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成都网瘾心理咨询机构
匿名
2025-10-17 23:06:19
抱抱TA

女,28岁,道理我都懂,为什么还是在乎别人的看法呢?

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户,您好。您提出的这个问题非常普遍,很多人在理性上明白不必过分在意他人看法,但情感上却难以做到。这其实反映了我们内心对归属感和认同感的需求。建议您可以尝试以下方法:1)觉察自己的情绪,当在意他人看法时问问自己“这真的重要吗”;2)建立自我价值感,多关注自己的优点和成就;3)练习设定界限,学会区分建设性意见和不必要的评判。如果您需要更深入的探讨,欢迎预约我们的专业咨询服务。
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 誉泽✨国学婚恋情感的头像 誉泽✨国学婚恋情感
    懂道理跟能做到还是有一段距离的,慢慢来吧,总要有个过程,只要自己一点点变得更好就可以
  • 知心大哥哥的头像 知心大哥哥
    道理都懂,但是懂不代表能做到啊。就好像早睡早起身体好,这个道理大家都懂,但是有几个人能做到啊。在乎别人看法不好,懂这个道理,然后就是看自己是否愿意努力靠近了,或者想一些其他方法
  • 知恩倾听的头像 知恩倾听
    我们很多时候都是为了别人的看法活着,发展好了想大家都来为我喝彩,运气不太好的阶段只想让自己藏起来
  • 茉莉的头像 茉莉
    👍
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 旭日东升的头像 旭日东升
    我们需要时间去慢慢消化,而不是靠道理来避破我们认输,道理是制约我们的条例,而时间才是治愈我们伤口的药剂
  • 沐茗倾听的头像 沐茗倾听
    您对自己最满意的是什么呢?
  • 明远心理的头像 明远心理
    您好,明白道理是认知层面,在乎别人的看法背后是担心害怕的情绪,认知和情绪是两套系统。疏导这些负面情绪就会缓解和改善。欢迎咨询。
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