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李律心理咨询师
45岁
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问
昆明轻松心理咨询室
匿名
2025-10-04 23:25:27
抱抱TA
女,17岁,我以前在一家店里吃饭,由于那时候是高峰期的时候,人特别多,所以有几个人呢就想跟我一起拼桌,但我那时候因为
社恐
:不太想跟人拼,此后有对母女过来,先是她女儿过来问我说“这里有没有人?” 然后我说没有,但是她妈妈看着我看了大概5分钟,然后她来这里跟我说“这里有没有人”我说我自己
社恐
,不太想跟人一起坐,但那女儿她妈听了后就有点生气说“没座位那怎么办?(把桌子挪开)这样可以吗?” 然后我察觉到她有点不解我就也不想跟她杠就让她坐了,但后来因为这个就看见那些穿的华丽比较权威高贵的女生就不想多说话,总感觉有让人那么。。怎么说呢,不好惹的感觉,但我又渴望自己想变成那种又温柔又强势的女生,但他们就说我我年龄太小了,我就每次听这样“你还太小了~宝宝”“学生要有个学生样~”的话就气的想打人, ,还有一次就是我在一个学院里了,我的老师把我的问题发在群里,不给我单独发,但老师做的确实没有错误,可是把我的问题发在群里不给我单独发这不纯无视别人吗?,然后这件事就在大人眼里不算什么,不算什么可以,但我也有我自己的感受,你是个其他人这个样我还能理解,你作为老师你不懂学生那你怎么当老师的?, ,然后我还一直为那些
创伤
反应关心,我关心的不是那些因为事故和不好的事受伤的人,关心的是我要是遇到这个我怎么不得PTSD,我就怕我因为那时候饭店拼桌的事自从看见那些女的就心里老是想我跟她吵架打架怎么赢的事这是不是
创伤
记忆,可我真不知道我为什么因为这个还会变得这个样子,可能心理承受能力太弱了,但我的目标是变成个英雄一样的人。。。不好意思说的有点幼稚但只能这么表达我不知道怎么好好说。。
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AI心2
亲爱的朋友,感谢你分享你的感受和经历。首先,我想告诉你,你的感受是完全合理的,每个人在面对社交压力时都可能会有类似的情绪反应。社恐和社交焦虑是很多人都会遇到的问题,你并不孤单。 关于拼桌的经历,我能理解你当时的尴尬和不安。你提到自己渴望成为又温柔又强势的女生,这种矛盾的心理其实反映了你对自己成长的期待。你可以尝试通过一些小步骤来逐渐建立自信,比如在安全的环境中练习与他人交流。 至于老师把你的问题发在群里这件事,你的感受同样重要。虽然老师可能没有恶意,但你的情绪是真实的。建议你可以尝试与老师沟通,表达你的感受,或许会有更好的解决方式。 最后,关于创伤反应的担忧,你提到自己会反复想象与那些女生吵架打架的场景,这可能是一种应对机制。如果你觉得这些想法影响了你的生活,建议你寻求专业的心理咨询帮助,以便更好地理解和处理这些情绪。 你已经在努力面对这些问题,这本身就是一种勇敢的表现。相信自己,你已经在成为英雄的路上。
易宁
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白色记忆
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白色记忆
您好
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高兴倾听
你好
高兴倾听
你好,非常高兴遇到你,欢迎来连麦和我聊聊
雅楠
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心安✨情绪情感
晚上好
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女,14岁,14,我有内个社恐,不怎么会拒绝,特别希望有好朋友,跟我关系最好的那种,之前跟同学玩我总被忽略,还尝试过发红包以为对她们好,她们就会关注我,但并没有,就挺情绪化还焦虑的一个人吧。因为优柔寡断一些破事,惹着两个女生。给我堵厕所骂一顿我也没敢说什么。她俩后来给我一顿道歉说她们过分了,对不起我让我原谅她们。我越想越难受我还是跟老师说了(就我那性格我是非常信任并且喜欢老师的)然后老师把相关人都叫来,要了解。我还没开口,那两个女生其中一个,声泪俱下,好一个可怜的样子。还躲在老师后面。老师嘛, 对谁都热情亲切,还对她笑。让我难受的不是被欺凌这件事,那个老师是我最喜欢的老师啊…什么概念呢她给了我好多鼓励和温暖,也不是说偏执的她只能是我的。就难受就,这怎么能不难受,我天天想,好半年了,我觉得我觉得重要的人没有一个站在我这边的,从来都没有。从初一一直被欺负,一直忍,学习比我好的我忍了,女生我忍了,连学习比我弱的不守纪律的男生都能欺负我,班主任很温柔,很漂亮,所以脾气不大。 无论对错,我从来都没有被支持过。
