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郑丽华心理咨询师 48岁
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婚姻心里心理咨询
匿名
2025-10-17 23:36:22
抱抱TA

女,16岁,如何面对学习讨厌学科的畏难情绪,明明不觉得很难,也能学会,就是一学就烦躁。

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    同学你好,看到你的困扰很理解。16岁正是学习压力较大的阶段,出现对特定学科的畏难情绪是很常见的现象。 这种情况往往不是能力问题,而是心理上的抵触情绪在作祟。建议你可以尝试以下方法: 1. 分解学习任务:将大目标拆分成小目标,每完成一个小任务就给自己一点奖励 2. 改变学习方式:尝试用更有趣的方式学习,比如制作思维导图、与同学讨论 3. 调整学习时间:在精力最好的时段学习这门课,每次时间不宜过长 4. 接纳负面情绪:允许自己有烦躁的情绪,这很正常,不必过分自责 如果这种情绪持续影响学习,建议可以找学校的心理老师聊聊,或者考虑预约我们平台的专业咨询师进行深入交流。
  • 晴天聆听的头像 晴天聆听
    别给自己太大压力,给自己一点时间,身体累了休息一下,如果有需要可以找我,我在这里等待倾听你内心深处的声音
  • 明远心理的头像 明远心理
    你好,引发烦躁的不一定是学科本身,可以先疏导烦躁情绪,找到问题的根源加以疏导化解。欢迎咨询。
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    你抵触它的原因是什么?
  • 女性婚姻情感倾听咨询的头像 女性婚姻情感倾听咨询
    你现在长大了,知道要学不难!只是可能之前学习的过程中有不好体验
  • 匿名 匿名
    我在初中学习的时候因为这门学科不好经常被家里人打击,并且我本身不擅长理科所以没有兴趣支撑我学下去,觉得理解数字中的逻辑得到一个没有意义的结果是很无趣的。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    晚上好
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