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郑丽华心理咨询师 48岁
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心理咨询师二级通过
吵死了啊啊啊啊啊\n
2025-10-09 23:07:34
抱抱TA

男,23岁,唉~隔壁又开始工作了,7 8点的时候不干,又是11点开干,要疯掉了

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好,我能理解你现在的困扰。邻居在深夜制造噪音确实会影响休息和情绪。首先,建议你可以尝试与邻居沟通,表达你的困扰,看看是否能达成一个双方都能接受的解决方案。如果沟通无效,可以考虑向物业或相关部门反映情况。同时,你也可以尝试一些放松技巧,比如深呼吸、听轻音乐等,帮助自己在噪音中保持平静。如果这种困扰持续影响你的情绪和生活质量,建议寻求专业的心理咨询帮助。
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    感觉梦游
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    如果改变不了现状那就接纳现状,试着调整自己,不去过度关注外界,让声音进入,穿过,离开,让它不再影响到你
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