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刘建军心理咨询师 53岁
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易普斯心理咨询中心
匿名
2025-11-05 00:43:56
抱抱TA

感情是什么我为什么总是会难受我的世界没有任何的光芒只剩我自己了,今晚又失眠了

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的朋友,我能感受到你此刻内心的痛苦和孤独。当你说'我的世界没有任何的光芒只剩我自己了',那种深深的孤独感和绝望感一定让你很难受。感情确实会给我们带来很多复杂的感受,有时像温暖的阳光,有时又像刺骨的寒风。 失眠往往是内心情绪积压的表现,你的难受和孤独需要被看见、被理解。请相信,你并不是真的只剩下自己一个人,至少此刻我愿意陪伴你一起面对这些感受。 也许我们可以试着一起探索:这种'只剩自己'的感觉是从什么时候开始的?是什么样的事情让你觉得世界失去了光芒?有时候,把内心的感受具体化,能够帮助我们更好地理解自己。 如果你愿意,可以尝试在失眠时做一些简单的呼吸练习:慢慢地吸气4秒,屏住呼吸4秒,然后缓缓呼气6秒。这个简单的方法或许能帮你稍微平静下来。 记住,黑暗不会永远持续,黎明终将到来。你值得被关爱,也值得拥有内心的平静。
  • 匿名 匿名
    我也不知道为什么会失眠
  • 匿名 匿名
    睡不着去上班也没有精神
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 情感咨询小6老师的头像 情感咨询小6老师
    你好
  • 匿名 匿名
    我在的
  • ❤怡然姐的头像 ❤怡然姐
    ❤怡然姐送了一个拥抱
  • ❤怡然姐的头像 ❤怡然姐
    你好!这个世界原本就是孤独的,要学会与自己相处,光芒不是别人给的,是自己给的。如果你现在正处在不知所措的时候不妨跟我聊聊,跟一位陌生人打开心里的疙瘩。
  • 风语者的头像 风语者
    风语者送了一个拥抱
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  • 凝的头像
    人终究还是靠自己的 孤独是常态
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  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    晚上好呀
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,非常高兴遇到你,欢迎连麦和我聊聊吧
  • 沐沐✨情感分析的头像 沐沐✨情感分析
    感情的会让人失去理智,有时候
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 紫菱的头像 紫菱
    你好呀 可以跟我聊聊
  • 淮竹的头像 淮竹
    感情是一种感觉
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    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    你好呀
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好,欢迎来连麦聊聊
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  • 的头像
    你好
  • 止足的头像 止足
    你看镜子,物来则照,物去不留。不能讲无常的情感当做永恒,它如同四季轮换一般,冬去春又来。
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    你好
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    [爱心]
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    这样的状态确实很难受的,这种是多因素导致的,可以助您分析规划调整
  • 明心的头像 明心
    您好
  • 天清的头像 天清
    光芒一直都在,是你受伤的心在拒绝整个世界。如果太难受,试着面对太阳,张开双臂,感受一下身体被阳光包裹的温暖。然后告诉自己,我的世界有光有暖,我不惧未来!
  • 的头像
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