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林芳心理咨询师
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宁夏免费心理咨询师
匿名
2025-09-24 01:39:29
抱抱TA
女,19岁,要怎么才能够分散注意 不对一个人抱有期待 一直等他的消息 好想忘掉他
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AI心2
亲爱的朋友,感谢你分享你的感受。19岁正是情感丰富的年纪,对某个人抱有期待并等待他的消息是很常见的情感体验。首先,请允许自己有这样的感受,不要过于苛责自己。分散注意力的方法有很多,比如尝试新的兴趣爱好、与朋友多交流、参加一些社交活动或者专注于学业和工作。你也可以尝试写日记,把对他的思念和期待写下来,这样可以帮助你更好地理解自己的情感。如果你觉得难以自我调节,可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。你并不孤单,我们都在这里支持你。
暖汐
干点自己喜欢做的事,让自己忙碌起来
心理过渡期
心理过渡期送了一个拥抱
阿飞聊天室
恋爱脑噻
乔茗
分散注意力的方法很多,就看你愿不愿意?
肖晴宣【倾听咨询】
我能理解你被这份期待困住的煎熬,这种反复的失落一定让你很疲惫。你想忘掉他,其实是不想再让自己在这种不确定里不断内耗,这份想挣脱的心意特别真实。
心安✨情绪情感
是太在乎对方,才会这样吧?
暖暖
暖暖送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
高兴倾听
你好,非常高兴遇到你,欢迎连麦和我聊聊吧
温馨【倾听·陪伴】
理解你的感受啊,首先呢,接纳自己的这种情绪,然后去理清楚自己对他的这个期待到底是什么?
无忧的聆听者
无忧的聆听者送了一个拥抱
静心慧听
通过做一些让自己喜欢的事先让自己忙起来,大脑有个特点,它是闲不住的,越不想怎样越会怎样,允许自己暂时忘不掉,偶尔想想,越对抗越强烈,接纳自己的情绪,可以试着去觉察一下为什么会这样?去澄清,看看自己到底想要什么,你有什么?做点什么能让情况有所改善呢,希望能帮助到您
情绪疗愈容朗
情绪疗愈容朗送了一个拥抱
❤依源✨
❤依源✨送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
能感觉到你内心的纠结! 老师是过来人,也许会帮到你。 愿意聊一聊,就联系我吧!
静心
[抱抱]
悦悦❣️
悦悦❣️送了一个拥抱
悦悦❣️
早上好!☕️🌹
淮竹
让自己动起来,忙起来
般若
般若送了一个拥抱
般若
办法有很多呀
心聆
心聆送了一个拥抱
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
逗心儿
逗心儿送了一个拥抱
逗心儿
你好
海洋
分散注意力,找些喜欢的事情做
❤️聆听心声❤️
❤️聆听心声❤️送了一个拥抱
听说
忙起来,提升自己,社交
☆欣然☆
做自己开心的事,找点自己喜欢的事,慢慢就好了,时间是很好的良药
☆欣然☆
加油
静听花开
去做点喜欢做的事儿,交一些朋友,做做运动
初生。听
看一下青年大学习,国家尚未富强,怎谈儿女情长[调皮]
醉聆听
换个圈子,接触更多的人
月半相知
提高自己
雅楠
雅楠送了一个拥抱
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
侯静荣
选择一项自己喜欢的爱好,比如跑步,瑜伽,随着音乐跳健身操,或者唱歌,画画等等,然后专注在这个爱好上面,还能结识新人和新圈子
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
你好
玲玲
先接纳忘不掉
娜心依旧
娜心依旧送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
送了一个拥抱
顾小茹
顺应自然,为所当为。做当下你该做的事。
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
焱丞
焱丞送了一个拥抱
