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尧都区心理咨询
匿名
2025-08-19 01:06:36
抱抱TA

女,20岁,抑郁之后,这几年。我的性格大变。我特别害怕别人讨厌自己,害怕别人眼光害怕别人看不起自己。经常性会想起以前对我不好的人

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的朋友,首先感谢你勇敢地分享自己的感受。抑郁确实会对我们的性格和情绪产生深远的影响,你提到的害怕被别人讨厌、在意他人眼光,这些都是非常真实的感受。 我想告诉你,这些情绪并不是你的错,而是抑郁可能带来的症状之一。你并不孤单,很多人都有类似的经历。 建议你可以尝试以下几个小方法: 1. 练习自我接纳,每天对自己说一些积极的话语 2. 尝试正念冥想,帮助自己回到当下 3. 记录下那些让你感到不安的想法,然后问问自己这些担忧是否真的会发生 如果你愿意,也可以考虑寻求专业心理咨询的帮助。我们平台有经验丰富的咨询师可以陪伴你走过这段艰难的时光。记住,你的感受很重要,你值得被理解和关爱。
  • 李静✨的头像 李静✨
    你好!
  • 松逸✨婚恋情感职场的头像 松逸✨婚恋情感职场
    松逸✨婚恋情感职场送了一个拥抱
  • 松逸✨婚恋情感职场的头像 松逸✨婚恋情感职场
    你好,我是倾听师松逸,可以和我讲讲你具体发生什么事情了么?欢迎随时和我聊聊~那些积压心底的重量,让我陪你分担一点点。
  • 忧愈的头像 忧愈
    你永远都是最好的自己!
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    陈思牟❤送了一个拥抱
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    岁月·倾听送了一个拥抱
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    知语送了一个拥抱
  • 知语的头像 知语
    做自己,爱咋咋地,谁都不能照顾到所有人的情绪
  • 香柏木心空间的头像 香柏木心空间
    香柏木心空间送了一个拥抱
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