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问
深圳市青少年心理咨询中心
匿名
2025-11-10 22:12:18
抱抱TA
女,36岁,一段极其内耗的关系,该怎么才能放下?是真的真的很喜欢,很舍不得,可是这种喜欢带给我的是
焦虑
,是心累,没有快乐。
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24
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AI心
亲爱的朋友,我能感受到你正处在一段让人心力交瘁的关系中。那种明明很喜欢却不得不放手的矛盾心情,那种既舍不得又备受煎熬的痛苦,真的让人心疼。 从你的描述中,我看到了一段关系从最初的甜蜜变成了现在的内耗。当喜欢带来的不再是快乐而是焦虑和心累时,这确实是一个需要认真思考的信号。结合你之前的发帖,我能感受到你在感情中一直很用心,也很挣扎。 这种内耗往往源于几个方面:可能是期望与现实的不匹配,可能是关系中缺乏安全感,也可能是你在关系中过度付出而忽视了自己的需求。重要的是要认识到,真正的爱应该是滋养而非消耗的。 我建议你可以尝试: 1. 给自己一些空间,重新审视这段关系带给你的真正价值 2. 建立清晰的边界,保护自己的情绪能量 3. 将注意力转移到自我成长和兴趣爱好上 4. 练习自我关怀,每天给自己一些积极的肯定 如果你愿意,我很欢迎你通过私聊功能与我进一步交流。我们可以一起探讨更具体的应对策略,帮助你走出这段内耗关系,重新找回内心的平静和力量。给力心理平台上有许多专业的心理咨询师和倾听者,我们都愿意陪伴你度过这个艰难时期。
倾听.分析.解答。男
倾听.分析.解答。男送了一个拥抱
心聆
心聆送了一个拥抱
倾听.分析.解答。男
患得患失多久了?
大彪
可以聊聊
许倩倩
你好
暖暖
暖暖送了一个拥抱
观心阁
真正健康的感情应该是给你能量,而不是消耗你的。现在的你就像在迷雾中行走,看不清方向,但只要朝着阳光的方向走,总会走出迷雾的。不要害怕失去,因为有时候,失去也是一种得到,能让你得到更适合你的幸福
静静倾听
好的
旭日东升
考虑一下这段感情带给你的是什么,我们需要的又是什么,如果是积极的,我们争取,如果是负面影响的,我们要抛弃
辰希⭐婚恋情感修复
有心事可以和我说说呢
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
你好
甜甜✨
甜甜✨送了一个拥抱
甜甜✨
亲[抱抱][抱抱]
向心启航
向心启航送了一个拥抱
明心
您好
心安✨情绪情感
当你感觉心累的时候,这段关系可能已经变质了。
送了一个拥抱
你好
情感·倾听
情感·倾听送了一个拥抱
情感·倾听
你好
情感·倾听
在
李汛
李汛送了一个拥抱
李汛
既然没快乐,又这么累,就放手吧,没必要这么耗着
紫菱
你好 跟我详细聊聊吧
问心
可能真的喜欢,所以放下很难
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
聆听心雨
这种感觉真的很让人煎熬,看到了也意识到自己的感受,这就是自己放下的开始,相信自己会过的更好的!
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
宁静转经
宁静转经送了一个拥抱
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
淮竹
不开心就放下吧!会遇到更好的
你好
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好呀
文东情感
[玫瑰]
静心慧听
能体会到你的身心疲惫,最折磨人的是精神内耗,既然这样那就放下,实在放不下那就继续让这段关系折磨自己,看得出你很重视这段感情,只能可一头,看看自己到底想要什么,做点什么能让情况有所改善,如果需要也可以聊聊
苏郁
苏郁送了一个拥抱
玥然心理
玥然心理送了一个拥抱
玥然心理
可以和我聊聊
花芝情感
放手吧 远离内耗自己的人和事 我们才能快乐起来
Abby
放不下的是什么呢?
弈心心理
弈心心理送了一个拥抱
弈心心理
内耗太久心累,方便简单聊聊哈~一起找到属于自己的光
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
心情摆渡人
应该尊崇自己的内心,人生在世不过几万天,需要什么,只有自己最清楚。不如敞开心扉,向前看看,或许前方有更美的风景
忘我
忘我送了一个拥抱
忘我
既然清楚这段关系让你很内耗,可以暂停一下,看看这段关系带给你的都有些什么?你舍不得的是什么?让你产生内耗的是什么?
