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徐艳丽心理咨询师 43岁
抑郁焦虑婚姻情感人际职场青少年
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咨询
济南心理咨询所
王八
2025-09-05 17:25:20
抱抱TA

男,33岁,我现在最缺乏的不是解决问题的能力而是两样①对小进展的认可②暂时放下完美焦虑的底气,总盯着没工作物业费1557借呗5159和480和抖音4100多总问题没把小行动当成解决问题一部分没彻底搞定越想越没动力做好怕期待

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好,感谢你的分享。我能感受到你目前的困扰和压力。你提到自己缺乏对小进展的认可和放下完美焦虑的底气,这其实是很常见的心理状态。首先,我想告诉你,你的觉察已经很棒了,能够意识到这些问题本身就是一种进步。 建议你可以尝试以下方法: 1. 每天记录3件小的进步或成就,无论多小都可以 2. 给自己设定'足够好'而不是'完美'的标准 3. 把大问题分解成更小的、可管理的步骤 4. 练习自我同情,像对待好朋友一样对待自己 记住,改变是一个过程,不必急于求成。如果需要进一步探讨,可以随时联系我们。
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    你好,非常高兴遇到你,欢迎连麦和我聊聊吧
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    对,心态很重要
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    没有去做永远不知道答案
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    可以试着先迈出一小步,先起飞再调整方向,先就业再择业,慢慢来,想都是问题,做才有答案,加油
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    您好
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    先调整一下心态,经济压力让你无所适从,但是,财富也是一点点积累的,小事大事都要做,再赚不到大钱的时候,小钱也要赚,你可以兼,职多做一份工作,行动起来才能解决问题
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    你好
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