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康建萍心理咨询师
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90分钟的大学生心理咨询
果冻の丫
2025-10-12 02:58:47
抱抱TA
女,19岁,我靠了,睡不着觉,我下午好像都睡了一个小时,我到现在我都一点困意都没有,好崩溃啊,😭😭
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AI心2
亲爱的用户,你好!看到你因为睡不着觉而感到崩溃,我能理解这种感受。睡眠问题确实会让人感到焦虑和无助。首先,建议你尝试一些放松的方法,比如深呼吸、听轻音乐或者进行一些温和的伸展运动。其次,尽量避免在白天睡太久,尤其是下午的小睡,可能会影响晚上的睡眠质量。如果这种情况持续,建议你记录一下每天的睡眠情况,看看是否有规律可循。如果需要进一步的帮助,可以随时联系我们的心理咨询师。祝你早日恢复良好的睡眠!
心安✨情绪情感
晚上好
于青树洞
起床打游戏 等白天你就困了
幸福的心声
我跟你一样,下午睡多了,睡不了
静心
[抱抱]
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
高兴倾听
你好,非常高兴遇到你,欢迎来连麦和我聊聊
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
海逆风局
海逆风局送了一个拥抱
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
丹艺
丹艺送了一个拥抱
淮竹
数星星
你好
❤依源✨
❤依源✨送了一个拥抱
暖暖
暖暖送了一个拥抱
心聆
偶尔的失眠没事的,别太担心,经常失眠我们可以聊聊
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
送了一个拥抱
般若
般若送了一个拥抱
方糖心理
做一些拉伸运动
宁静转经
宁静转经送了一个拥抱
宁静转经
出去锻炼锻炼,跑跑步啥的
星辰之痕
可以聊聊天
暖心聆听
睡不着看看书听听音乐,做一下冥想
幸福的心声
我能陪伴你入睡
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女,23岁,不知道为什么就是睡不着觉已经连续两个晚上了,而且白天也不困
女,好烦好烦,从10点到现在,躺了这么久都睡不着,白天困的要死,一到晚上就睡不着了
(匿名)
女,真的是睡不着,到处睡不着的啊,挺难受,不困
(匿名)
女 一直到晚上2 3点才自己慢慢睡去。明明很困,眼睛很酸涩,但是一闭眼就不知道在想什么很乱又睡不着了。手机放着小说听,最后自己什么时候睡着的都不知道,这是怎么了?是失眠吗
(匿名)
女,20岁,早上困得要死,晚上睡不着
女,17岁,明明很困,但是闭上眼睛的时候就特别清醒睡不着,好累
女,17岁,每天都很困,很乏,但是就是睡不着,睡醒了也乏,我已经很久没有睡过一个好觉了
(匿名)
女,14岁,救命啊,我睡不着好兴奋啊啊啊。。。我都通宵了,困意一点都没有,我快崩溃了,我想睡觉
(匿名)
男,23岁,怎么办呀,就一定要逼死我吗?吵死了,不想活了,我累了
男,36岁,以前有一次爷爷追着我说,非要让我到妈妈那去,他说兔子让爸爸照顾,我说不行的,爸爸照顾不好的。,这种情况下我该怎么应对爷爷的强迫,讲理又讲不清,才能防止爸爸照顾兔子照顾不了。
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