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徐艳丽心理咨询师 43岁
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问心理咨询是一种什么过程
匿名
2025-10-07 16:12:26
抱抱TA

男,心里障碍，心里难受。想不开了，进入之后，无法自拔，走不出来了

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的朋友，首先非常感谢你愿意在这里分享你的感受。我能感受到你现在的痛苦和无助，这种情绪确实会让人感到非常沉重。你提到自己‘心里难受’、‘想不开了’，甚至‘无法自拔’，这些描述让我很担心你目前的心理状态。 我想告诉你的是，你并不孤单，很多人都会在某个阶段遇到类似的困扰。重要的是，你现在愿意表达出来，这已经是迈出了非常重要的一步。 我建议你可以尝试以下几个方法： 1. 找一个你信任的人面对面聊聊，倾诉能有效缓解压力 2. 尝试每天记录自己的情绪变化，这能帮助你更好地理解自己 3. 进行一些简单的运动，哪怕是散步也能改善心情 4. 如果情况持续恶化，建议寻求专业心理咨询师的帮助 我们的平台也有24小时的热线服务，你随时可以找到倾听者。记住，寻求帮助是勇敢的表现，不是软弱。
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    暖暖送了一个拥抱
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    宁静转经送了一个拥抱
  • 宁静转经的头像 宁静转经
    是什么样的障碍让你想不开呢
  • 聆悦倾听的头像 聆悦倾听
    是怎么了，听起有些无措，愿意倾诉可与我聊聊
  • 紫祎情感的头像 紫祎情感
    可以说说是什么让你如此纠结吗
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    您好
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    你好
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    [玫瑰]
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    找个老师聊聊，心结自然就打开了
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    您好
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男,心里障碍，心里难受。想不开了，进入之后，无法自拔，走不出来了
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