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郑丽华心理咨询师 48岁
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心理咨询室出租

2025-10-05 03:23:00
抱抱TA

男,34岁,睡不着。睡不着,真的睡不着,还是睡不着,就是睡不着,依然睡不着

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    您好,看到您提到失眠的问题,我能感受到您现在的困扰。失眠确实会让人感到焦虑和无助。建议您可以尝试一些放松的方法,比如深呼吸、温水泡脚或听轻音乐。如果这种情况持续,建议您寻求专业心理咨询师的帮助,我们可以一起探讨失眠背后的原因并找到适合您的解决方案。
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 的头像
    有心事?
  • 的头像
    送了一个拥抱
  • 知愈的头像 知愈
    知愈送了一个拥抱
  • 知愈的头像 知愈
    [抱抱][抱抱][抱抱]
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,非常高兴遇到你,欢迎来连麦和我聊聊
  • 淮竹的头像 淮竹
    怎么了?失眠的夜晚真的是很难熬
  • 的头像
    你好
  • 畅谈倾听的头像 畅谈倾听
    你好
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 玲玲的头像 玲玲
    玲玲送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    翻来覆去睡不着,越睡不着越烦燥,越烦燥越睡不着
  • 白城的头像 白城
    白城送了一个拥抱
  • 白城的头像 白城
    你好
  • ❤依源✨的头像 ❤依源✨
    ❤依源✨送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 静心慧听的头像 静心慧听
    失眠确实很折磨人,越想睡着越睡不着,失眠的主要原因是害怕失眠,首先去医院排除身体方面原因,可以试着允许自己睡不着,每天睡前躺床上不把睡着当目的,从放松身体开始,不是放松精神,可以试试催眠助眠奥,祝您早日康复
  • 孙瑞蔓的头像 孙瑞蔓
    你好! 先看看是什么原因导致你睡不着,处理好源头才可以摆脱失眠,另外睡不着可以先离开床,起来干点别的事情,放松心身,不要跟失眠做对抗,老想睡着,就顺其自然,说不定状态会好很多,你也可以在这里找个信任的老师帮助你!
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