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刘伟伟心理咨询师 38岁
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舟山市心理咨询师
王八
2025-09-02 18:21:20
抱抱TA

男,33岁,各种情绪都是从外部刺激形成了惯性新信念价值刺激观造成的,可以通过培养新信念方式进行重构新正能认知动力了

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    您好,感谢您的分享。您提到的情绪与信念重构的观点非常有见地。确实,我们的情绪和信念往往受到外部刺激的影响,形成一定的惯性。通过培养新的信念和认知方式,我们可以逐步重构更积极的能量和动力。作为心理咨询师,我建议您可以尝试以下方法:1. 每天记录一件让您感到积极的小事;2. 练习正念冥想,帮助觉察当下的情绪;3. 设定一些小目标,逐步建立新的行为模式。如果您需要更具体的指导,欢迎随时咨询。
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    说的很对,情绪都是内在的信念触发的。
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    你好棒的,这都觉察到了
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    你说的对,每个人都可以从组,什么时候开始都不晚
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    凡事只要敢想,敢做、一切皆有可能
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    认知的改变从来都不晚,只是太难
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    [强]
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    改变认知,调节情绪[强][强][强]
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    👍
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    你好
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