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女 你好最近喜欢上了一个人老是想他想的啥也不干也不学习了我想忘了他怎么办
(匿名)
女,男朋友不联系我我就一直想打电话给他,总觉得他不在乎我,我知道这样不对,可我控制不住,我怎么才能转移注意力或者说怎么弄才能让自己不这么纠结
女 怎么样忘掉一个人。不在去想他。。。。。
(匿名)
女 怎么样才能忘掉一个人,不想他,。。。。。。
男 我过年之前处一个女朋友,之前觉得和她在一起的感觉很好,很喜欢。但是从我骨折出院以后,什么都变了。我也知道,她现在工作进入最紧张时刻。总是给她空间,但是有时候我也想得到她的关注。就想每天的聊聊天。哪怕一会也挺知足的。在加上以前每次和她吵架,她总是根据自己观点来断定我的想法。导致有些话,我真的不知道怎么跟他说,跟她说多了,她要是不听,要么就是误会我的意思。 之后我也改变,就尽可能的说一些重点。她也是误会我。比如,她这几天对我关注少了,和朋友聊天就无视我。我就稍微有点小情绪,就跟他说。之后她的回答给我很无奈的感觉,他说,我天天上班那么累,还陪你溜达?让我天天和你聊?我考试不过你养我?你替我背?替我考? 我想叫他出来溜达,只是单纯的想让他放松放松,出来散散心,也没有占用她太多的时间,而且每次溜达之前都会问他,能出来不。有一次她说有事,那我就和朋友出去,刚出去没多久,她就要来找我。我和我女朋友,好久没见了,也有私心,就让我朋友回家了。 而且我也没有让他天天陪我聊天,我只是想说,她要是累了,跟我说一下,让我知道一下。虽然说我等他睡觉之后,我在睡。(这是我的问题)毕竟我只是想知道她作息时间,她太晚了,我可以提醒一下。我有想让他多多关注我。但她现在特别时期,我也该体谅一下。但是我为他想的她总是不知道。现在我和她几乎都没有多少的交谈。 我该怎么办,好累呀,我还不想放手,有时候我在想我是不是备胎,因为没和我接触之前她就她前任聊天很暧昧。现在也不让我看她手机。 该怎么办
(匿名)
女 怎么才能忘了他,每当我快忘掉他的时候,他就会围绕在我身边,怎样才能不看关于他的任何东西,
女 怎样才能忘掉一个人。我感觉自己根本做不到怎么忘。每时每刻都会想起他。我跟他是前几天刚分手的。我给他发消息他都没有回复我。所以也就算是默认了吧!唯独没有给他打电话了,我跟他是异地恋。好长时间才见一次面。我感觉他现在对我已经没有感觉了。两星期都没理我了。所以我感觉什么都是自己自作多情的那种。在谈恋爱的时候他说什么我都可能会尽力帮他。因为我爱他。但是分开后,不联系的时候我适应不了。他从来不把他心里想的告诉我,让我很没有安全感。平常聊天的时候聊一会他就告诉我要睡觉了然后我那个时候觉得,他忙。需要休息。但是我真的不知道他到底爱过我没有。嘴上说的是爱。也见过他爸她妈。我不知道是我的原因还是什么。造成现在这样子。
(匿名)
我才13岁刚上初二 我看到其他帖子好像年龄都比我大很多…我真的特别特别不想去学校 不想看到老师 不想看到同学 一想到早上要早早的起床 要走进学校的大门 要走进班级 坐到座位上 一想到这每天要做一套重复了几百遍流程就已经开始焦虑了 我觉得会有人监视我 监视我的一举一动 感觉总有人在背后议论我 而且人际关系也好麻烦 什么都好麻烦 老师还针对我 好恶心 我不想做作业 爸爸妈妈爷爷奶奶都不能了解我 我想和他们诉说我的难过他们总是教我怎么改变自己 说要让我变坚强 说我进入这么社会怎么办 但我根本不想想这些 我课已经听不下去了 从小学五六年级就开始了 不写作业听不进课 我到了初中也没有怎么改变过 我和他们说这类关于不想上学的事情他们就是不能好好静下心来听我说 就一直坚持他们的观点 大吼大叫的 我不知道怎么办 我不敢和他们说也不想去学校 我今天已经没去学习了 因为我早上赖在床上不起来 但是明天又要怎么办 我尝试过和爷爷奶奶交流但是爷爷奶奶又要因为我然后大吵一架 真的好烦好烦好烦 我周一也和他们说过我在学校里经历过的难过的事情 然后我妈妈还告诉老师了 我的老师一点也不好 特别凶 我真的不想面对她 我不想看见学校的任何事物 明天去了学校老师肯定又要质问我 或者把我的事告诉同学 我不想面对这样 我不想去学校 好想逃走……真的特别特别尴尬 在学校做什么都特别特别尴尬
来个比较懂的老师,不懂不要来
(匿名)
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