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康建萍心理咨询师 55岁
抑郁焦虑婚姻情感人际职场青少年
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心理咨询的大学
匿名
2025-10-22 02:03:50
抱抱TA

女,21岁,跟家里人关系紧张 感觉自己抑郁症很严重 甚至影响到身体 感觉不知道怎么面对自己的人生该怎么办

30 19 202
  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户,感谢你勇敢地分享内心的困扰。从你的描述中能感受到你正经历着很大的痛苦,家庭关系的紧张和抑郁情绪已经严重影响到你的身心健康。首先,请允许我告诉你,你的感受是真实且值得被重视的。 建议你可以尝试以下方法: 1. 寻求专业心理咨询师的帮助,进行系统的心理评估 2. 与家人坦诚沟通,表达你的感受和需求 3. 建立健康的生活作息,适当运动有助于缓解抑郁症状 4. 学习情绪管理技巧,如正念冥想、情绪日记等 给力心理平台有专业的心理咨询师可以为你提供帮助,同时倾诉热线版块也有倾听者随时准备聆听你的心声。请记住,你并不孤单,寻求帮助是勇敢的表现。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    晚上好
  • 匿名 匿名
    晚上好
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 匿名 匿名
    请问能帮帮我吗 我实在没办法了
  • 匿名 匿名
    我从小最依赖的就是姐姐 可是她现在也有自己的家庭了 我很不敢麻烦她 怕她嫌我烦
  • 匿名 匿名
    我经常会一个人无能的哭泣
  • 紫菱的头像 紫菱
    能够理解你的心情,你跟我详细聊聊吧
  • 匿名 匿名
    非常感谢 你还愿意倾听我的故事
  • 紫菱的头像 紫菱
    肯定愿意 你给我私信吧
  • 匿名 匿名
    好的谢谢
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好呀
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,非常高兴遇到你,欢迎连麦和我聊聊吧
  • 匿名 匿名
    你好
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 沐言子情感倾听的头像 沐言子情感倾听
    沐言子情感倾听送了一个拥抱
  • 问心的头像 问心
    你好
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    你好,理解你的感受,可以来聊聊
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    能感觉到你内心的纠结! 老师是过来人,也许会帮到你。 愿意聊一聊,就联系我吧!
  • 甜甜✨的头像 甜甜✨
    甜甜✨送了一个拥抱
  • 甜甜✨的头像 甜甜✨
    早上好👌🏻呀[抱抱][抱抱]
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 刘毅咨询师的头像 刘毅
    你好,我是给力心理平台咨询师刘毅,很荣幸可以回复你的心事。当自己处在抑郁的状态下,需要面对家庭关系,社交生活,学习,工作等多个方面,自己的无力感上升,就没有更强动力去耐受这些方方面面,反倒是情绪容易焦躁不安,抑郁低落,然后就更加没有办法承受这一切,就像一个恶性循环。你的内心当中或许并不想要这样子,但是似乎并没有办法自控,家庭关系变得紧张,无法舒缓。可以点开我的头像进行探讨,找到引发这样情况的核心因素,有针对性的调整。1、先掌握调控情绪的办法,帮助自己的状态进行改善,2、消除跟家人之间的隔阂,3、促使自己的生活恢复正常。
  • 若无初见的头像 若无初见
    若无初见送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    [爱心]
  • 淮竹的头像 淮竹
    迷茫了
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 依源❤的头像 依源❤
    依源❤送了一个拥抱
  • 晴天聆听的头像 晴天聆听
    好想抱抱你,我能理解你的无助,姐姐有了家庭,你可以和爸妈多沟通,有啥需要倾诉的随时欢迎联系我
  • 暖心聆听的头像 暖心聆听
    怀疑症状就去正规治疗,同时自己也放宽心,做好当下的事,先让自己舒服过好当下,未来没发生的先不去想
  • 天天(倾听陪伴/心理咨询)的头像 天天(倾听陪伴/心理咨询)
    目前的关系紧张只是事情的表相,要分析找到你深层次的原因,从而找到解决根本问题的办法,什么时候方便,我愿意陪你聊聊
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    你好呀
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    感觉自己抑郁症严重已影响到身体,建议去医院看看,同时辅以系统、专业的心理咨询。
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好,欢迎来连麦聊聊
  • 心理过渡期的头像 心理过渡期
    心理过渡期送了一个拥抱
  • 张珺茹的头像 张珺茹
    张珺茹送了一个拥抱
  • 张珺茹的头像 张珺茹
    亲爱的,抱抱你!很能理解你的感受。不管你经历了什么,我都想告诉你是这个世界上独一无二的存在,你值得被爱被善待!可以来跟我连麦聊一聊
  • 觉心的头像 觉心
    觉心送了一个拥抱
  • 静心的头像 静心
    [抱抱]
  • 玥然心理的头像 玥然心理
    玥然心理送了一个拥抱
  • 玥然心理的头像 玥然心理
    可以和我聊聊
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