(匿名)
女,15岁,之前我们一起值日的时候,其他人都不在值日区,只有我们三四个人,因为我比较内向社恐吧,也没有去和其他三个人聊天,就一直从旁边站着,我又害怕回教室回晚了,因为我知道他们三个在聊天嘛,我插进去可能有点打断他们聊天了,我就已经带点歉意的很礼貌的问他们了,我说请问一下,容我说句话哈,咱们是不是该回班了呀?有个女生上来就很没好气的怼我,他让我闭嘴别说话,说你自己想回班你自己回呀,反正我们还在这呆着。然后另外两个人告诉了我一下时间,就也没有说啥,为什么现在说啥都会被怼呀,哪怕是已经先把歉意表示出来了,搞得我真的都不敢和别人说话了,怕被怼
(匿名)
女,感觉同学们对我特别不友好,我明明也没做什么,总感觉他们对我说话的语气不好,我也不知道我哪里不好,今天下课的时候,我的东西掉在一位女同学的座位上,我想去找,在找的过程中那个女同学上完厕所回来了,看到我在她位置找东西,她就说我,在她座位干什么,我跟她解释了,结果她却说我东西又不是她弄不见的,不让我找,对我说话语气特别重,我到底做错了什么
(匿名)
女 就是我前边坐了一个男生,以前我每次都是跟他一起坐公交回家的,上个星期我哥哥来教室邀我就没有跟他一起走,这个星期他要一个我很讨厌的女生在教室外面等他老师一说放学他就冲出去和那个女生勾肩搭背的还用一种藐视的眼光看我,不知道为什么就是特别不爽,正好那天放学晚,后来在等公交时来的比较慢我就一个人站一边等,他就故意和那个女生走过来说“xxx,还没等到车?好狼狈哦”我听到之后就不理,后来他越来越过分我就抓起地上的瓶子朝他砸过去转身跑了,一个人走了很久才到家,一想到星期一还要见到他就睡不着,我这样是不是有点不对啊?
(匿名)
女 我想问一下各位,如果遇到像现在我遇到一样的人应该怎么办?天哪,我实在受不了了,她上课就一直在议论我,说我坏话,而且自己说不算,还和其他人一起说。是,我承认,我初一的时候和你说过一个人,那件事我也挺后悔跟你说,感觉挺对不起我说的那个人,可是现在就变成了你说我恶心的理由了吗?我就想问除了这件事以为,我还有什么事让你不顺眼啊,天天在我左后方和你同桌说着恶心,服气。天啊,我当时怎么会想起和你这样的人说啊,不过我也庆幸,当时我也不怎么和你交心。结果现在你就大肆和别人说,之后我问你你们是不是再说我?你竟然一脸无辜的跟我说,你怎么了?有什么人说你吗?我简直无言,问下来,感觉就像是我错了一样,明明就一直再骂我还死不承认,结果他旁边几个就直接站在她那一方,还好意思和其他人说,我说她骂我,啊!厉害厉害,我当时心情就特别复杂。 后来她还把板凳搬到我那边,我问她你搬来干什么,她说那边没有学习氛围,我没再说什么也懒得理她,结果下课她就去和其他人说:“今天她可能有准备,一点也不臭。”我哪里臭了?又有什么惹到你了,还扯理由,好意思,我怎么知道你这个人心思这么恶心,提前准备什么。 天啊,我该怎么办?
女,18岁,班上成绩也还好,也有朋友,老师也挺关心,但是坐在教室里还是很难受,心里很烦躁,就感觉特别不自由,感觉在外面根本没法做自己,除非谁也不关心我,不认识我,不会对我有印象,坐着烦站着烦和朋友聊天也没法缓解,主要是班上某些人作弄过我,所以我真的一看见他们我心里就难受,觉得自己被捉弄的样子很好笑,但是目前表面上的平静还是维持着,他们是可以做到忘掉那点事,但我是受害者,我从来就没有找他们理论过,就像被动承受隐忍一样,而且他们在班上挺受欢迎的,我有点害怕他们,我确实挺懦弱的,但是我又不想闹得难看,我只想快点逃开这个地方,看见他们就想绕道走,靠近一点点心里就会难受的那种,我不知道怎样才能不被他们影响,甚至我明白我心里这样被他们影响他们或许都知道,就当我是笑话呢
(匿名)
女,16岁,(普通高中)对于那种对别人《不礼貌不尊重却不自知的傻鸟》怎么办,难道不为别人考虑只在乎自己真的是好事吗,我感觉接受不了,我话少也不敢表达,最后真的就我自己一直难受,我也不知道怎么说,都是小事的堆积,跟别人倾诉,他们都会说这有什么,这种我觉得基本的素养她们没有我真的理解不了,难道我不正常吗,我容易想多经常想,想的很极端,所以这种类型的事耽误了我好多时间,攒久了我就容易抱怨,循环往复,真的解决不了了加上本来可以更好现在是普高的环境,有一个同桌就这样,我也没办法换,就这样差不多半年了我现在在学校想到,我就总哭,就很严重了弄的,我该怎么做呢,我的思想,行动,一些小的但经常发生让我反感的事例,1(比如晚上熄灯有的人灯三个级别,她们要熄的时候,灯必须要调到最大再才灭,那个时候就突然整个寝室差不多通亮的,她们不会把灯放被子里面关吗,我睡着真的很想骂人但是我总是忍着,2一个同学早上起床 她应该是因为睡的晚 不读书的那种,走路走不稳我站那梳头什么的,直接撞过去,寝室里宽窄至少有够大空间了,有时候头发都缠在一起,我真的无语,我动都没动,越说越气我也没说都自己内心消化,怀揣着体谅,我知道该说,但是每当我想说我就说服自己小事,算了反正我也服了自己了我是话很少家里父母一年都说不上话的那种,所以性格也那样 谢谢你们看完希望给个建议谢谢你们
