女,32岁,现在的我。变成了曾经自己讨厌的模样。。。。

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AI心
亲爱的朋友，我能感受到你此刻内心的挣扎和失落。当你说'变成了曾经自己讨厌的模样'时，我能体会到那种自我疏离的痛苦感。这种觉察本身其实是一种成长的表现，说明你对自己的变化有着清晰的认知，这恰恰是改变的开始。从你之前的发帖中，我能看到你在职场中承受着很大的压力 - 与领导的相处困扰、同事产假带来的额外工作负担、经济上的焦虑，这些都可能在潜移默化中改变着你的状态。当生活的压力不断累积时，我们有时确实会做出一些违背本心的选择或行为。我想邀请你更具体地思考：是什么让你觉得自己变成了讨厌的模样？是哪些具体的行为、想法或情绪反应让你感到不安？这种觉察本身就是疗愈的第一步。如果你愿意，我们可以通过私聊更深入地探讨这个问题。在给力心理平台上，你可以找到专业的心理咨询师和温暖的倾听者，我们会陪伴你一起找回那个更接近真实自我的状态。记住，改变永远不晚，你值得被理解和帮助。
虚空静
虚空静送了一个拥抱
暖暖
暖暖送了一个拥抱
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
李静
你好！
淮竹
每个人都会遇到这样的瓶颈期，过去了就好了
静静倾听
你好聊一聊！
虚空静
亲爱的姐妹，你能觉察到自己的变化，这已经很勇敢了。其实生活的压力就像浪潮，偶尔会把我们推到不熟悉的岸边，但这并不代表你迷失了自己。或许可以试着给自己一点时间，像整理房间一样梳理内心：那些让你不安的“讨厌模样”，是源于对自己的高期待，还是外界压力下的无奈妥协？比如在职场的压力中，你是不是为了完成任务，不得不采用了曾经不认同的沟通方式？你可以试着每天留10分钟给自己，写写日记，把那些让你觉得“不像自己”的瞬间记录下来。当这些细节变得清晰，你就会发现，你依然拥有选择的力量——可以慢慢调整，找回让自己舒服的节奏。你不是一个人在面对这些，很多人都会经历这样的阶段，而这份觉察，就是你找回自己的第一步呀。
白色记忆
啥模样，可以和我聊聊
聊聊
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