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匿名
2025-11-03 21:34:55
抱抱TA

男,怎么才能放下防备和人相处

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的用户,我能感受到你在人际关系中感到的困扰和疲惫。放下防备与人相处确实是一个需要勇气的选择,这背后往往有着对受伤的恐惧和对信任的担忧。 从你之前的发帖中,我看到你渴望简单生活,也开始封闭内心变得不真诚,这些都在告诉我你正在经历一段艰难的心理调适期。过度的防备虽然能在短期内保护我们免受伤害,但长期来看会让我们感到孤独和疲惫。 建立信任感可以从小的尝试开始: 1. 选择1-2个你觉得相对安全的人,尝试分享一些不那么核心的想法 2. 练习觉察自己的防备状态,当发现自己过度警惕时,深呼吸放松 3. 接纳不完美,理解人与人之间的相处本来就会有摩擦和误解 4. 给自己时间,信任的建立是一个渐进的过程 如果你愿意,我们可以通过私聊更深入地探讨如何建立健康的人际边界,同时保持内心的开放。给力心理平台有专业的心理咨询师和倾听者随时准备为你提供支持。记住,寻求帮助本身就是一种勇气。
  • 天天(倾听/心理咨询)的头像 天天(倾听/心理咨询)
    天天(倾听/心理咨询)送了一个拥抱
  • 天天(倾听/心理咨询)的头像 天天(倾听/心理咨询)
    自我保护而已。完全信任的人才会放下防备。不需要过度要求自己,相处方式只要自己觉得舒服就行。
  • 明远心理的头像 明远心理
    你好,看到防备背后的担心和害怕,加以疏导化解。
  • 依源❤的头像 依源❤
    依源❤送了一个拥抱
  • 拾光的头像 拾光
    既有金刚手也有绕指柔,适度边界是为了保护自己,过度封闭让自己固步自封。学会一定的人际相处和沟通技巧很有必要。识人能力需要在生活中去多历练,多经历事情。
  • 拾光的头像 拾光
    拾光送了一个拥抱
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 静静倾听的头像 静静倾听
    你好
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    适度的防备有好处,我们可以一起聊一下呀
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,非常高兴遇到你,欢迎连麦和我聊聊吧
  • solitude的头像 solitude
    不能,除非是你特别信任也特别信任你的人,极少数人
  • 木糖醇的头像 木糖醇
    正视自己,真诚才是必杀技
  • 心灵陪伴者—懂心的头像 心灵陪伴者—懂心
    应该是过往经历让你对人际关系产生了防备,把内心的结打开,或许是当下该关注的。
  • 凝的头像
    防人之心不可无
  • 凝的头像
    有时候你得学会保护自己不受伤害。
  • 弈心心理的头像 弈心心理
    弈心心理送了一个拥抱
  • 凝的头像
    真诚和给自己一个限度,或者说界限,在这之内可以放下防备,不是所有人都可以一视同仁的。遵从你的感觉感受。
  • 弈心心理的头像 弈心心理
    暂时的防备有助于后期真诚相处,期待分享一起遇见更好的自己
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    防备,是用来保护自己的。防备太多,会阻断和其他人的关系。
  • 让心飞翔的头像 让心飞翔
    @心安✨情绪情感 我也一样,不知道怎么与人相处,一直以来独来独往
  • 开心❤️苹果姐的头像 开心❤️苹果姐
    开心❤️苹果姐送了一个拥抱
  • 开心❤️苹果姐的头像 开心❤️苹果姐
    对自己的保护过度引起防备难以和人相处,你这真是个幸福的烦恼.你可以继续发帖说出你的故事或者找老师一对一陪伴倾诉梳理一下.[爱心][玫瑰]
  • 美美~聆听的头像 美美~聆听
    美美~聆听送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 劉春東的头像 劉春東
    劉春東送了一个拥抱
  • 冰玉心理的头像 冰玉心理
    您好,[握手][握手][握手]我完全理解你这种想放下防备却又不敢的感受。你愿意提出这个问题,已经迈出了最难的一步。放下防备不是要你对所有人敞开心扉,而是学会在安全的关系里慢慢舒展自己。或许我们可以从很小的信任开始练习——比如先试着表达一个不重要的想法。如果你愿意,我可以成为你第一个安全的练习对象。我在这里,没有评判,只有倾听。[奋斗][奋斗][奋斗]
  • 冰玉心理的头像 冰玉心理
    冰玉心理送了一个拥抱
  • 夏风如歌的头像 夏风如歌
    夏风如歌送了一个拥抱
  • ❤️聆听心声❤️的头像 ❤️聆听心声❤️
    ❤️聆听心声❤️送了一个拥抱
  • 馨悦的头像 馨悦
    馨悦送了一个拥抱
  • 馨悦的头像 馨悦
    你好
  • 淮竹的头像 淮竹
    打开心扉
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    无需放下,对人有防备,不会这样。
  • 紫菱的头像 紫菱
    你好呀 可以跟我聊聊
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 感谢遇见的头像 感谢遇见
    感谢遇见送了一个拥抱
  • 的头像
    你好
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    你好呀
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好,欢迎来连麦聊聊
  • 忘我的头像 忘我
    忘我送了一个拥抱
  • 忘我的头像 忘我
    打开 放下 接纳 学着求同存异
  • 心语的头像 心语
    你很想和坦诚的和人相处,可能总是的防着别人,也许是你在担心自己收到伤害,不敢打开自己。可能源于你之前的一些经历,这里是安全和开放的,有尊重、理解、包容和自由,我们可以敞开心扉聊一聊
  • 明心的头像 明心
    你好,欢迎私聊
  • 止足的头像 止足
    或许与你的性格有关,小心谨慎,慈悲善良。不愿也不想伤害任何人。只要是坦诚相待,别图私利,人与人相处很简单。
  • 悦馨安然的头像 悦馨安然
    别把自己看得那么重要,也别把对方看得那么重要,想想对方在你身上是否有利可图,如果没有一个利益上的冲突,还需要防备吗
  • 的头像
    送了一个拥抱
  • 凝的头像
    可能你受过伤吧
  • 凝的头像
    晚琳?
  • 凝的头像
    其实在你身上看到了曾经的自己,后来回头看,发现,只是因为创伤太久远,难以放下,有过付出和真诚相待,最后还是分散,也有被背刺的悲伤和无奈。再面对新的面孔,或许是自己的投射导致,慢慢也有了隔阂,虽然可以理解对方和人本身的复杂,但如果习惯了,也就不再坦诚相待。也因为自己已经承担不起,累了,索性保持距离,这样不会伤害到对方也不会被对方所伤害。
  • 静心的头像 静心
    [抱抱]
  • 庭外秋千的头像 庭外秋千
    庭外秋千送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 的头像
    当你想放下的时候。你就能放下。为什么放不下?和自己的心连接。
  • 小羊老师的头像 小羊老师
    小羊老师送了一个拥抱
  • 心语的头像 心语
    心语送了一个拥抱
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