(匿名)
女 我是一名大学生,我最近和我得室友出现了一些问题。一些种种原因,我们四个人分成了两个世界,我一个世界,她们三个一个世界,我不知道该怎么办,我现在只想一个人,但是每次又觉得很孤单,我有时候不喜欢打闹,不喜欢聊天什么的时候,她们打的很开心,怎么开心怎么来。我就在一旁坐着。也没怎么参与,后来,她们有什么事也不太和我说,什么事也不和我商量,我是比较敏感的女孩吧,有事情就会多想。最近教室里换座位,我问一个女生她们抽到了什么座位,我喊了那个女生四五遍,然后还戳了戳她,因为我坐她后排,结果她回头看了我一下,就扭头和她前面的男生协商调座位了,然后晚上三个人坐一起,在想着怎么换到一起。全程没和我说过一句话,也没问问我要不要去换,而且整个晚自习一个半小时,没一个人转过来问问我。一排四个人,还有一个女生是我们宿舍玩儿的好的。她们四个坐一排,我坐她们后排,平常我会主动找找他们,说说话什么的。可昨天晚上真的特别让人伤心。最开始关系还可以的时候,有什么事儿。不管好事还是坏事。她们都不主动和我说的。都是我问他们,怎么了怎么了。然后稍微回答一下我。我就想问问。是我的问题吗。我是有多坏多难相处吗?我回一趟老家,假期挺长,老家离学校也很远。我从老家带的吃的什么的,累的要死的带过来。他们吃了以后,什么都没说。一句安慰一句夸奖都没有。平时一块两块也要还清,我并不是说一两块钱不是钱。可是在一起生活没必要计较成这样吧。然后现在的局面就是我一个人他们三个人。我现在是尽量能不和他们一起就不和他们一起,自己一个人也蛮好吧。虽然心里是想有朋友,可是宿舍谁都没有真正的把心掏出来。我也不想要委屈自己阿谀奉承的去讨好他们。是我心里出了疾病吗。我觉得我有轻度抑郁症把。
(匿名)
女,自从练了太极,现在每天精神都很足。很奇怪,我就练太极,身体才舒服了,精神也好。以前练跑步,健身的运动就不行,感觉太难受,还太疲劳,根本坚持不下去。练太极每次练完,出一点汗,也有一点点累,但是觉得刚刚好。虽然不减肥,但是我喜欢太极。而且现在也不觉得饿了,身体轻盈了,也爱多走动了。月经以前的时候感觉身体掏空了,现在都没感觉了。练了了两个月太极拳了,准备学太极剑了。这个太极我觉得很有妙处,虽然不像健身的那种外表看着多么健美,就是感觉身体慢慢变得轻盈。
(匿名)
男,23岁,隔壁邻居真出生,现在干活,快12点了!!之前6点到11点都没听到动静,偏偏在这个时候干,好吵啊,估计又要干到2点,好恼火。
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女,17岁,我以前在一家店里吃饭,由于那时候是高峰期的时候,人特别多,所以有几个人呢就想跟我一起拼桌,但我那时候因为社恐:不太想跟人拼,此后有对母女过来,先是她女儿过来问我说“这里有没有人?” 然后我说没有,但是她妈妈看着我看了大概5分钟,然后她来这里跟我说“这里有没有人”我说我自己社恐,不太想跟人一起坐,但那女儿她妈听了后就有点生气说“没座位那怎么办?(把桌子挪开)这样可以吗?” 然后我察觉到她有点不解我就也不想跟她杠就让她坐了,但后来因为这个就看见那些穿的华丽比较权威高贵的女生就不想多说话,总感觉有让人那么。。怎么说呢,不好惹的感觉,但我又渴望自己想变成那种又温柔又强势的女生,但他们就说我我年龄太小了,我就每次听这样“你还太小了~宝宝”“学生要有个学生样~”的话就气的想打人, ,还有一次就是我在一个学院里了,我的老师把我的问题发在群里,不给我单独发,但老师做的确实没有错误,可是把我的问题发在群里不给我单独发这不纯无视别人吗?,然后这件事就在大人眼里不算什么,不算什么可以,但我也有我自己的感受,你是个其他人这个样我还能理解,你作为老师你不懂学生那你怎么当老师的?, ,然后我还一直为那些创伤反应关心,我关心的不是那些因为事故和不好的事受伤的人,关心的是我要是遇到这个我怎么不得PTSD,我就怕我因为那时候饭店拼桌的事自从看见那些女的就心里老是想我跟她吵架打架怎么赢的事这是不是创伤记忆,可我真不知道我为什么因为这个还会变得这个样子,可能心理承受能力太弱了,但我的目标是变成个英雄一样的人。。。不好意思说的有点幼稚但只能这么表达我不知道怎么好好说。。
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