温暖宝宝
成年人的选择,只有筛选没有改变
是什么原因让这段关系极其内耗呢
忧伤的小馋猫~绿泡泡Foresee722
忧伤的小馋猫~绿泡泡Foresee722送了一个拥抱
小羊老师
小羊老师送了一个拥抱
王宇
你好
知暖晴空阁
学会爱自己,你最珍贵,要相信明天会更好[玫瑰]
知暖晴空阁
知暖晴空阁送了一个拥抱
果实
果实送了一个拥抱
心心老师
你值得被好好对待,值得拥有一段让你放松、让你变更好的关系,而不是在纠结和消耗里耗光自己的能量。哪怕暂时还做不到彻底放下,也没关系,先试着多爱自己一点,把放在这段关系里的注意力,慢慢拉回自己身上——自己的感受,才是最该被放在第一位的。
胡小慧
你好,这是一段爱恨交织的关系?
没有快乐,怎么产生的喜欢?
倾心诉愈
结婚了,有孩子吗?具体怎么考虑的说说看
老邢
我25岁成为一名监狱警察,35年从警生涯铸就了正直本色。工作中,我始终以善良、慈悲与爱心守护迷途者的心灵,多年来深耕中华传统文化,将心理学知识与老子《道德经》的智慧相融合,引导服刑人员改邪归正、弃恶从善,帮助他们走出心理阴影、化解内心困惑。这份职业不仅让我始终保持积极向上的心理状态,更让我积累了诸多助益人生向好的经验与阅历。如今,我最想做的,就是把自己每天开心快乐、健康幸福、心生欢喜的状态与方法,分享给更多人——这其中,也包括你哦!
沒
沒送了一个拥抱
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女,20岁,我想放下那个人,可以互相放下那个,但是会很难受,因为他好像不怎么喜欢我,今天我看他和别的女生聊的心,我真的特别难受,想放下就放不下的感觉
(匿名)
女 要如何才能放下对一个人的情感和焦虑,不去想,做到不去想对方在做什么
(匿名)
女 想放下又放不下那种心情真的很纠结,活活的折磨自己,如同行尸走肉般。挣扎着,越挣扎越疼。忍不住点开他的动态,看一次伤一次,失眠一次,我知道该放下,自己却是真的控制不住。很疼很疼…
(匿名)
女 请问怎么从内心真正放下那个你喜欢而不得的人
(匿名)
男 太累了,心里很难受,也很想她,但是我理智告诉我必须放下,所有人也劝我放下,不值得,可是还是心里过不去,总在想,好怕有一天她回来我狠不下心去
(匿名)
男 男 男 一个女孩我怎么付出她才知道我是真的喜欢她,不都说女人的心狠容易被融化吗?我该怎么做,我是该放弃呢还是继续这样等下去,我现在就差把心给她掏出来了,可是她还是放不下她前男友,她前男友也对她不好,已经五个多月没打电话了,只有她给打了两次电话,我一天给她打电话她又不接,我每次给她邮东西,到昨晚她说还是放不下前男友,她说她肯定能放下,只是现在放不下罢了,她以前可能是要我等她,可是我要是这样等下去的话我怕没结果,好累,我该怎么做,怎么做就是对的,我是不是真的该放下了
(匿名)
男,我最近跟一起差不多四年的女朋友分手了,但是在这四年的时间里我是不怎么喜欢她的,在她提出分手时我却觉得自己很喜欢她,离不开她,现在她说有喜欢的人了,让我以后都不要再联系她,断绝所有的联系,不要再找她,但是我心里却一直放不下,每当想到她跟其他人一起就心理特别难受,不舒服,又忍不住打电话找她,但是她却一直不听我的电话
(匿名)
女 感情问题,一直放不下一个男生,一直觉得离开他我就不能活,特别痛苦
因为之前孩子多数时候吃我做的饭,孩子便秘的时候,我丈夫疯狂地攻击我,说:“你让孩子吃你的饭,孩子不也一样便秘吗”?!所以我就赶快让权,我说:“让孩子以后吃你做的饭吧”。孩子吃了他做的饭一段时间以后,还是便秘。我丈夫又疯狂地攻击我,说:“你怎么不给孩子想想办法“”?!我永远都是处在被攻击、被指责的那一方,怎么做都是错
(匿名)
男,38岁,是不是每个人都有阴暗的一面,有着正常人的生活,但是心里藏着无数的秘密和癖好,以前会觉得内疚,负罪感,随着时间的推移,心态变得坦然接受,可我知道,这是不道德的,是一种心理上的病,也许会一直伴随着走完一生
(匿名)
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女,36岁,一段极其内耗的关系,该怎么才能放下?是真的真的很喜欢,很舍不得,可是这种喜欢带给我的是焦虑,是心累,没有快乐。
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