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周红梅心理咨询师 52岁
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匿名
2025-10-06 19:37:30
抱抱TA

男,15岁,我常常感觉有人想害我，但是我知道这不是真的，怎么克服这种心理

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好，感谢你勇敢地分享你的感受。你所描述的‘感觉有人想害我’但知道这不是真的，这种情况可能与焦虑或轻微的被害妄想有关。首先，请不要太担心，很多人在青春期都会经历类似的情绪波动。建议你尝试以下几种方法：1. 记录下这些想法出现的具体时间和情境，看看是否有规律；2. 练习深呼吸或正念冥想，帮助自己回到当下；3. 与信任的家人、朋友或学校心理老师谈谈你的感受。如果这些感觉持续存在或影响到日常生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。记住，寻求帮助是勇敢的表现，你并不孤单。
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  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    晚上好
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好
  • 欣然✨的头像 欣然✨
    理解你的担心和不安，青春期压力大产生的焦虑引起的轻微被害妄想症，用深呼吸或者肌肉放松法让自己放松下来，分析拆解压力，如把大的分成一个个小的，高目标调低等
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    你好，发生了什么事情？可以和我聊聊吗？
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  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
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    宝贝，去找正规的医院看看吧。
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    跟我聊聊
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    和老师聊一聊吧
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    能感觉到你内心的纠结！ 老师是过来人，也许会帮到你。 愿意聊一聊，就联系我吧！
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    是不是出现了幻想，没有幻听吧？
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  • 匿名 匿名
    进击的小鸟伏特加送了一个拥抱
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    建议去医院看看
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    首先要明白为什么觉得要害你
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    你好
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    这种情况什么时候开始出现的，有空可以聊聊
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男,15岁,我常常感觉有人想害我，但是我知道这不是真的，怎么克服这种心理
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