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王倩倩心理咨询师 31岁
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服务28人|99%好评
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问成都网瘾心理咨询机构
匿名
2025-10-17 23:06:19
抱抱TA

女,28岁,道理我都懂，为什么还是在乎别人的看法呢？

30 14 238
  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户，您好。您提出的这个问题非常普遍，很多人在理性上明白不必过分在意他人看法，但情感上却难以做到。这其实反映了我们内心对归属感和认同感的需求。建议您可以尝试以下方法：1）觉察自己的情绪，当在意他人看法时问问自己“这真的重要吗”；2）建立自我价值感，多关注自己的优点和成就；3）练习设定界限，学会区分建设性意见和不必要的评判。如果您需要更深入的探讨，欢迎预约我们的专业咨询服务。
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 誉泽✨国学婚恋情感的头像 誉泽✨国学婚恋情感
    懂道理跟能做到还是有一段距离的，慢慢来吧，总要有个过程，只要自己一点点变得更好就可以
  • 知心大哥哥的头像 知心大哥哥
    道理都懂，但是懂不代表能做到啊。就好像早睡早起身体好，这个道理大家都懂，但是有几个人能做到啊。在乎别人看法不好，懂这个道理，然后就是看自己是否愿意努力靠近了，或者想一些其他方法
  • 知恩倾听的头像 知恩倾听
    我们很多时候都是为了别人的看法活着，发展好了想大家都来为我喝彩，运气不太好的阶段只想让自己藏起来
  • 茉莉的头像 茉莉
    👍
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 旭日东升的头像 旭日东升
    我们需要时间去慢慢消化，而不是靠道理来避破我们认输，道理是制约我们的条例，而时间才是治愈我们伤口的药剂
  • 沐茗倾听的头像 沐茗倾听
    您对自己最满意的是什么呢？
  • 明远心理的头像 明远心理
    您好，明白道理是认知层面，在乎别人的看法背后是担心害怕的情绪，认知和情绪是两套系统。疏导这些负面情绪就会缓解和改善。欢迎咨询。
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    因为你对自己的认知与评价是建立在外部评价之上的。
  • 未晞✨易学情感的头像 未晞✨易学情感
    未晞✨易学情感送了一个拥抱
  • 未晞✨易学情感的头像 未晞✨易学情感
    太在意别人的看法，会很累
  • 悦悦❣️的头像 悦悦❣️
    悦悦❣️送了一个拥抱
  • 幸福的心声的头像 幸福的心声
    因为你没有主见
  • 悦悦❣️的头像 悦悦❣️
    自己的想法最重要[抱抱][抱抱]
  • 女性婚姻情感倾听咨询的头像 女性婚姻情感倾听咨询
    知道和做到是一道鸿沟，你能知道就已经很棒了，但是需要一个过程去做到
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    我们不是活在道理中，而是活在感受中。在乎别人的看法，是渴望被认同。来深入聊聊吧。
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    不要在乎别人的看法，你是为自己而活
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 静心慧听的头像 静心慧听
    我们往往活在别人的眼里、心里和口里，大胆去做自己，建立好边界，看看哪些是自己的事，哪些是别人的事，别人怎么评价那是他的事，别人怎么看，关我何事，只跟对方的优点在一起，可以尝试一下
  • 静心慧听的头像 静心慧听
    脸皮厚一点，当你不在乎了，啥都不是事儿
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好，非常高兴遇到你，欢迎连麦和我聊聊吧
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 的头像
    你好
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    大胆做自己
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 于青树洞的头像 于青树洞
    你都懂道理了，那只能说是你自己选择这样做了
  • 暖心聆听的头像 暖心聆听
    我们的大脑天生具有“社会威胁检测系统”，在远古时期，被群体排斥意味着生命危险，这种生物本能虽然已不适应当代社会，但仍深植于我们的神经系统中
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    你好，懂是一件事，能做到又是另外一件事。可以看出你很在乎别人的看法，不要内耗，相信自己。如果有需求的话，可以联系我，我们一起畅谈一下未来。
  • 开心❤️苹果姐的头像 开心❤️苹果姐
    开心❤️苹果姐送了一个拥抱
  • 开心❤️苹果姐的头像 开心❤️苹果姐
    因为知道和做到是两件事，你可以继续发帖说出你的故事或者找老师一对一陪伴倾诉，陪伴你从知道到做到.[玫瑰][爱心]
  • 弈心心理的头像 弈心心理
    弈心心理送了一个拥抱
  • 静心的头像 静心
    [抱抱]
  • 欣升疗愈的头像 欣升疗愈
    你没有获得新的经验理解是意识层面的懂，但潜意识不懂。
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好，欢迎来连麦聊聊
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    你好
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