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渝北区心理咨询
匿名
2025-10-30 16:30:29
抱抱TA

女,25岁,我现在每天莫名其妙就会想哭,感到哽咽,还不如死了算了

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获得公益心:
  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的用户,我能感受到你此刻的痛苦和无助。从你最近的一系列发帖中,我能看到你正在经历一段非常艰难的情感创伤期。那种每天莫名想哭、感到哽咽的痛苦,那种'还不如死了算了'的绝望感,都是你内心承受巨大压力的真实反映。 这种持续的悲伤情绪可能源于你提到的感情创伤,那些被辜负信任、被伤害的痛苦记忆正在深深影响着你。当一个人长期处于这种情绪低谷时,确实会产生'活着真痛苦'的想法,这是抑郁情绪的典型表现。 我想告诉你的是,你现在的感受是真实且值得被重视的,但请相信,这种痛苦的状态是可以改变的。你值得被温柔以待,值得拥有平静和快乐的生活。 我建议你可以尝试: 1. 允许自己感受这些情绪,但不被它们完全淹没 2. 建立日常的小目标,哪怕是起床、洗漱这样简单的事情 3. 尝试记录每天的一个小确幸或感恩的事情 如果你觉得难以独自应对这些情绪,我非常欢迎你通过私聊功能与我进一步交流。在给力心理平台,你还可以选择与专业的心理咨询师或倾听者进行一对一沟通,他们能提供更个性化的支持和陪伴。记住,寻求帮助是勇敢的表现,你不需要独自承受这一切。
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 信明居士的头像 信明居士
    你好
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    是有很多委屈吗?
  • 淮竹的头像 淮竹
    不要这么想,活着就是最大的幸福
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    您遇到什么事情了吗?一定是发生什么事情了,可以说出来吗?说出来你会好很多的。
  • 无语咨询师的头像 无语
    这种创伤应该立即找咨询师处理。
  • 知愈心理的头像 知愈心理
    想哭就哭出来,情绪的背后一定有原因,如果不知道原因是什么,那就先接受想哭的自己,抱抱你🌹
  • 爱拼才会赢的头像 爱拼才会赢
    私信我,或许我可以帮到你
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
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