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李莎心理咨询师 54岁
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蓝泓心理咨询中心
匿名
2025-09-13 11:19:04
抱抱TA

女,25岁,为什么缺爱没有安全感的人,遇到挫折会难受,自我调节能力不行,然后也没办法一个人生活太久,会胡思乱想,心情低落,谈恋爱时会恋爱脑,会特别依恋另一半给自己爱和情绪的供给,底层逻辑是什么?怎么去改善

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户,感谢你的分享。你描述的情况在很多人身上都有体现,尤其是那些在成长过程中缺乏足够情感支持的人。缺爱和缺乏安全感往往源于早期的依恋关系未能得到充分满足,导致成年后对情感的需求特别强烈。 当你遇到挫折时,可能会触发这些早期的情感创伤,从而感到特别难受。自我调节能力的不足,可能与你未能学会有效的情绪管理策略有关。 建议你可以尝试以下几种方法来改善: 1. 自我觉察:了解自己的情感需求,认识到哪些是合理的,哪些可能是过度的。 2. 建立支持系统:除了伴侣,尝试与朋友、家人或专业心理咨询师建立联系,分散情感需求的来源。 3. 学习情绪管理技巧:如正念冥想、深呼吸等,帮助自己在情绪波动时更快平复。 4. 逐步培养独立性:从小事开始,尝试独自完成一些事情,逐渐建立自信和自我价值感。 如果你觉得这些情况严重影响了生活,建议寻求专业心理咨询师的帮助。
  • 文东情感的头像 文东情感
    [爱心]
  • 淮竹的头像 淮竹
    这就是缺爱和没有安全感的特征,我个人觉得缺爱要向内求,向外求永远都不会有安全感
  • 心心老师的头像 心心老师
    能感受到你内心的困扰与探索的勇气,意识到自己存在缺爱和恋爱脑倾向,并试图寻找其根源,这已经是自我成长的重要一步。这种心理状态往往与童年时期,的某些经历有关,让我们一起来探讨可能的原因和应对方法。
  • 风语者的头像 风语者
    遇到挫折,难受的时候,你想到的是什么呢?
  • 忘我的头像 忘我
    别太担心,先减少自身的焦虑,通过一些方法能够改变的,可以尝试转移注意力等一些疗法
  • 忘我的头像 忘我
    忘我送了一个拥抱
  • 海逆风局的头像 海逆风局
    海逆风局送了一个拥抱
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 许倩倩咨询师的头像 许倩倩
    你好
  • 松逸✨婚恋情感职场的头像 松逸✨婚恋情感职场
    松逸✨婚恋情感职场送了一个拥抱
  • 松逸✨婚恋情感职场的头像 松逸✨婚恋情感职场
    你好,我是倾听师松逸,可以和我讲讲你具体发生什么事情了么?欢迎随时和我聊聊~那些积压心底的重量,让我陪你分担一点点。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    这是缺爱的表现,精神上内耗,会很累吧?
  • ❤️聆听心声❤️的头像 ❤️聆听心声❤️
    ❤️聆听心声❤️送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    自己爱自己
  • 羽萱的头像 羽萱
    内心力量太弱了,自己可以的时候,就不需要依赖任何人。
  • 雅姝·情感驿站的头像 雅姝·情感驿站
    你说的这些种种表像,是你在成长过程中被忽略,搁置后的反应,需要疗愈和释放,愿意和我聊聊吗?
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    能感觉到你内心的纠结! 老师是过来人,也许会帮到你。 愿意聊一聊,就联系我吧!
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,非常高兴遇到你,欢迎来连麦和我聊聊
  • 清风明月☀情感的头像 清风明月☀情感
    当一个人缺爱时,一个男生稍微对人好一点,就会自我感动,想牢牢抓住,还会索取,对方一旦不热情就感觉自己被冷落。想要改善可以先自己爱自己,内心富足了,才不会拼命向外求😊。
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • ❤依源✨的头像 ❤依源✨
    ❤依源✨送了一个拥抱
  • 依靠的头像 依靠
    依靠送了一个拥抱
  • 依靠的头像 依靠
    需要引导可以找我倾诉[玫瑰]
  • 静听花开的头像 静听花开
    您好哇,如果您想聊聊关于您的故事,可以联系我哦
  • 侯静荣咨询师的头像 侯静荣
    底层逻辑是:一直以为:爱和安全感是别人给自己的 解决方法是:学会自己给自己爱和安全感 专业咨询,为你量身打造属于你本人的咨询方案,助你摆脱叙述的这些烦恼 你给我信任,我还你“奇迹”
  • 匿名 匿名
    怎么算爱自己呢?
  • 匿名 匿名
    我感觉我也挺爱自己的😁😁
  • 焱丞的头像 焱丞
    焱丞送了一个拥抱
  • 静心心理的头像 静心心理
    试想一下,一个饥饿的人,是不是永远在寻找食物呢?这样的人眼里只有食物,同样的道理,缺爱缺安全感的人也是如此,也会成为一个人终身的宿命。这就是底层的逻辑。改变的方法:找到那个缺爱缺乏安全感的故事,把爱和安全感带给他,重新修改经验记忆。 如果你认可,欢迎连接
  • 若止的头像 若止
    若止送了一个拥抱
  • 若止的头像 若止
    中心思想需要重塑人格和重新审视自己,并且把自己内在人格重新养一次
  • 芳语聊心事的头像 芳语聊心事
    学习提升自己
  • 乐呵的小馋猫的头像 乐呵的小馋猫
    乐呵的小馋猫送了一个拥抱
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    主要原因是过往经历中没有稳定的依恋关系,导致内心力量不够,觉得自己没有能力、不够好,又无社会支持系统,一旦进入亲密关系中就如同抓到救命稻草一样,期待过往经历中没有得到的爱,在亲密关系中得到补偿,一旦对方没及时回应就患得患失。可以通过专业心理咨询,提升内在力量和自信。
  • 逗心儿的头像 逗心儿
    逗心儿送了一个拥抱
  • 逗心儿的头像 逗心儿
    .你好
  • 月月老师的头像 月月老师
    好好爱自己
  • 人际关系心理咨询的头像 人际关系心理咨询
    不舍得为自己成长买单,算不算不爱自己
  • 知语的头像 知语
    知语送了一个拥抱
  • 安心❤️的头像 安心❤️
    听你说起来,感觉是缺爱和安全感缺失,可以通过练习,让自己的内心强大起来,向内求。
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 易心策划的头像 易心策划
    易心策划送了一个拥抱
  • 的头像
    聊聊
  • 万物生倾听的头像 万物生倾听
    万物生倾听送了一个拥抱
  • 生命玄机的头像 生命玄机
    生命玄机送了一个拥抱
  • 生命玄机的头像 生命玄机
    我也有类似的感觉,一个人的时候总是彻夜难眠。总希望有人重视和关爱!
  • 听你说的头像 听你说
    缺爱,没有安全感这是原生家庭或者养育关系造成的。你既然看到了这一点,就可以开始改变了。我愿你陪你一起来探索下。
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
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