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开封哪有青少年心理咨询中心
匿名
2025-10-18 22:48:52
抱抱TA

睡不着怎么办,,怎么办不少于20个字睡不着,怎么办?

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户,看到您为失眠问题感到困扰,这确实是很多人都会遇到的烦恼。建议您可以尝试以下方法:建立规律的作息时间,睡前1小时避免使用电子设备,可以尝试温水泡脚、听轻音乐或进行深呼吸放松。如果长期失眠影响到日常生活,建议寻求专业心理咨询师的帮助,我们可以一起探讨失眠背后的原因并找到更适合您的解决方案。
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 梧桐菲的头像 梧桐菲
    有心事才睡不着呢
  • 晴天聆听的头像 晴天聆听
    有什么问题需要敞开心扉聊聊吗
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    因为什么睡不着呢?有情绪困扰吗?
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 匿名 匿名
    单纯的睡不着怎么办
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 开心❤️苹果姐的头像 开心❤️苹果姐
    放松的身体里住不下一个焦躁不安的灵魂.想办法先让身体放松下来
  • 开心❤️苹果姐的头像 开心❤️苹果姐
    开心❤️苹果姐送了一个拥抱
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