就是一场向内的自我攻击,失去了自信,觉得自己不够好。你有这样的觉察就是改变的开始。
  • 倾听心理的头像 倾听心理
    倾听心理送了一个拥抱
  • 信明居士的头像 信明居士
    你好
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    周艳玲送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    能感受到你在抑郁后经历性格变化、被他人眼光困扰的痛苦,这不是你的错呀。那些伤害你的人和让你不安的情绪,别一直背着啦,咱可以试试把注意力放回自己身上,每天找个小优点夸夸自己,慢慢重建对自己的信心。要是心里堵得慌,平台的倾听师、咨询师都在呢,你值得被好好接住,也值得和过去和解,重新拥抱轻松的生活~
  • 羊的头像
    要接纳自己,自己开心才是真的重要
  • 萱萱的头像 萱萱
    萱萱送了一个拥抱
  • 两性·情感的头像 两性·情感
    你会走出来的,我也曾经这样过
  • 晨曦如诗的头像 晨曦如诗
    你好
  • 心岸的头像 心岸
    你好
  • 辛酉(国学传承)的头像 辛酉(国学传承)
    辛酉(国学传承)送了一个拥抱
  • 枕星听梦人的头像 枕星听梦人
    慢慢释怀,接受,慢慢适应
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 心理过渡期的头像 心理过渡期
    心理过渡期送了一个拥抱
  • 劉春東的头像 劉春東
    劉春東送了一个拥抱
  • 心岸的头像 心岸
    心岸送了一个拥抱
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    小火送了一个拥抱
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    小羊老师送了一个拥抱
  • 芳语聊心事的头像 芳语聊心事
    当有这样的想法时,觉察自己,立马停下来,去做一些简单的事
  • 心语❤️倾听的头像 心语❤️倾听
    心语❤️倾听送了一个拥抱
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